Hur Secondhand Rök Riskerar Din Hjärthälsa |

Ta steg för att begränsa din exponering för tobaksrök, för ditt hjärta. Peter Dazeley / Getty Images

NYCKELTAKA

Exponering för även små mängder av begagnad rök kan beskatta ditt hjärta och skada dina blodkärl

Om du bor eller arbetar runt rökare behöver du mer aggressiv behandling för att förebygga hjärtsjukdom. Det är välkänt att när du röker - eller andas in någon annans rök - ökar du risken för lungcancer. Men vad många människor inte inser är att andrahandsrök från cigaretter också kan skada ditt hjärta allvarligt.

En av fyra amerikaner kommer att dö av hjärtsjukdom, enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) sjukdom nr 1 mördare i USA, för män och för kvinnor.

Med det i åtanke, anser att tobaksbruk är den främsta förebyggbara dödsorsaken bland amerikanerna, säger CDC. Det är sant om du röker eller är utsatt för begagnad rök eftersom du bor eller arbetar med rökare, säger R. William Vandivier, MD, en pulmonolog vid University of Colorado Hospital i Aurora. "Det finns ingen säker nivå av cigarettrök, även om det är begagnat", säger han.

"Det finns inget gott som händer när du är med i rökare", säger Prediman K. Shah, MD, chef för Atherosclerosis Prevention and Treatment Center och Oppenheimer Atherosclerosis Research Center vid Cedars-Sinai Medical Center i Los Angeles.

Enligt CDC ökar exponeringen för tobaksrök en risk för risk för hjärtsjukdomar med 25 till 30 procent. Secondhand rökpåverkan på ditt hjärta

När toxinerna i rök kommer in i ditt system, skador de på dina blodkärl, säger Suzanne Steinbaum, DO, en kardiolog vid Lenox Hill Hospital och Vascular Institute of New York. Skadorna gör att plack kan byggas upp längs kärlväggarna. Blodkärlen blir smala och styva och blodet kan inte strömma ordentligt.

Exponering för tobaksrök ökar risken för hjärtsjukdomar med 25 till 30 procent.

Tweet

Detta kan leda till hjärtinfarkt , enligt National Heart, Lung och Blood Institute. Plack kan bryta av och blockera blodtillförseln till din hjärna, vilket kan orsaka stroke, säger organisationen. En annan risk för plack är att den också kan byggas upp i de kärl som bär blod i dina extremiteter, vilket leder till perifer artärsjukdom, vilket kan orsaka smärta och domningar. Och när ditt hjärta arbetar hårdare för att leverera blod till din kropp, stiger ditt blodtryck.

Rök kan också påverka ditt kolesterol. CDC säger att rök kan höja triglyceriderna, en typ av fett i ditt blod, vilket sänker ditt bra kolesterol (HDL). När läkare bedömer patienter för hjärtsjukdomar, måste de titta på alla sina riskfaktorer och ha högt blodfett och kolesterolnivåer är en, säger Steinbaum.

Nancy Ann Rigotti, MD, chef för Tobaksbehandlings- och forskningscentret på Massachusetts General Hospital, påpekar en annan fara: När en cigarett brinner, producerar den kolmonoxid (CO). Röda blodkroppar absorberar CO mycket snabbare än de absorberar syre. Som ett resultat binder CO till blodceller som är avsedda att bära syre, och ditt hjärta måste arbeta hårdare för att göra sitt jobb.

I själva verket är någon tobaksrök för stor, säger Rigotti för att "det tar inte mycket av exponering för orsakseffekter i ditt blod. "

RELATERAD: Om du inte svalnar, förlorar ditt hjärta

Tala upp om Secondhand Smoke

De flesta läkare frågar rutinmässigt patienter om de röker. Men de frågar inte alltid om deras patienter bor eller arbetar runt rökare. Dr Rigotti och kollega Sandra J. Japuntich, doktor, bekräftade detta med en studie. De frågade patienter inlagda med hjärtsjukdom: Har du blivit ombedd om du har varit runt rökare? Färre än 18 procent sa ja. Deras resultat publicerades i JAMA internmedicin i november 2014.

Om du bor med en rökare eller arbetar med rökare, ska du berätta för din kardiolog framför dig, även om du inte är frågad, säger Steinbaum. Din kardiolog kommer att titta på alla dina riskfaktorer för hjärtsjukdomar, säger hon. Och om du spenderar tid runt rökare och har andra riskfaktorer, kan läkaren vilja behandla dig mer aggressivt.

Som Dr Vandivier säger, "Om du säger till dina läkare, kan de hjälpa dig mer."

Skydda dig själv från andrahandsrök

Tala om för din läkare om du bor eller arbetar med rökare. Överväg dessa steg för att begränsa din exponering för rök:

Fråga dem som röker hemma eller arbeta för att gå utanför. Tala med din chef Om dina kollegor ger dig en grov tid om detta, säger Vandivier.

Om du bor i en byggnad med flera enheter, föreslår Rigotti att du pratar med din hyresvärd om att förbjuda rökning hela. Rök kan vika från en lägenhet till en annan. Låt inte någon röka i din bil. En bil är ett begränsat utrymme och det gör att exponeringen är värre, säger Vandivier.

• Undvik barer och restauranger där rökning är tillåten, och andra platser där du riskerar att stöta på rök, Vandivier föreslår.
• Om någon tänds nära dig, säger Steinbaum att be personen ska flytta sig bort - och lämna om personen inte gör det.