Det uppskattas att 40 procent av personer med kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) lider av depression. Tyvärr är depression hos patienter med COPD ofta obehandlad, vilket kan ge dig högre risk för funktionshinder och dödsfall. Därför är det viktigt att lära känna igen tecken på depression och söka hjälp om du behöver det.
KOL och depression: Vad ligger bakom länken
Det finns många anledningar att det kan finnas ökad COPD för att öka risk för depression. Några faktorer inkluderar:
- Sömnlöshet. Många KOLS-patienter rapporterar svårt att sova på grund av deras KOLS-symptom.
- Känslighetsstörningar. KOL kan göra det svårt att äta och kan få dig att njuta av mindre mat.
- Brist på självförtroende. Att behöva använda extra syre och ha andfåddhet, hosta och andra KOL-symptom kan göra dig mindre säker på dig själv i sociala situationer.
- Oförmåga att göra aktiviteter du någonsin haft. När du har KOL, kan bara du utföra aktiviteter du någonsin haft, bli svårt.
- Känslor av hopplöshet. När någon lär sig av sin COPD-diagnos "har patienten förlorat en livsstil och de är" T kommer att bli bättre, säger Kitty Weary från West Yellowstone, Mont., som gav COPD vård till sin far, make och mamma.
KOL och depression: Varningsskyltar
Om du upplever något av följande tankar och symtom kan du vara deprimerad:
- Sorg
- Ångest
- Tomhet
- Skuld
- Worthl essens
- Hjälplöshet
- Hopplöshet
- Irritabilitet
- Ointresserad aktivitet som var en gång njutbar
- Utmattning
- Problemkoncentration
- Sömnproblem
- Appetitförändringar
- Tankar om död eller självmord
- Oförklarliga fysiska symptom
KOL och depression: Hur man klarar
När du har KOL, kan depression lägga till ditt redan ömtåliga emotionella tillstånd. Personer som är deprimerade känner sig ofta kopplade från sin familj och vänner, och tenderar att känna sig hopplösa om de någonsin mår bra. Detta kan göra det svårare att ta hand om dig själv och följa behandlingsrekommendationerna från ditt medicinska team.
Om du känner dig deprimerad, kan följande steg hjälpa dig att må bättre:
- Få medicinsk hjälp. Det första steget i att hantera depression är att prata med din läkare om hur du känner. Depression är en sjukdom som kan behandlas. Din läkare kan hjälpa dig att avgöra om du är deprimerad, rekommendera behandling eller hänvisa till en mentalvårdspersonal vid behov.
- Håll dig aktiv. Att träna regelbundet och delta i ditt lungrehabiliteringsprogram kan hjälpa till att lyfta dina andar. Julie Walther Scheibel, MEd, en rådgivare vid Concordia Seminariums rådgivnings- och resurscenter i St Louis, säger att stimulering av din hjärtfrekvens kan bidra till att förbättra ditt humör.
- Gå med i en supportgrupp. Hitta en stödgrupp av andra COPD-patienter kan hjälpa till, eftersom du kan dela din erfarenhet med andra som befinner dig i samma situation och du vet att du inte är ensam.
- Gör saker du tycker om. Även om dina KOL-symtom kan göra det svårare Att delta i många aktiviteter är viktigt att hitta saker du kan göra som du tycker om. Att ta hand om dig själv kan hjälpa till att lyfta ditt humör.
Depression kan vara en utmaning för alla, särskilt någon som har en allvarlig sjukdom som KOL. Men det finns ingen anledning att du måste lida. Om du känner dig deprimerad, tala omedelbart med din läkare så att du kan få hjälp du behöver känna dig bättre.
