Även om läkare har tillflyktsort inte upptäckt en specifik orsak till bipolär sjukdom, människors gener, hjärnstruktur och miljö kan alla spela en roll i hur ofta symtomen utvecklas, hur svåra de blir och hur länge de går, enligt den nationella alliansen om psykisk sjukdom ( NAMI). Vissa livsstils- och miljöfaktorer kan också utlösa eller förvärra de extrema höga och låga som är ett kännetecken för tillståndet, känt som bipolärt humörspisoder. När du är medveten om dessa triggers kan du få bättre kontroll över din bipolära.
Typer av bipolära episoder
Huvudskillnaden mellan bipolär sjukdom och andra tillstånd, som depression, upplever det alltför upphetsade tillståndet kallas mani, säger Amit Anand, MD, professor i medicin vid Cleveland Clinic Lerner College of Medicine, vice ordförande för forskning för Center for Behavioral Health, och chef för humör och känslomässiga störningar över Life Span-programmet vid Cleveland Clinic i Ohio . Människor som är maniska är ovanligt utåtgående eller glada. I vissa fall orsakar mani också intensiv irritabilitet och rastlöshet.
Bipolära humörsvängningar är emellertid inte alltid extrema, berättar Anand. Vissa människor upplever en mindre allvarlig form av mani, kallad hypomani. Människor som är hypomaniska kan inte känna att något är fel, vilket gör diagnosen svårare, tillägger han.
För de med bipolär sjukdom är extremt låga ofta vanligare och varar längre än manier, enligt Anand. Under depressiva episoder kan intensiv sorg eller hopplöshet leda till trötthet, problemkoncentration och självmordsbegrepp. Komplicerande är att det är möjligt för personer med bipolär sjukdom att uppleva både mani och depression samtidigt - känd som ett blandat När det händer kan personen känna sig alltför energig men ändå vara extremt irriterad, sorglig eller obekväm.
Förstå och hantera bipolära utlösare
Bipolära episoder kan utlösas av vissa livsstils- och miljöfaktorer. Att erkänna dina utlösare och undvika dem, säger Anand, är ofta nyckeln till att hantera tillståndet.
Faktorer som kan förvärra bipolära symtom eller utlösa ett avsnitt inkluderar:
Stress.
I många fall är en stor livsförändring eller stressande händelse - som att förlora en älskad eller ha ekonomiska problem - kan utlösa en första episod. Följaktligen kan hur du hanterar stress också påverka hur din bipolära sjukdom fortskrider.
Förlossning.
Kopplingen mellan förlossning och bipolär sjukdom har dokumenterats väl i ett antal vetenskapliga studier, enligt en översyn av 2012 i JAMA psykiatri. En studie publicerad i bipolära störningar år 2014 visade att övergången från depression till bipolär sjukdom var upp till 18 gånger högre för postpartum kvinnor jämfört med liknande studier på män och kvinnor som inte var gravida. Forskarna drog slutsatsen att kvinnor som drabbas av depression bör övervakas noggrant för maniska symtom efter att ha blivit föda. Medicin.
Vissa antidepressiva medel, som fluoxetin och sertralin, kan förvärra bipolära symptom och eventuellt även utlösa en manisk episod, säger Anand . Han säger att personer med bipolär sjukdom inte ska ta ett antidepressivt medel utan att också ta en stämningsstabilisator eller antipsykotisk medicinering. Stimulerande medel som används för att behandla uppmärksamhetsbristhyperaktivitetsstörning (ADHD) kan också utlösa en manisk episod hos personer med bipolär sjukdom. Säsongsförändringar.
För vissa personer med bipolär sjukdom finns det ett säsongsbetonat mönster för humörspisoder. Anand säger att det finns några bevis på att fler manier uppstår under våren och sommarmånaderna, medan fler episoder av depression sker under hösten och vintern. Vissa människor upplever emellertid den motsatta effekten. När du övervakar dina symtom under säsongsändringar kan du hantera bipolär. Dålig sömn.
Brist på sömn är en frekvent utlösare av bipolära humörspisoder, enligt Anand. Dålig sömn eller störning av normala sömnmönster, inklusive jetlag, kan utlösa dessa intensiva humörsvängningar. Användning av narkotika och alkohol.
Enligt NAMI är missbruk av vanliga förekommande bland personer med bipolär sjukdom. Anand varnar för att använda droger eller alkohol för att "behandla" symtom på tillståndet. Dricker eller tar droger, säger han, kan faktiskt förvärra bipolär humörsvängningar och leda till ökad självmordstankar eller beteende. Förutom att komma ihåg dessa möjliga synder är det viktigt att inse att episoder av bipolär sjukdom kan förekomma även utan trigger. "Bipolära episoder kan komma ur det blåa," säger Anand. Att vara medveten om tidiga varningsskyltar om ett avsnitt - som att vara rastlös vid 3:00 eller känna sig euforisk varje vår - kan hjälpa dig att arbeta med din läkare för att bättre hantera bipolär.
