6 Sätt att våren rengör din hudvård rutin |

Troels Graugaard / Getty Images

Ta hand om din hud

Din 6-stegs psoriasis våröverlevnadsguide

4 sätt att vara en proaktiv psoriasispatient

7 Hud-lugnande semester för psoriasis

Precis som du gör ditt hus rent och byter vinterklädda med lättare kläder, är det viktigt att uppdatera din hudvård och börja frisk när varmt väder kommer. "I allmänhet är våren en tid för att huden ska kunna förbättras", säger Jami Miller, MD, en hudläkare vid Vanderbilt Dermatology i Nashville, Tennessee. De fria temparna och torra luften på vintern gör huden kliande och tenderar att förvärra hudförhållanden som eksem, rosacea och psoriasis, förklarar Dr. Miller. Omkring 90 procent av personer med rosacea säger att förändrade årstider påverkar deras tillstånd, med ungefär hälften upplever en ökning av symtom, enligt National Rosacea Society. Såsom vädret värms upp, försök med dessa experttips för att byta ut vår vårdrutin för strålande och frisk hud.

Byt fuktighetskräm för ljusare lotion

I varmt, fuktigt väder är du mer benägna att svettas när du är ute och om. För vårvård, byt ut din tunga fuktkräm för en lättare lotion om din hud är normal eller hoppa över det hela om du har fet, aknehårig hud. "Ofta kan du byta från tjocka krämer i burkar till tunnare som pumpar från flaskan", säger Miller. Om du har mycket torr hud, eksem eller psoriasis kanske du behöver en tyngre, krämig fuktkräm året runt.

Bathe More Frequently

Om du undviker frekvent badning under torr vinter är våren en bra tid att återvända till en daglig dusch eller bad, eftersom du sannolikt kommer att svettas mer. Men överdriv det inte. "Badning mer än en gång om dagen, även om sommaren, bör undvikas om möjligt på grund av övertorkning av huden", säger Miller. Om du duschar mer än en gång dagligen, fuktar fuktig hud för att låsa i fukt, och använd bara tvål för en dusch om dagen, sköljning av med vatten under nästa dusch.

Exfoliate for a Healthy Glow

Exfoliating kan slough av torra, döda hudceller efter vintermånaderna och återskapa en ny glöd till huden. "Skonsam exfoliering en gång i veckan hjälper fuktgivare att absorberas i huden, förhinder hudens struktur, och om du använder självtennare, hjälper dem att gå jämnare och varar längre", säger Miller. Var försiktig om du har rosacea, varnar National Rosacea Society och förhindra hårda skrubber eller korniga produkter som kan irritera huden och orsaka flare.

Övervaka din Sun Time

Solen kan vara vän eller fiende beroende på din hudåkomma. En liten sol kan förbättra psoriasis symptom, National Psoriasis Foundation noterar. Men det är viktigt att undvika solbränna, vilket kan orsaka en psoriasisflare, säger Marisa Potter, MD, en hudläkare vid Baumann Cosmetic Research Institute i Miami. "Också personer med rosacea är benägna att öka ansiktsrödhet, vilket kan förvärras på våren", berättar Dr. Potter. Kom ihåg att undvika överskott av solens exponering och ha på sig hattar, kläder och solskyddsmedel för ökat skydd.

Slather on the Sunscreen

Medan det är viktigt att ha solskyddsmedel hela året, stöter du upp till åtminstone en SPF 30 för vår och sommar Det är en bra idé, säger Miller. Välj ett vattentätt, bredspektrum solskyddsmedel och återanvända hela dagen. en lätt dimma eller gel solskyddsmedel kan känna sig lättare och förhindra täppt porer (särskilt viktigt för akne-benägen hud). Om du har extremt ljuskänslig hud, på grund av sjukdomar som lupus, kan du behöva extra SPF-skydd, säger hon. Kom ihåg att täcka ditt ansikte, armar, ben, nacke, bröst och andra områden som utsätts för solen.

Låt din hud skina

Våren är en bra tid att låta huden bli naturlig och lysa upp på smink. Varma dagar betyder svettning, vilket kan leda till en röra i ansiktet om du har mycket smink och kan leda till täppt porer och akne. Lossa grunden som en del av din vårvård rutin. "Tunga fundament täcker väl men tenderar att samla i porer, på torra områden och i linjer", säger Miller. För att förhindra täppt porer, håll fast vid en lättare grund eller hoppa över det helt på våren.