De vanligaste hushållsutmaningarna för astmaanfall är husdjursdamp, mögel, dammmidd och tobaksrök, säger Robert Marchlewski , MD, en allergiker och immunolog vid Cohen Children's Medical Center i New York i New Hyde Park.
Astma triggers kan brytas ner i allergiska triggers och icke-allergiska triggers. "Allergiska utlösare är de som immunsystemet överreaktar till, orsakar astmasymptom eller nysning och nasal trafikstockning", säger Rauno Joks, MD, chef för divisionen av allergi och immunologi vid SUNY Downstate Medical Center i Brooklyn, NY. Allergiska utlösare inkluderar hund och katt dander, dammmidd i sängkläder och fyllda leksaker, mögel och kackerlacka eller möss droppings. "Icke-allergiska utlösare av astmaattacker är saker i huset som irriterar luftvägarna, inklusive rök från rengöringsmedel, damm från dammsugare, tobaksrök och parfymer", säger Joks.
Det betyder att även om ett rent hus hjälper till att eliminera både allergiska och icke-allergiska astma triggers, den faktiska rengöringsprocessen kan också bidra till problemet. "Problemet med rengöring oftare är att när du vakuum och damm kan fler utlösare släppas ut i luften du andas", säger dr. Marchlewski.
Så vad är en person med allergisk astma att göra? Här är några tips som hjälper till att förhindra allergiska astma triggers hemma:
Tänk två gånger innan du tar en hund eller katt hem.
Djurdander är en av de mest problematiska utmaningarna när det gäller allergiska astmasymtom - det är proteinerna i ett husdjurs dander, saliv och urin som förvärrar astmasymptom. "Djurdanderpartiklar är väldigt små, speciellt hos katter, så de kan deponera djupt i de nedre bronchiolerna", säger prinsessa Ogbogu, MD, en allergiker och immunolog vid Ohio State Wexner Medical Center i Columbus. "När människor med astma inandar partiklarna, kan detta verkligen avgöra en astmaattack." Dr Ogbogu säger att det bästa sättet att undvika husdjursdander är att helt enkelt inte ha ett husdjur. "Om du väljer att ha ett husdjur - och de är viktiga familjemedlemmar för massor av människor - begränsa din exponering mot djuret genom att hålla ut det ur ditt sovrum", säger hon. De-röran.
Tänk på böcker, knickknacks och stoppade djur som insamlingsområden för damm och andra allergener som kan utlösa allergisk astma. HEPA-filter är mekaniska luftrenare avsedda att fånga nästan alla luftpartiklar, inklusive de som kan utlösa allergisk astma, och de kan effektivt minska luftburna allergener i ditt hem. "Frittstående HEPA-filter fungerar bäst på mindre områden, som sovrummet, när du håller dörren stängd", säger Ogbogu. HEPA-filter finns i olika former och storlekar, från filter inbyggda i dammsugare till bärbara filter för små rum till helhusfiltreringssystem. Men, Ogbogu rekommenderar normalt inte personer med allergiska astmasymptom att investera i helhusfilter, eftersom det inte finns några bevis för att de är mycket mer användbara än mindre luftrenare.
Stäng av luftfuktaren. Läkare ofta rekommenderar att du kör en luftfuktare för att bekämpa nässsymtom. "Om du har allergisk astma kan en luftfuktare faktiskt göra problemet värre eftersom fuktigheten främjar mer damm och mögel", säger Marchlewski. Plus, dammgruvor trivs i fuktiga miljöer. För att förhindra allergiska astmasymptom rekommenderar American Academy of Allergy, Astma & Immunology en relativ fuktighet på högst 30 till 50 procent. "Du kanske kan minska dina nasala och allergiska astmasymtom genom att stänga av luftfuktaren," säger han.
Var försiktig med hårda rengöringsmedel. Vissa rengöringsmedel kan faktiskt orsaka allergiska astmasymptom. "Vissa personer med astma har pågående luftvägsinflammation, vilket kan göra dem sårbara för de irriterande effekterna av vissa rengöringsprodukter", säger Joks. Marchlewski tillägger att om du upptäcker att hushållsrengörare stimulerar dina allergiska astmasymtom, undvik duftiga produkter och håll dig något mildt.
Skydda dig själv. Om rengöring tycks utlösa dina allergiska astmasymtom, använd en dammmask som passar bra över näsan och munnen när du dammar och dammar. "Eller om möjligt, fråga någon annan att göra städningen," säger Joks.
Allergisäker så mycket du kan. Efter några enkla allergisäkerhetssteg kan det gå långt för att förebygga allergiska astmasymptom. "Om du har dammmytallergier, använd dammmittskydd för din madrass, kuddar och boxfjädrar", säger Ogbogu. "Tvätta dina sängar i varmt vatten en gång i veckan och dammmöbler och dammsugare minst en gång i veckan också . "
Kom ihåg: Att hålla ett rent hem är en viktig strategi för att förebygga allergiska astmasymptom, men du kan behöva vara extra försiktig så att själva rengöringen inte heller är en del av problemet.
