Jag har nyligen diagnostiserats med "fniseinkontinens" vid 60 års ålder. Det är ett problem som jag antagligen haft mest av mitt liv. Men jag har också lite läckage med hosta och nysning. Det föreslogs att jag undviker kaffe, te och citrusfrukter. Teet är en stor förlust för mig. Hur viktigt är det att jag undviker dessa livsmedel? Kan klippa tillbaka några, men inte helt, ha en effekt? Hur snart ska jag se resultat?
- Carol, New Jersey
Vad du har beskrivit refererar faktiskt till flera olika typer av inkontinens. Du kan läsa mer om giggle-inkontinens från tidigare frågor som jag har besvarat om ämnet.
Läckage med hosta och nysning är antagligen en del av en separat mekanism som kallas stressininkontinens . En tredje form av inkontinens, som du inte beskriver, avser brådskande eller det plötsliga behovet att urinera med oförmåga att skjuta upp det. Typiskt anses kostförändringar ha störst effekt på inkontinensens brådskande typ; De kommer inte troligen att förbättra stressinkontinens eller giggleinkontinens.
Läs mer i Everyday Health Incontinence och Overactive Bladder Center.
