Innehållsförteckning:
- 1. Fyll på vatten
- Att få mycket mat som är högt i C-vitamin är viktigt eftersom stora mängder C-vitamin gör urinen mer sur. Detta hämmar tillväxten av bakterier i urinvägarna, enligt Johns Hopkins Medicins hälsobibliotek. Om du har ett aktivt UTI, kan C-vitaminerna också hjälpa till med Kandis Rivers, MD, en urolog i Henry Ford Health System i West Bloomfield, Michigan.
- Inflammation och irritation från UTI orsakar brännande, tryck och smärta runt ditt pubic område, säger Dr. Rivers. Att applicera en värmepanna kan hjälpa till att lugna området. Håll värmeinställningen låg, använd inte den direkt på huden, och begränsa användningen till 15 minuter i taget för att undvika brännskador.
- När du har UTI, koffein, alkohol, kryddig mat, nikotin, kolsyrade drycker och konstgjorda sötningsmedel kan irritera blåsan ytterligare, vilket gör det svårare för din kropp att läka. Fokusera på hälsosam mat, som kolhydrater med höga fibrer (som havregryns- eller linssoppa), som är bra för din matsmältnings hälsa, säger Holly Lucille, ND, RN, en naturläkare i privatpraxis i West Hollywood, Kalifornien och författare till
- Varje gång du tömmer blåsan - även om det bara är en liten mängd - släcker du det från några av de bakterier som orsakar infektionen. Fortsätt att göra dessa badrumsspår, ger råd om floder.
- Du kan hitta lite lättnad från att ta örten uva ursi (bärbärblad), som ibland används som växtbaserad botemedel mot lägre urinvägsinfektioner. Men floder varnar för att det endast ska tas under korta perioder - fem dagar eller mindre - eftersom det kan orsaka leverskador. Dessutom kan örtguldetalen användas som ett botemedel mot UTI, enligt National Center for Complementary and Integrative Health.
- Livsstil förändras sak eftersom de kan hjälpa dig att återhämta sig från ett UTI och kan förhindra en annan infektion, enligt NIDDK.
- American Family Physician
Att ta ett antibiotikum är inte det enda sättet att få över symtom på en urinvägsinfektion (UTI).
Några läkemedel behöver inte recept - och de kan göras direkt hemma förutom behandling som din läkare har rekommenderat.
Men det är viktigt att vara försiktiga med gör-det-själv-hemlösningar, och var noga med att checka in med din läkare innan du själv försöker en ny strategi. Till exempel kan blandning av natron och vatten som en drink för att bekämpa en urinvägsinfektion (UTI) vara riskabel om du dricker för mycket av det. Omkring 5 procent av kokosnötrelaterade förgiftningar i Kalifornien mellan 2000 och 2012 var att dricka sodavatten i ett försök att behandla ett UTI, enligt forskning som publicerades i februari 2014 i Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics .
Följande sju livsdugliga hemmedel - från att dricka mycket vatten för att applicera värme och ha på sig lös bomullskläder - kan lindra dina förvirrande UTI-symtom eller förhindra dem i första hand:
1. Fyll på vatten
En av de första sakerna att göra när du har en urinvägsinfektion, dricker mycket vatten. Det beror på att dricksvatten kan hjälpa till att spola bort de bakterier som orsakar din infektion, enligt National Institute of Diabetes och Digestive and Kidney Diseases (NIDDK). Det sätter dig på rätt spår för återhämtning. De flesta människor kan försäkra sig om att de får det vatten de behöver genom att helt enkelt dricksvatten när de törstar, enligt Health and Medicine Division of the National Academy of Sciences, Engineering, och Medicin. Allmänna rekommendationer har föreslagit att kvinnor får cirka 91 ounces vatten dagligen och män får cirka 125 ounces varje dag, inklusive vatten från mat, vilket också noteras i gruppens rapport.
2. Ladda upp på vitamin C för ett hälsosamt urinväte
Att få mycket mat som är högt i C-vitamin är viktigt eftersom stora mängder C-vitamin gör urinen mer sur. Detta hämmar tillväxten av bakterier i urinvägarna, enligt Johns Hopkins Medicins hälsobibliotek. Om du har ett aktivt UTI, kan C-vitaminerna också hjälpa till med Kandis Rivers, MD, en urolog i Henry Ford Health System i West Bloomfield, Michigan.
Inflammation och irritation från UTI orsakar brännande, tryck och smärta runt ditt pubic område, säger Dr. Rivers. Att applicera en värmepanna kan hjälpa till att lugna området. Håll värmeinställningen låg, använd inte den direkt på huden, och begränsa användningen till 15 minuter i taget för att undvika brännskador.
4. Klipp urblås irriterande från din kost
När du har UTI, koffein, alkohol, kryddig mat, nikotin, kolsyrade drycker och konstgjorda sötningsmedel kan irritera blåsan ytterligare, vilket gör det svårare för din kropp att läka. Fokusera på hälsosam mat, som kolhydrater med höga fibrer (som havregryns- eller linssoppa), som är bra för din matsmältnings hälsa, säger Holly Lucille, ND, RN, en naturläkare i privatpraxis i West Hollywood, Kalifornien och författare till
Skapa och upprätthålla balans: En kvinnas guide till säker, naturlig hormonhälsa . 5. Gå framåt, töm din blåsan igen
Varje gång du tömmer blåsan - även om det bara är en liten mängd - släcker du det från några av de bakterier som orsakar infektionen. Fortsätt att göra dessa badrumsspår, ger råd om floder.
Du kan hitta lite lättnad från att ta örten uva ursi (bärbärblad), som ibland används som växtbaserad botemedel mot lägre urinvägsinfektioner. Men floder varnar för att det endast ska tas under korta perioder - fem dagar eller mindre - eftersom det kan orsaka leverskador. Dessutom kan örtguldetalen användas som ett botemedel mot UTI, enligt National Center for Complementary and Integrative Health.
Det är viktigt att notera att även om dessa örter kan hjälpa vissa, har det inte förekommit några stora randomiserade kontrollerade studier (guldstandarden när det gäller att bevisa effektiviteten av ett läkemedel eller behandling i medicin) som testar någon av dessa lösningar för detta ändamål.
Och var noga med att kolla med din läkare innan du tar goldenseal eller andra tillskott. Kosttillskott, örter och andra läkemedel du kan ta kan orsaka biverkningar eller kan interagera med varandra. Effekterna kan ibland vara allvarliga.
Livsstil förändras sak eftersom de kan hjälpa dig att återhämta sig från ett UTI och kan förhindra en annan infektion, enligt NIDDK.
Sluta röka.
- Använd lös bomullskläder och underkläder.
- Välj bara doftfria personliga hygienprodukter
- Om Cranberry Juice och UTIs
- I år trodde osötad tranbärsjuice hjälpa till att spola bort bakterier och hålla dem från att hålla sig till blåsan väggen, vilket möjligen hjälper till att förhindra eller minska återkommande UTI. Men en översyn av 14 studier som publicerades i december 2013 i
American Family Physician
visade att tranbärsjuice inte har några riktiga fördelar. Medan fler studier kan klara av problemet, är det för närvarande inte tranbärsjuice som rekommenderas som en UTI-fighter. Bara så du vet, kan Everyday Health tjäna provisioner från inköpslänkarna som ingår i denna artikel.
Ytterligare rapportering av
Madeline Vann, MPH
.
