Vilken typ av övning är bäst för menopausala kvinnor ?
Alla typer av motion är viktiga för menopausala kvinnor. Aerob träning bränner kalorier och håller hjärtat friskt. Stretching övningar bevara flexibilitet. Styrketräning eller viktbärande övning håller benen sund. Alla dessa hjälper till att minimera viktökning och förbättra sin välbefinnande.
Läs mer i det dagliga hälsoproblemet.
