Innehållsförteckning:
FRIDAG, FEBRUARI, 24, 2012 - Mer dåliga nyheter för rökare: Nischotins negativa hälsoeffekter sträcker sig bortom missbrukets rike.
En komponent av cigarettrök kan nikotin i sig bidra till hjärtsjukdomar, enligt forskning från Brown University i Providence, RI
Cigarettrök skadar all organ i kroppen. Det är därför som ett antal rökningstopphjälpmedel, såsom tandkött eller sprayer, fokuserar på att eliminera röken samtidigt som den ger nikotinfästningen som en person som försöker sluta kan behöva på en särskilt dålig dag. Men dessa fyndfynd som kommer att bli presenteras vid 56: e årliga mötet i Biophysical Society (BPS), föreslår att nikotin, oavsett hur den levereras, kan skada blodkärl.
Kort sagt ändrar nikotincellstrukturen på ett sätt som underlättar migration och invasion av celler som linje blodkärlen. Detta möjliggör en förändring av strukturer som kallas podosomer, vilket leder till dåliga kärl och kan leda till bildning av plack.
Över tiden kan plack som byggs upp orsaka artärerna att härda, en form av hjärtsjukdom som kallas ateroskleros. Det kan också blockera blodflödet till hjärtat eller hjärnan, hålla syrgas från att nå dessa organ och orsaka hjärtslag eller stroke. "Det konstateras att nikotin är lika effektiv som cigarettrök vid förbättring av cellulära strukturförändringar … föreslår att man byter cigarettrökning genom nikotinbehandling kan ha begränsade fördelaktiga effekter på ateroskleros, säger Chi-Ming Hai, doktor, ledforskare och professor vid Brown University.
Hur man klarar nikotinbehov
Nikotin är mycket beroendeframkallande. Återkallande kan resultera i intensiva begär som ger känslor av ilska, ångest, depression, nervositet och till och med panik. Det kan göra det svårt att fokusera eller sova.
Mitt i ett begär, påminna dig om att de kommer in och det kommer att passera Under tiden finns här några saker du kan försöka:
Gå på en promenad.
Ibland kan en chans att göra landskapet hjälpa dig.
Träffa gym. Motion minskar trängsel. Det kan också lindra En del av stressen du känner, och du kommer känna dig le Det är synd om den extra chokladkakan.
Smäll ett hårt godis i munnen. Det kan hjälpa dig med att lägga en cigarett i dina läppar.
En bra chatt kan vara en stor distraktion. För mer tips och information om hur du sparkar vanan följer du @quitsmoking på Twitter från redaktörerna av @EverydayHealth.
