Innehållsförteckning:
- Välja en karriär när du har artrit
- Steg nr. 1 i hantering av artrit på jobbet, förklarar Theis, är att arbeta med att hantera artrit i allmänhet. Hon rekommenderar att du regelbundet besöker din läkare och registrerar dig i ett arthritis självhanteringsprogram för att lära dig de verktyg du behöver för att få bättre kontroll över din smärta. Arthritis Foundation erbjuder ett antal träningsklasser i hela USA.
- Det är viktigt att komma ihåg att du har arbetsplatsrättigheter skyddade av amerikanerna med funktionshinder. Så om du känner att du blir diskriminerad till följd av din artrit, har du lite hjälp.
Om din arthritis smärta är relaterad till reumatoid artrit eller artros, är en sak säker: När det gäller din arbetsplats, smärta och begränsad rörlighet för artrit kan göra ditt jobb - eller hitta rätt jobb - en riktig utmaning.
Om ditt jobb innebär fysiskt arbete som konstruktion eller tillverkning, är det lätt att se hur artrit kan göra det svårt att utföra uppgifter, särskilt under en flare. Men även om du arbetar på ett kontor, kan grundläggande uppgifter och ensam sitta på ett ställe under långa perioder vara utmanande när lederna stelnar.
Kristina Theis, MPH, en epidemiolog med artritprogrammet vid Centers for Disease Control och förebyggande har devoted en stor del av hennes karriär för att studera artritens inverkan på människor på arbetsplatsen. "
" "Verkligheten är att på ett eller annat sätt artrit kan påverka nästan alla aspekter av ditt jobb," säger. "Det här är tydligare när det är mycket manuell arbetskraft involverad, men även standardkontorinställningar kan utgöra många utmaningar för människor. Att använda ett tangentbord eller en mus under lång tid kan vara smärtsamt, och olika temperaturer kan också förvärras för dem med artrit. Ibland kan även utmaningarna i samband med pendling till jobbet ta en verklig vägtull på personer med artrit, så de blir uppskattade av deras artrit innan de ens kommer till jobbet. "
Välja en karriär när du har artrit
Om du är en ung person med osteoartrit eller reumatoid artrit är ett av de enklaste sätten att undvika att förvärra tillståndet genom ditt arbete att välja en karriär som är mindre benägna att få negativ inverkan på din hälsa och undvika de som tar en högre avgift kroppen. "Karriär inom jordbruk och skogsbruk eller vissa byggnadsjobb, som mattläggning, har visat sig förvärra artrit," säger Theis. Men eftersom ett förvaltningsjobb i en kontorsinställning fortfarande kan utgöra utmaningar, är Theis av den åsikten att det är bättre att välja det jobb som passar dig och sedan dra full nytta av den mängd alternativ och tillbehör som finns tillgängliga för att göra arbetet enklare för dig och din artrit.
Tips för att hantera artrit på jobbet
Steg nr. 1 i hantering av artrit på jobbet, förklarar Theis, är att arbeta med att hantera artrit i allmänhet. Hon rekommenderar att du regelbundet besöker din läkare och registrerar dig i ett arthritis självhanteringsprogram för att lära dig de verktyg du behöver för att få bättre kontroll över din smärta. Arthritis Foundation erbjuder ett antal träningsklasser i hela USA.
Nästa, undersök verktyg för att bättre hantera artrit på din specifika arbetsplats. Ny kontorsutrustning, som en ergonomisk stol och tangentbord, hjälper till att förhindra karpaltunnelsyndrom och andra problem. Ett annat tillvägagångssätt är att ompröva ditt skrivbord, säger Theis. Tänk på en sit / stand-arbetsstation, där datorn och arbetsyta kan justeras så att användaren kan sitta under en del av dagen och stå för en del av dagen. Ibland varierar din position kan räcka för att lindra eller förebygga smärta oavsett om du har artros eller reumatoid artrit.
Vissa metoder är ännu enklare. Om du till exempel kan arbeta med ett flexibelt schema, ta en längre paus på morgonen och eftermiddagen istället för en lång lunchpaus för att bättre bryta upp dagen och förhindra att artritens smärta blir överväldigande. Theis påpekar att ibland små och små överraskande förändringar kan göra det bästa. "Om någon måste göra en massa häftning på jobbet, kan en elektrisk häftaxa till exempel vara en stor hjälp", säger hon. "Jag träffade en socialarbetare som kunde fortsätta jobba med artrit genom att få en sidomästare, en bokhållare och diktationsprogram för sitt kontor."
Artrit på jobbet: Känn dina arbetsplatsrättigheter
En annan typ av utmaning relaterad till artrit på arbetsplatsen är uppåtgående rörlighet och om din potential för framsteg äventyras på grund av ditt tillstånd. "Många passerar över eller måste avvisa möjligheter till utveckling på grund av deras artrit", säger Theis.
Det är viktigt att komma ihåg att du har arbetsplatsrättigheter skyddade av amerikanerna med funktionshinder. Så om du känner att du blir diskriminerad till följd av din artrit, har du lite hjälp.
Theis säger att det bästa sättet att komma tillvägagångssättet är att ha en öppen och uppriktig dialog med dina handledare. Förklara bara de problem och begränsningar du har med ditt nuvarande jobb som ett resultat av din artrit och utforska vad som kan göras för att hjälpa dig att avancera. Om du kan, är det mycket bättre att göra detta på ett konversationligt sätt innan situationen blir konfronterande. Merparten av tiden kommer en arbetsgivare att skapa den bästa atmosfären som är möjligt för dig.
För att lära dig mer om dina arbetsplatsrättigheter enligt amerikanerna med funktionshinder, kolla Job Accommodation Network, som har information tillgänglig för både anställda och arbetsgivare på AskJan.org.
