Inomhus Allergier | - Läkare 2024

Ofta lurar de värsta allergi-triggarna rätt i ditt eget hem.

Med inomallergier är damm den vanligaste förolämparen. Det kan innehålla små partiklar av pollen, irriterande fibrer från möbler eller kläder, mögel, tvättmedel och andra kemikalier. Det är också fullt av små insekter som kallas dammmidd och deras droppings. Dammmider tenderar också att samlas i madrasser och kuddar, där de tycker om att leva på grund av de överflöd av avskalade mänskliga hudceller som samlar där. Men det finns mycket mer att tänka på när det gäller allergier i huset.

Andra allergener som finns hemma inkluderar:

Mögelsporer. De rör sig genom luften och kan vara närvarande hela året. Det är typiskt att hitta mögel i fuktiga områden som badrum och källare. Men tyg, mattor, tapeter och likartade saker som leksaker kan innehålla mögel om de lagras på fuktiga ställen.
Husdjur. Djur är ofta orsak till inomhusallergier, men det är inte deras päls eller fjädrar, det är små hudskalor (även känd som dander) som din katt eller hund skur som kan göra dig kliande och kramad. Vissa människor är även allergiska mot deras husdjurs saliv. Kattens saliv innehåller ett protein som är känt för att orsaka allergier hos många.

I stadsområden, särskilt i lägenhetsinställningar, kommer några av de värsta allergenerna från kackerlackor, möss och råttor.

"Kackerlackor gillar att bo i köket, och det finns också musmuskler, särskilt i innerstadsområden, säger New York-baserad allergiker Clifford Bassett, MD. Dr. Bassett är också assistent klinisk professor i medicin vid Long Island College Hospital, vid fakulteten för New York University School of Medicine och vice ordförande för den offentliga utbildningsnämnden för American Academy of Allergy, Astma och Immunology.

Inomhus allergener, som från husdammmider, djurdander, kackerlackdroppar och inomhusformar, orsakar fleråriga eller pågående allergiska år runt.

Inomhusallergier: Hur man blir av med de värsta brottslingarna

Bassett säger Det finns ett antal saker du kan göra för att ändra din inomhusmiljö och kontrollera allergierna i ditt hem. För att bli av med mögel, säger han, håll fuktighet i kontroll. Om du bor i en fuktig miljö får du avfuktare. Om du bor i en kall miljö och använd en luftfuktare, se till att luftfuktigheten inte överstiger 45 procent. Mögel trivs med hög luftfuktighet, så få en hygrometer (en liten apparat som mäter fuktighet), och du kan noggrant mäta luftfuktigheten i ditt hem.

Om du håller din fuktighetsnivå under 50 procent kommer det också att bidra till att hålla dammmidd under kontroll. De trivs på fukt såväl som mänskliga hudflakor.

Det finns andra steg du kan vidta för att skydda dig från inomhusallergener. Börja i sovrummet genom att köpa kudde- och madrasshöljen som är speciellt konstruerade för att hålla ut allergener och kommer att hålla dammkvalster från att bygga upp sig inuti sängkläderna.

"Köp inte en ny madrass, ta bara de täcken som helt täcker din kuddar och madrass ", säger Bassett. "Det finns gott om kostnadseffektiva val, så du behöver inte spendera mycket."

Du kan också ta dessa steg för att kontrollera allergier i ditt hem:

Vakuum. Vakuum varje vecka och använd ett vakuum med ett HEPA-filter eller en dubbelpåse. Om du är extremt allergisk, försök att bära en dammmaske medan du vakuum, eller har någon annan jobbet. Ett annat alternativ: Ta bort så mycket matta från ditt hem som möjligt. Gå till kakel, trä eller andra hårda golvytor som är lätta att rengöra med en kvast och dammmopp, snarare än mattor som kan fälla allergikroppande partiklar mycket lättare.
Välj husdjur klokt. Välj husdjur utan päls, såsom sköldpaddor, fiskar eller ormar. Om du inte kan leva utan dina lojala vänner, åtminstone minimera din exponering genom att hålla dem ur ditt sovrum. Vissa studier har visat att ge Spot eller Fluffy ett veckat bad kan minska mängden allergener som de kasta i ditt hem.
Styr kackerlackor, möss och råttor. Försök hålla ett rent, torrt hem. Gnagare droppings kan vara en stor källa till allergier. Var noga med att blockera områden där kritikerna kunde komma in - genom sprickor, väggsprickor, fönster, träverk eller golvhål, källare, ytterdörrar och avlopp. Om du fortfarande har problem, ring en exterminator.
Kontrollform. För att styra mögel, håll fuktnivån nere. Men om du kan se den på väggar eller andra ytor, använd en rengöringslösning innehållande 5 procent blekmedel och en liten mängd tvättmedel. Om du kan se mögel på mattan eller tapeter, ta bort dem eftersom de inte effektivt kan befria dem från mögel. Slutligen, Förvara inte kläder eller papper på fuktiga områden.

Att göra dessa förändringar är ett bra första steg mot hantering av inomhusallergier och upplever lättnad från dina allergysymtom. Men om du fortfarande inte kan få dina allergysymtom under kontroll kan det vara dags att besöka en läkare som specialiserat sig på att behandla detta tillstånd, en allergiker / immunolog. Din allergiker kommer säkert att höra att du redan har tagit dessa viktiga steg i ditt hem.

Återgå till Seasonal Allergies Center

Senast granskad: 29 jan 2009 | Senast uppdaterad: 29 jan 2009

Detta avsnitt skapades och producerades uteslutande av EverydayHealth.coms redaktionella personal.