Innehållsförteckning:
Elizabeth Menduke var 21 och nyligen gift när hon först märkte de röda fläckarna på hennes armbågar. "Jag hade ingen aning om vad de var," kommer ihåg det från Torrance, Calif. "Sedan började de multiplicera. Varje dag fanns det nya skador, tills de var bokstavligen överallt. "Menduke hänvisades till en hudläkare som diagnostiserade henne med psoriasis, ett kroniskt autoimmunt tillstånd som orsakar kliande, fläckiga hudplåster.
Så småningom var nästan 70 procent av Menduke kropp täcktes med röda scaly plaques. Trots att han bodde i soligt södra Kalifornien valde en självmedveten Menduke att täcka hennes kropp under lager av kläder, rädd för att någon skulle märka.
Det var inte länge innan någon gjorde det. En gång, när hennes psoriasis verkligen uppträdde, kastades Menduke ut ur en nagelsalong. "Pedicuren var förskräckt vid min skins ögon", påminner hon om. "Hon trodde att hon kunde fånga den genom att röra vid mig. Det var förödmjukande och fick mig att tänka två gånger om att delta i aktiviteter där jag var tvungen att avslöja min hud. "Tyvärr säger hon:" Jag tror att jag saknade några saker på grund av det. "
Övervinna Psoriasisstigningen
I de 26 år som hon först diagnostiserades har Menduke försökt alla typer av psoriasismedel, från aktuella krämer till dietjusteringar. Hon tillbringade till och med en månad på ett behandlingscenter som täckte tjära i timmar i taget. Men det obehag var ingenting jämfört med smärtan att sluta sitt äktenskap efter 20 år och måste gå tillbaka till datingvärlden med en ny hemlighet - en som var synlig bara genom att titta på henne.
"När jag blev skild, jag tänkte på att inte dansa på grund av min psoriasis, säger Menduke. "Jag skulle gå ut helt täckt så ingen skulle veta det. Jag blev proffs när jag visste var jag skulle placera mina händer eller hur jag skulle bära mitt hår. "
Allt som förändrats när hon träffade sin pojkvän de senaste fem åren. På sitt fjärde datum, "tänkte jag," jag måste berätta för honom, "återkallar hon nu. "Jag började med att säga," Jag vet inte hur man ska berätta för det här, men jag har den här skinnet, och jag vill bara visa dig. Jag kan förstå om det är något du inte kan hantera, men jag känner att jag måste vara ärlig. " Och jag tog upp min muff, och innan jag kunde läsa sitt ansikte tog han upp ärmen och sa: "Jag också." "
Dagslivet med psoriasis: Elisabeths tips
Menduke har sedan insåg att hon inte är hennes sjukdom. "Det är viktigt att behålla normaliteten i ditt liv samtidigt som du fokuserar på alla positiva saker", säger hon om hur hon lärde sig att hantera.
Den här tankegången gav henne styrka att fortsätta med kliniska studier, trots att hon hade haft besvikelse förr. "Jag hade jobbat med UCLA och kliniska prövningar i flera år", säger hon. "Men ett nytt läkemedel som heter Stelara har förändrat mitt liv. Det har varit ett par år nu, och jag skulle säga att min psoriasis är cirka 95 procent borta. "
Nu påminner hon andra om att ingen måste lida i tystnad med denna sjukdom. "Det finns stora nya upptäckter som Stelara. Det är fyra injektioner om året - det är ingenting. Det är inte som i de gamla dagarna när du var tvungen att slå på tjära och göra dessa hemska saker som verkligen påverkat hela ditt liv, säger hon. "Om inget annat, jobba med en hudläkare. Även om du inte har råd med drogerna, ta reda på dina alternativ. "Här är några av hennes andra rekommendationer:
- Begränsa ditt alkoholintag. " Alkohol tycktes påverka min psoriasis på något sätt ", säger Menduke. Även om inget har visat sig, är det bäst att hålla sig borta från imbibing om du tar droger för att behandla din psoriasis. De två tillsammans kan visa sig vara en farlig kombination.
- Ät en balanserad kost. "Äta ohälsosam mat var dålig för min psoriasis", säger Menduke. Hon rekommenderar att äta en hälsosam kost som innehåller massor av frukt och grönsaker och håller sig borta från allt som stekas.
- Få lite sol. Solens ultravioletta strålar kan vara bra för din psoriasis, eftersom exponeringen minskar tillväxten av hudceller. Om du är rädd för att bota din hud offentligt, hitta ett område på din tak eller i din gård där du kan få lite sol i privat. Tjugo minuter är nog - något mer och du riskerar solbränna, vilket kan förvärra psoriasis.
- Försök inte stressa. Psoriasis tenderar att flamma upp i stressiga tider, så dra nytta av verktyg som meditation eller yoga för att hjälpa dig att slappna av .
