Hur förorening av förorening skadar ditt hjärta |

För att skydda ditt hjärta, håll dig borta från fordonsutsläpp. Nello Giambi / Getty Images

HÖGPUNKTER

Alla kan vara mottagliga för föroreningsrelaterade hjärtproblem.

Ju smutsigare luften desto snabbare arterier blir blockerad.

Undvik tunga trafikområden när du kan, särskilt under rusningstid.

Bor i områden som drabbats av tung smog och luftföroreningar ger dig större risk för lungsjukdomar som astma, kronisk obstruktiv lungsjukdom, och lungcancer. Men när det gäller luftföroreningar borde du också vara bekymrad över ditt hjärthälsa.

Forskning som publicerades i september 2015 i miljöhälsoperspektiv visar att exponering för högre luftföroreningar över en åttaårsperiod ökade en persons risk för döden, och speciellt döden från hjärt-kärlsjukdom. Forskarna drog deras data från läkarundersökningar över 500 000 personer i en studie av amerikanska föreningen av pensionärer (AARP).

Även före denna studie föreslog en stark vetenskaplig bevisning att luftföroreningar och hjärtsjukdomar är knutna till varandra. Föroreningar i luften kan orsaka plack i en persons blodkärl att brista, vilket kan leda till hjärtinfarkt och stroke, noterar American Heart Association (AHA). Dessutom kan luftförorening orsaka dödsfall från hjärtinfarkt inte bara den dag då föroreningen är extremt hög, men också månader senare.

Bevis på hjärtsjukdomar kopplade till förorening

En 2013-studie publicerad i PLOS Medicine fann att partikelformig materia koncentrationer i luften var kopplade till härdning av artärerna. Den mer smutsiga luften, desto mer folks karotidartärer förtjockas, ett tillstånd som kallas ateroskleros.

En studie från 2014 som publicerades i European Heart Journal fann att exponering för förorening var kopplad till hjärtsvikt, arytmier och hjärtstopp, stroke, venös tromboembolism (blodproppar) och ateroskleros, liksom inflammation som kan skada hjärtat. "Det stora beviset visar att luftföroreningar ökar risken för hjärtsjukdomar och därtill hörande död", säger studieförfattaren Robert Storey, BM, DM, en kardiolog och professor i kardiovaskulära institutionen vid University of Sheffield, England.

Enesta Jones, en talesman för US Environmental Protection Agency (EPA) i Washington, DC, säger att hennes byrå också har sett en länk. De har tillräckligt med vetenskapliga bevis för att luftföroreningar kan orsaka för tidig död och skadliga effekter på det kardiovaskulära systemet som faller under det breda paraplyet av hjärtsjukdom, säger hon.

Vem är utsatt för luftföroreningar?

Dr. Storey säger att luftföroreningar verkar vara en riskfaktor för hjärtsjukdomar för alla. "Men ju fler riskfaktorer människor har desto större risk för hjärtsjukdomar från förorening", förklarar Storey. Existerande medicinska tillstånd och äldre ålder lägger till risken.

John Day, MD, en elektrofysiolog och chef för Heart Rhythm Services hos Intermountain Medical Center i Murray, Utah, säger att han och hans kollegor har haft föroreningar på hjärtat på hans sjukhus.

"Några veckor på året, från slutet av december till början av februari, när en högtryckssystem fäller ett lågtryckssystem och luftkvaliteten i Salt Lake City-området är ohälsosam, vi ser en ökning av antalet sjukhusvistelser från hjärtattacker, hjärtsvikt och andra hjärtförhållanden, säger Dr. Day. > Dag tillägger att även om äldre och personer med etablerad hjärtsjukdom kan uppleva en försämring av deras tillstånd på dagar då luftföroreningar är höga, är alla mottagliga. Problemet förklarar han är att föroreningar orsakar låg kronisk inflammation , vilket kan leda till kardiovaskulära problem.

Enligt AHA är föroreningspartiklar från förbränning av fossila bränslen små - mindre än 2,5 mikron - men dödliga. Eftersom partiklarna är så små kan de lätt komma in i människokroppen. Dessa partiklar irriterar blodkärlen runt hjärtat och över tiden ökar sjukdomsprocessen i artärerna.

RELATERAD: Är BPA dålig för ditt hjärta?

Hur man undviker luftförorening som kan skada ditt hjärta

Luftförorening är en modifierbar riskfaktor för hjärtsjukdom, för vissa. Du kan minska din risk genom att minska din exponering, säger Storey. Följ dessa rekommendationer för att skydda ditt hjärta:

För att minska den förorening du är ansvarig för att göra, kör mindre.

• Gå, cykla eller använd kollektivtrafik för att komma till din destination.
• När du går eller cyklar, Undvik vägar och gator med hög trafik, speciellt under rusningstid.
• Gå iväg i parken snarare än på stadsgator.
• Om du måste springa där det är trafik, bör du undvika högtrafikstider. HEPA-luftfilter och luftrenare på ditt hems ventilationssystem för att göra luften friskare och andas.
• Jones uppmuntrar personer med hjärtsjukdom att kontrollera EPA: s dagliga luftkvalitetsindex (AQI) för att planera sin utomhusaktiviteter. AQI är ett färgkodat verktyg som anger hur rent eller förorenat luften är i din plats. Verktyget beskriver också åtgärder att vidta för att minska den dagliga exponeringen för förorening.