Innehållsförteckning:
- Få en fluktsökning
- Enligt CDC, har nästan 20 procent av barnen som är inlagda med influensrelaterade symtom också astma. För att förhindra att du får en förkylning eller influensa som kan göra ditt astmasymtom värre, ta en hård linje på bakterier. "Var försiktig så att du inte nysnar på, säger Dr. Rosenstreich. När du har vinter astma, håll dig borta från andra som är sjuka och sniffande. Behöver du blåsa näsan? Tvätta händerna efteråt. Försök också hålla händerna borta från din mun, ögon och näsa. Således sprider bakterier. Hosta i din arms skur om en vävnad inte är klar. För att ytterligare hjälpa din kropp att försvara sig, träna regelbundet, äta en hälsosam kost, och skimp inte på sömn.
- Kall, torr luft kan utlösa en astmaattack på vintern - gå bara utanför när Temperaturerna är under noll och det kan kännas som att dina lungor brinner. Men du behöver inte gå in i viloläge när du har vinter astma. När du går ut, bära en halsduk som täcker din näsa och mun. Scarf kommer att värma och luftfuktas luften du andas in, och hjälpa till att hålla dina astmasymtom på vattnet, säger Dr. Kao. För att förhindra astmaattack, försök att begränsa din tid ute, speciellt om det är en väldigt kall och blåsig dag.
- Det kan säkert vara romantiskt att sitta framför en varm spis på en kall vinternatt. Problemet är att varm glöd kan utlösa en astmaanfall om du har astmasymtom på vintern. Skyll det på röken och små partiklar som brinnande trä avger. "Som frestande som eld i eldstaden kan vara, när du eller ditt barn har astma, bör du göra vad som är rimligt när det gäller att begränsa irriterande exponering", säger Dr. Holbreich.
- Om du har astma, är du dubbelt så sannolikt som de som inte har astma för att även ha gastroesofageal refluxsjukdom eller GERD. GERD uppstår när magsyrorna går tillbaka i matstrupen och får dig att känna som om ditt hjärta brinner. Studier visar ett samband mellan GERD och astma, men det är inte klart exakt vad det förhållandet är, säger Kao. Vissa människor tycker att GERD kan förvärra deras astmasymtom på vintern - kanske för att säsongen ska skämma bort mat och drycker som kan orsaka GERD, som choklad, pepparmynta och alkohol. Om du vill njuta av din semester som astma-fri, se vad du äter när du festar, och titta på uppmaningen att njuta av alltför många kallt väderkomfortmat.
- Även om ditt semesterschema blir galet upptagen, håll dig till vinter astma kontrollplanen som du och din läkare tänkte. "Vinter är den viktigaste tiden för att se till att du tar dina mediciner som din läkare ordinerat och inte vänta tills du blir sjuk och har en astmaattack på vintern," berättar Rosenstreich. "Då är det för sent." Fler personer med astma besöker akut rum i december, januari och februari än någon annan tid på året, säger han. Om du vill undvika en astmaattack, bör du se till att du använder medicinen på lämpligt sätt, inklusive innan du går utomhus för att träna när det är kallt.
- Virus kan avaktivera astmasymptom, särskilt under vinter. Nya bevis som publicerats i tidningen
- Dammmider som lurar på dina kuddar, madrass och matta älskar fuktiga och varma förhållanden. Beroende på var du håller termostaten och fuktighetsnivån kan de vara mer problem på vintern än på andra tider av året.
Vinterens dunkningstemperaturer och piskvindar kan stava problem när du har astma. Faktum är att dina astmasymtom i vinter kan vara sämre än under andra tider på året.
Därför: När du snugglar inuti är du utsatt för inomhusvinters astmautlösare som dammkvalster och eldstaden. När du går ut, kan den kalla, torra luften få dina luftvägar att strama och göra andan svårare och få en astmaattack, säger Neil Kao, MD, en allergiker i Greenville och Spartanburg, SC. Men du kan vidta åtgärder för att skydda dig mot vinter astma. Så här gör du.
Få en fluktsökning
Vinteren är kall och influensasäsong. "Varje virusinfektion kan göra din astma värre", säger David Rosenstreich, MD, chef för allergi och immunologi vid Montefiore Medical Center i New York.
När du har vinter astma, riskerar du också mer allvarliga komplikationer från influensa, såsom lunginflammation. En studie från Children's Hospital Boston, publicerad i tidningen Nature Immunology , fann att läkemedel som ges till barn med astma inte verkar skydda mot astmasymtom som orsakats av virusinfektioner.
De amerikanska centren för sjukdomskontroll och förebyggande åtgärder rekommenderar att alla som fyller 6 månader och äldre får ett influensavirus årligen. Det är särskilt viktigt att barn och vuxna med astmasymtom i vinter följer CDC: s råd, säger Mark Holbreich, MD, en allergiker i Indianapolis. Om du har vinter astma och få influensaliknande symtom, kontakta din läkare. Fråga även din läkare om du ska få ett lunginflammationsskott.
Stoppa spridningen av bakterier
Enligt CDC, har nästan 20 procent av barnen som är inlagda med influensrelaterade symtom också astma. För att förhindra att du får en förkylning eller influensa som kan göra ditt astmasymtom värre, ta en hård linje på bakterier. "Var försiktig så att du inte nysnar på, säger Dr. Rosenstreich. När du har vinter astma, håll dig borta från andra som är sjuka och sniffande. Behöver du blåsa näsan? Tvätta händerna efteråt. Försök också hålla händerna borta från din mun, ögon och näsa. Således sprider bakterier. Hosta i din arms skur om en vävnad inte är klar. För att ytterligare hjälpa din kropp att försvara sig, träna regelbundet, äta en hälsosam kost, och skimp inte på sömn.
Kall, torr luft kan utlösa en astmaattack på vintern - gå bara utanför när Temperaturerna är under noll och det kan kännas som att dina lungor brinner. Men du behöver inte gå in i viloläge när du har vinter astma. När du går ut, bära en halsduk som täcker din näsa och mun. Scarf kommer att värma och luftfuktas luften du andas in, och hjälpa till att hålla dina astmasymtom på vattnet, säger Dr. Kao. För att förhindra astmaattack, försök att begränsa din tid ute, speciellt om det är en väldigt kall och blåsig dag.
Hoppa över den brinnande elden
Det kan säkert vara romantiskt att sitta framför en varm spis på en kall vinternatt. Problemet är att varm glöd kan utlösa en astmaanfall om du har astmasymtom på vintern. Skyll det på röken och små partiklar som brinnande trä avger. "Som frestande som eld i eldstaden kan vara, när du eller ditt barn har astma, bör du göra vad som är rimligt när det gäller att begränsa irriterande exponering", säger Dr. Holbreich.
Begränsa livsmedel som triggar halsbränna
Om du har astma, är du dubbelt så sannolikt som de som inte har astma för att även ha gastroesofageal refluxsjukdom eller GERD. GERD uppstår när magsyrorna går tillbaka i matstrupen och får dig att känna som om ditt hjärta brinner. Studier visar ett samband mellan GERD och astma, men det är inte klart exakt vad det förhållandet är, säger Kao. Vissa människor tycker att GERD kan förvärra deras astmasymtom på vintern - kanske för att säsongen ska skämma bort mat och drycker som kan orsaka GERD, som choklad, pepparmynta och alkohol. Om du vill njuta av din semester som astma-fri, se vad du äter när du festar, och titta på uppmaningen att njuta av alltför många kallt väderkomfortmat.
Även om ditt semesterschema blir galet upptagen, håll dig till vinter astma kontrollplanen som du och din läkare tänkte. "Vinter är den viktigaste tiden för att se till att du tar dina mediciner som din läkare ordinerat och inte vänta tills du blir sjuk och har en astmaattack på vintern," berättar Rosenstreich. "Då är det för sent." Fler personer med astma besöker akut rum i december, januari och februari än någon annan tid på året, säger han. Om du vill undvika en astmaattack, bör du se till att du använder medicinen på lämpligt sätt, inklusive innan du går utomhus för att träna när det är kallt.
Virus kan avaktivera astmasymptom, särskilt under vinter. Nya bevis som publicerats i tidningen
Pediatrics föreslår att användningen av acetaminofen (Tylenol) kan förvärra vinternas astma som orsakas av en virusinfektion. För att vara säker, om du har ett barn med vinter astma och han eller hon får virus, nå en icke-steroidal antiinflammatorisk (NSAID), som ibuprofen, för feber och smärta, säger Holbreich. Skydda mot Dammmider
Dammmider som lurar på dina kuddar, madrass och matta älskar fuktiga och varma förhållanden. Beroende på var du håller termostaten och fuktighetsnivån kan de vara mer problem på vintern än på andra tider av året.
För att undvika att dammmider orsakar en astmaattack på vintern, använd dammmittskydd på ditt sängkläder. Ett annat sätt att behålla astmasymtom är att tvätta sängkläder, leksaker och tvättbara möbler om var 8: e vecka i varmt vatten med ett kommersiellt rengöringsmedel. Om möjligt, ersätt mattor med ved eller kakelgolv, eftersom det är extremt svårt att avlägsna mattor av allergener.
