TIDDAGEN, 07. FEBRUAR 2012 (HealthDay News) - Att komma och hålla sig fysiskt kan hjälpa till att avhjälpa hjärtsjukdomar, även om du har satsat några pounds, föreslår ny forskning.
"Om du skulle vilja minska risken för hjärt-kärlsjukdomar, du vill vara försiktig med viktökning men samtidigt bekymrad över att upprätthålla eller förbättra fitness, säger studieförfattaren Duck-chul Lee, en forskare vid University of South Carolina, i Columbia.
Att upprätthålla eller förbättra fitness kan motverka den ökade risken för fettökning, fann forskare. Å andra sidan minskade kroppsfett för att kompensera för den extra hjärtsjukdomsrisken som förknippas med att förlora fitness.
Studien publiceras i 14 februari-utgåvan av Journal of American College of Cardiology .
Experter har länge känt att både fett och fitness påverkar riskerna för hjärtsjukdomar. Forskaren säger dock att den nya studien är en av de första som tittar på hur en förändring i fitness eller fetthet (eller båda) påverkar utvecklingen av dessa riskfaktorer senare. Den nya analysen möjliggjorde att fitness och fetthet anpassades för varandra, vilket inte beaktas i många studier.
Lee och hans kollega följde 3.148 friska vuxna som ingick i Aerobics Center Longitudinal Study. Alla fick minst tre omfattande medicinska prov från 1979 till 2006 vid Cooper Clinic i Dallas. De letade efter tre riskfaktorer: högt blodtryck, högt kolesteroltal eller metaboliskt syndrom.
Metaboliskt syndrom är en grupp av tecken som ökar risken för diabetes och hjärtsjukdom. För att kunna diagnostiseras måste någon ha minst tre av de fem tecknen: stor midja (bukfetma), höga triglycerider, lågt "gott" kolesterol, högt blodtryck och högt blodsocker.
Forskare mättes med ett löpbandstest och beräknad kroppsfettighet med kroppsmassindex (BMI) - vilket tar hänsyn till höjd och vikt - och hudviktstestning. Forskare tittade på förändringar över tiden.
Vid slutet av studien hade 752 deltagare högt blodtryck, 426 hade metaboliskt syndrom och 597 hade högt kolesterol. De som behöll eller förbättrade fitness över tiden hade en lägre risk för att utveckla någon av de tre riskfaktorerna. De som behöll fitness har en 24 procent lägre risk för högt blodtryck, 38 procent lägre risk för metaboliskt syndrom och 25 procent lägre risk för högt kolesterol. De som fått träningsförmåga minskade risken för var och en eller lika mycket.
De som fick kroppsfett var mer benägna att utveckla en av riskfaktorerna än de som förlorade fett. Att få fett sätter män och kvinnor i 24 procent högre risk att få högt blodtryck, 52 procent högre risk att få metaboliskt syndrom och 41 procent högre risk för högt kolesterol.
Håller eller förbättrar träning modifierad men eliminerar inte den ökade risken orsakad av fettförstärkning. Och minskning av fett tycktes kompensera en del av den högre risken för att förlora fitness.
Bästa möjliga scenariot? "Om du förlorar fett och ökar eller upprätthåller fitness, har du den lägsta risken för alla tre riskfaktorerna, säger Lee.
Att vara passande och inte vara fett arbeta självständigt för att minska riskfaktorer, sa Lee. Om du inte kan förbättra med fitness eller fetthet? Försök att åtminstone bibehålla, sade han.
Studien ger några goda nyheter, säger dr Suzanne Steinbaum, chef för kvinnor och hjärtsjukdom på Lenox Hill sjukhus i New York City. Hon är också en talesman för American Heart Association: s "Go Red for Women" -kampanj.
Studien säger hon säger: "Om du passar, blir det av med att bli av med någon risk för att vara fet. Om du är mindre fet blir det av med några risker att vara mindre passform än vad du borde vara. "
Hon ser detta hemma meddelande:" Om du blir överviktig måste du vara passar. I slutändan måste du vara uppmärksam om inte minst åtminstone en. "
