Medan semesterperioden är en chans att njuta av tid med familj och vänner, kan det också orsaka ytterligare stress och ångest för dem som bryr sig om en älskad med njurcancer. Men genom att planera framåt och be om hjälp kan alla njuta av semesterperioden - inklusive dig.
Njurcancer: Komma genom semestern
För att få det bästa av semestern under den här försökstiden är det viktigt att Förutse dina nära och kära behov innan semestern anländer. Detta kommer att bidra till att minska allas stressnivåer under semestern.
- Lager på mediciner: Smärta och depression är två vanliga symtom på njurecancer, och båda kan kräva mediciner. Förbered dig på semestern genom att se till att alla recept är fyllda och aktuella.
- Gör vila en prioritet: Smärtstillande medel och njurecancer i sig kan göra att din älskade enkelt tröttnar. Låt din älskade veta att det är okej att säga nej till semesteraktiviteter som kan vara för tröttsam. Personer med njurcancer borde inte känna att de måste leva upp till semesterförväntningarna.
- Skapa utrymme att fly: Den vanligaste behandlingen för njurecancer är kirurgi. Om din älskade har haft ny operation, är vila en viktig del av återhämtningen. Beteckna ett rum i huset som är begränsat till alla andra så att din älskade har en plats att vila.
- Håll en hälsosam kost: Vissa smärtstillande medel för njurecancer kan orsaka förstoppning. Alkohol och koffein kan också torka ut systemet och ytterligare förvärra förstoppning. Undvik förändringar i din älskade din diet under semestern. Behåll en fiberfiberdiet av frukt, grönsaker och korn för att undvika komplikationer från mediciner.
Som du vet är det en stressfull person att vara vårdgivare; under semestern kan det vara överväldigande. Underskatta inte den stress som du är under. Ta några steg för att göra semestern enklare för dig själv.
- Bekräfta dina känslor: Känslor av rädsla, sorg, eller till och med ilska kan vara starkare under semestern. Att identifiera dessa känslor och prata om dem med andra är det bästa sättet att hantera dem.
- Be om hjälp: Förståligt kan du känna att familjemedlemmarna behöver lägga sig i mer. Helgerna är en bra tid att prata om att dela omsorgsansvar. Kanske kan du dela utgiften hos en hemvårdare som kan hjälpa till i några extra dagar. Låt din familj veta om du känner dig överväldigad.
- Gå: Förvänta dig inte att denna semester ska vara som andra. Anpassa till hur saker är nu. Tveka inte att säga nej till traditionella roller du antog tidigare om du är överbelastad. Ha realistiska förväntningar. Du kanske inte har tid eller energi för att shoppa och laga mat i år. Det är okej. Be andra att hjälpa. Ta inte allt på dig själv.
- Ta hand om dig själv: Kom ihåg att vårdgivare har högre risk för hälsoproblem och att risken ökar under stressstunder. Få gott om vila och ät gott. Övning är ett bra sätt att arbeta med spänning och kan hjälpa till att öka ditt humör.
- Gå ut ur huset: Studier visar att vårdgivare riskerar att isolera sig. Gör planer att komma ut ur huset. Se några vänner. Att komma undan ett tag kan hjälpa dig att hålla dina problem i perspektiv.
- Känn varningsskyltarna: Om du märker att du är lätt irriterad, oförmögen att koncentrera sig och känner otillbörlig ilska och trötthet, upplever du förmodligen vårdgivare . Återigen, var inte rädd för att be om hjälp från familj och vänner. Ta lite tid för dig själv. Var också uppmärksam på farorna med att vända sig till alkohol. Studier visar att vårdgivare har större risk för drogmissbruk. Kom ihåg att alkohol är en depression som tillfälligt kan störa känslor av ångest, men i slutändan kommer det inte att göra semestern något lyckligare.
- Ge dig själv en present: Kanske kan du fråga en släkting att ta över ett tag. Unna dig en massage. Gör något du tycker om. Du förtjänar verkligen det.
Helgerna är en bra tid att reflektera över vad som verkligen är viktigt. Omsorg är hårt arbete, men det är också en kärleksakt. Tänk på semestern som ett tillfälle att sakta ner och njuta av tiden du har tillsammans.
