Liksom varje cancerdiagnos kan en diagnos av njurecancer vara en livsförändrande händelse och lämna en person full av rädsla. Men det är viktigt att komma till rätta med din rädsla och inte fördröja behandlingen.
"Det första svaret på att bli diagnosen cancer är chock", säger Lorrin Koran, MD, emeritus professor i psykiatri och beteendevetenskap vid Stanford University School of Medicin, i Stanford, Kalifornien. "Du kan bli överväldigad av rädsla."
Rädsla och ångest är normala reaktioner efter en diagnos av njurecancer. Först kan dessa känslor vara så starka att du inte ens vill hantera dem. "Jag pratade inte med någon, jag ville inte se någon. Jag låste mig själv och grät i två veckor", säger njurecancerpatient Linda Malozi från Abingdon, Md.
Njurcancer: Face Your Fear
Efter den initiala chocken att bli diagnostiserad med njurecancer kan ditt nästa svar bli avslag. "Förnekande är en försvarsmekanism, men det kan få negativa konsekvenser om det håller dig från att söka behandling", säger Dr. Koran.
De flesta människor kan arbeta genom förnekelse och hantera deras rädsla. "Det bästa sättet att hantera dessa känslor är att prata om dem", säger Koran. "Express din rädsla och ta det ut i det öppna där du kan hantera det."
Malozi gick med i en stödgrupp där hon kunde dela sina känslor med andra canceröverlevande. "Ingen annan vet hur det är," säger Malozi. När du börjar prata om njurecancer med personer som har njurcancer, blir det bättre, säger hon.
Njurcancer: Ta hand om
Att lära dig om din cancer och börja behandla den kan också ge dig en känsla av hopp. "Du kanske tycker att många av dina rädslor var överdrivna", säger Koran. "Att veta vad du kan förvänta dig och ta en aktiv roll i din behandling och återhämtning kan hjälpa. Du kan känna en lättnad för att göra något om din njurecancer."
Malozi, som diagnostiserades med ett avancerat stadium av njurecancer , säger: "Jag har alltid varit en kämpe. Vid någon tid slutade jag känna mig ledsen för mig själv och bestämde mig för att jag ville bo och jag var villig att göra någonting."
Hon kände inte att hennes första medicinska team erbjöd det stöd hon behövde och så småningom gick någon annanstans till behandling, vilket hon uppmuntrar alla att göra om de är missnöjda med sitt behandlingsteam. "Få en andra åsikt om du inte känner dig bekväm", säger hon. "Den största delen av att bli av med min rädsla var att hitta läkare och sjuksköterskor som jag hade tro på."
Njurcancer: Hantera rädsla varje dag
Din rädsla får inte gå bort efter behandling. Många njurecancer överlevande lever med rädslan för att cancer kommer tillbaka. "Jag blir fortfarande rädd när jag måste gå tillbaka till mina kontroller, även efter flera år, men jag har lärt mig att leva med det", säger Malozi.
Här är några tips som hjälper dig att hantera rädsla: talar:
- Många canceröverlevande är aktiva i en stödgrupp. Malozi pratar fortfarande med andra patienter från sin sjukhusstödgrupp. Se regelbundet din läkare:
- Varje överlevande av njurecancer behöver regelbunden uppföljning. Om din cancer återkommer, vill du veta så snart som möjligt. Håll en hälsosam livsstil:
- Ät en hälsosam kost, få gott om vila och träna regelbundet. Rök inte. Kom ihåg att den största riskfaktorn för njurecancer rökning. Hantera stress:
- "Avkopplingsövningar och meditation är utmärkta sätt att lindra stress och rädsla", säger Koran. Be om hjälp:
- Om du befinner dig i att vara ängslig, rädd eller hopplös och du kan inte tyckas gå vidare, du kan behöva professionell hjälp. Depression är vanligt hos personer med cancer. Det är inget att skämmas för, säger Koran. Lyckligtvis kan depression behandlas med medicinering och terapi, så det är viktigt att diskutera dina känslor med din läkare så att du kan bli behandlad. Att tillåta depression att bli obehandlad kan störa din njurecanceråtervinning. Njurcancer: Hitta den positiva
"Erfarenheten av cancer kan leda till en större uppskattning av det som är viktigt i ditt liv", säger Koran. "Människor kan tänka mindre om den hemliga framtiden och mer om att maximera livskvaliteten."
"Jag ber hela tiden för Gud att hjälpa mig med min njurecancer", säger Malozi. "Men jag vet också att jag måste hjälpa mig själv."
Lär dig så mycket som möjligt om din njurecancer. Prata om dina känslor. Bli involverad i din behandling, och försök att hålla dig positiv. Om du har problem med att hantera, prata med en professionell. Det bästa sättet att hantera din rädsla är att leva med hopp.
