- eller för att stödja en älskad. Detta är den första delen av serien. Panelen överblick:
Mani Garcia-Lesy
- , 42. Doktorand vid New Yorks hälsovetenskapliga och kliniska vetenskapsprogram. Diagnosiserad med depression vid 29. Bianca Thompson
- , 30. Certifierad vårdassistent i Oklahoma City. Diagnostiserad med depression vid 19. Sara
- (inte hennes riktiga namn), 30. Content strategist för en bokförlag i New York City. Diagnostiserad med depression vid 14. Jacob Appel, MD
- . Psykiatriker och assistent professor i psykiatri vid Icahn School of Medicine vid Mount Sinai i New York. Becky Whetstone, doktorand
- . Licenserad psykoterapeut i privatpraxis i Little Rock, Arkansas. DEL 1: Vilken stor depression känns som
Q: Hur är det att leva med stor depression, och hur hanterar du utmaningarna?
Att leva med större depression är som att spela lek i livet i "svårt" läge. Det gör att vardagliga uppgifter verkar som otänkbart svåra utmaningar. Du kan inte göra tvätt eller disk, och du känner dig som ett misslyckande eftersom alla andra verkar få igenom dessa sysslor utan mycket kamp. Att komma igenom skolan var också oerhört svårt för mig, eftersom jag hade problem med att koncentrera mig för att slutföra papper och träffa deadlines. Jag har svårt att berätta för någon att jag är sjuk, så jag skulle skicka ut ursäktande e-post och göra otaliga ursäkter för att få förlängningar på papper. Nu, för att hantera mina symptom, försöker jag ta "mentala hälsodagar" för att ge mig utrymme att känna mig ledsen och springa genom känslan av känslor som väger ner mig. Med tiden att ligga lågt, lämnar jag mig bättre beredd att möta världen nästa dag.
Mani: På goda dagar med färre symptom är att leva med depression som att njuta av skönheten i en flod som är hemma för krokodiler. Medan du fortfarande kan njuta av vattnet är du alltid djupt medveten om krokodillernas smyg och kraft. Med andra ord har jag förmågan att engagera mig fullständigt i livets skönhet, men det är aldrig utan att kunskapen om att depression lurar under ytan, kan slå sig när som helst. På dåliga dagar (dagar jag upplever mer symtom), lever med depression är som att vara trollkarlen Gandalf i
Ringenes Herre kämpar den hårda demonen Balrog. Det känns som om jag kämpar med en övernaturlig kraft, bara utan magi och trolldomens gåvor. Bianca: Att leva med depression kan vara svårt, men det blir lättare när du lär dig vad som fungerar för dig och vad som gör 't. Jag kämpar mest med att motivera mig att gå ur sängen på dagar jag behöver inte vara någonstans. Mina tankar är min ånger oftare än inte. Vid min värsta har jag självmordstankar. Det var en daglig kamp, men det händer inte så ofta längre. Idag handlar det om att bo på tidigare misstag. Efter att jag kom för att verkligen acceptera mitt förflutna, slutade det ändå att göra ont så illa.
Expertperspektiv: Dr. Whetstone:
Depression är en störning i din kropps kommunikationssystem - speciellt det elektriska systemet. Hjärnan skickar meddelanden i hela kroppen via neurotransmittorer, kemikalier som reser som miljontals lätta bultar genom hjärnceller som heter neuroner. En frisk person har gott om neurotransmittorer, så kroppens budskap seglar igenom och personen känns bra. När en person har depression, producerar hjärnan inte tillräckligt med neurotransmittorer, så meddelandena kommer inte igenom som de borde. Därför påverkar depression varje del av en person - hur de tänker och behandlar, hur de känner och sover, aptit, energinivån, matsmältningssystemet, stämningar - du heter det.
Dr Appel: Major depression kan manifesteras på ett brett spektrum av sätt. Nyckelfaktorn känner av en nackdel av nöje eller känner en intresseförlust i frågor som man vanligtvis är intresserad av i en period av minst två veckor. Detta bör inte misstas för normal sorg. Symtom kan sträcka sig från irritabilitet och tårförmåga för att lindra skuld och självmordstankar. Varför hände det till vissa och inte andra? Vi tänker ofta på depression som ett "två slag" fenomen: En träff kommer från predisponeringsgener, en annan från någon form av personlig stress, modlöshet eller motgång. Du kan rita en analogi mot ett vattenglas där depression uppstår när glaset överflödar. Vissa av oss är födda med mycket lite vatten i glaset; Det tar mycket extra vatten, kanske i form av personlig tragedi, att skjuta vattnet över toppen och skapa ett depressivt tillstånd. Andra är födda med nästan fullt glas, och till och med en liten mängd extra vatten (ett litet personligt nederlag, säger) kan fördjupa oss i depression. Det viktigaste som någon med depression kan göra är att se en psykiatrisk proffs. Depression är en allvarlig, ibland dödlig sjukdom. Ingen skulle förmoda att behandla hjärtsjukdom eller cancer på egen hand. Ändå försöker man ofta hantera deras depression på egen hand. Detta är ett hemskt misstag och leder ofta till onödigt och långvarigt lidande.
NÄSTA: Del 2: Vad utlöser större depression?
