Du vill inte äta. Du ligger i sängen i timmar med din sinne racing. Du kan inte tycka att du gör något av de saker du vet att du behöver göra, från regelbundna läkarbesök för att ta dina HIV-mediciner.
Dessa symtom kan tyckas normala efter en hiv-diagnos. Men medan dessa reaktioner är vanliga, är de också tecken på depression - ett psykiskt tillstånd som snabbt kan få stor inverkan på din fysiska sjukdom.
Relationen mellan hiv och depression är föremål för mycket forskning. "Det finns studier som citerar mycket varierande depressionsnivåer hos personer med hiv", säger Karl Goodkin, doktorand, doktorand, klinisk forskare i avdelningen för psykiatri och beteendemessig neurovetenskap vid Cedars-Sinai Medical Center och en professor i avdelningen för psykiatriska och biovetenskapliga ämnen vid University of California, Los Angeles. "Depressionstalen kan var som helst från 20 till 60 procent."
Oavsett den faktiska statistiken är depression hos personer med hiv oroande eftersom det kan betydligt Depression kan påverka ditt immunsystems funktion, dina relationer med andra och din allmänna tillfredsställelse med livet.
Känn depressionstecken
På människor med hiv - som hos personer med andra medicinska tillstånd - tenderar depression att vara underdiagnostiserad och underbehandlad, säger Goodkin. Här är varningsskyltar som tyder på att du bör utvärderas för de pressning:
- Alltid känner sig ledsen eller känner ingen känsla alls
- Känner sig alltför trött eller trög
- Sova för mycket eller har svårt att sova
- Oförmåga att koncentrera, uppmärksamma och fatta beslut
- oförmåga att hitta nöje i aktiviteter som du brukade njuta av
- Känner sig skyldig
- Att inte ha någon aptit och gå ner i vikt eller äta för mycket och gå ner i vikt
- Känsla av hopplöshet eller värdelös om din situation
- Övergripande känsla av slöhet och tröghet
- Tänk på självmord
Depression och hiv-hjälp
Goodkin säger att det finns effektiva sätt att behandla depression tillsammans med HIV. Han betonar värdet av att arbeta med en psykiater som har erfarenhet av att behandla hiv, eftersom depressionsmedicin kan interagera med vissa vanliga HIV-behandlingsdroger, inklusive antiretrovirala läkemedel. Även om depression går obekant, kan du glömma eller till och med vägra att ta dina HIV-behandlingsmedicin, vilket gör att du är mer utsatt för virusets effekter.
Även om vissa patienter ser alkohol eller droger som ett medel att undvika depression och liv med HIV, missbruk kan försvaga depression. Att söka effektiv depression kan hålla dig från att medicinera dig själv med droger och alkohol, vilket också kan förvärra hiv.
En annan anledning att diskutera potentiell depression hos ditt medicinska team är att få en noggrann diagnos för att säkerställa att depression och inte Ett annat medicinskt tillstånd ligger till grund för dina symtom. Förutom att du startar en lämplig behandlingsplan kan din läkare också rekommendera livsstilsförändringar som kan hjälpa dig att bekämpa kampen och hålla din kropp friskare.
Hantera depression med hiv
Det finns många sätt att hantera depression när du har HIV, inklusive:
- Ät en hälsosam kost
- Behåll en vanlig träningsrutin
- Håll stress under kontroll
- Skapa ett supportsystem
- Undvik droger och alkohol
- Hantera kronisk smärta
Vissa människor som genomgår hiv-behandling kan överväga naturliga eller naturläkemedel, men det är viktigt att du arbetar med din läkare för att hantera din depression på ett säkert sätt. Du bör till exempel inte ta johannesört för att försöka hantera depression på egen hand eftersom detta tillskott kan få allvarliga negativa effekter på personer med hiv.
Din läkare kan hjälpa dig att hitta en effektiv behandling mot depression som inte störa dina HIV-mediciner. När du behandlas för depression, kan du behålla kontrollen över din depression genom att hålla fast vid din behandlingsplan och följa upp din läkare regelbundet.
