Innehållsförteckning:
Missa inte detta
Registrera dig för vår Levande med Allergier Nyhetsbrev
Tack för att du anmält dig!
Anmäl dig för mer GRATIS Everyday Health-nyhetsbrev.
Uppskattningsvis 40-50 miljoner amerikaner lever med allergier, enligt American College of Allergy, Astma and Immunology ( ACAAI). Och för många av dem kan den därmed associerade nysningen, väsande ätning, käften näsa och vattna ögon vara särskilt besvärande på jobbet. Beräkningar tyder på att frånvaro och minskad produktivitet på grund av allergier kostar företag i Förenta staterna över 200 miljoner dollar per år.
"Människor fungerar inte bra när de inte mår bra, och om du har obehandlade allergier, gör du inte Det mår bra, säger Karin A. Pacheco, MD, MSPH, professor i medicin i divisionen av miljö och arbetshälsa vid National Jewish Health i Denver.
Detta kan leda till missade dagar för doktorsbesök eller vila och återhämtning och kan också främja det som kallas presenteeism, som uppstår när en anställd går till jobbet, känner sig under väder och, som ett resultat, utför inte så mycket som möjligt, säger Pacheco.
Vanliga utlösare för andningsallergier i Arbetsplatsen innehåller pollen, dammmidd, mögel och även däggdjur, tillsammans med irritationer som cigarettrök och parfym, rapporterar ACAAI.
Nyckeln till en framgångsrik karriär när du har allergier är att begränsa allergens exponering och hantera symtom . Så här gör du:
Var beredda. "Identifiera allergier så att du kan vara beredd och behandla dem genast", säger Neeta Ogden, MD, en allergiker i privat träning i Englewood, New Jersey, en medlem av Medical- Vetenskapliga rådet för Allergi och Astma Foundation of America, och en ACAAI-talesman. Börja med att göra ditt eget detektivarbete, säger hon. Om du till exempel märker symtom som nysning, rinnande näsa eller kliande vatteniga ögon under specifika tider på året, som varje vår, kan du få allergier. Se en styrelsecertifierad allergiker för att identifiera exakt vad som orsakar dina andningsallergier, föreslår dr. Ogden. "Utveckla en behandlingsplan som du kan börja före säsongen - för personer med vår och fall allergier, bör det vara två veckor innan säsongen träffar", konstaterar hon. "Detta är det bästa sättet att förhindra allergier från att påverka vår arbetsliv." Pacheco håller med om: "Du ska använda de mediciner som föreskrivs för att hantera allergysymtomen innan du går in på din arbetsplats." Det finns många icke-sedativa antihistaminer tillgänglig över disken som kan hjälpa till att hålla andnings symptom i våg, säger hon. Allergi skott kan ge långvarig behandling för vissa personer med andningsallergier, lägger hon till.
Stänga kontorsfönster.
Windows fungerar som en öppen inbjudan till pollen och symptomen på andningsallergi. "En luftkonditionering är en bättre satsning", säger Pacheco, men det kan inte alltid vara möjligt. "Att be om ett säte som ligger längre bort från fönstret är en rimlig förfrågan och kan göra en meningsfull skillnad i symptom som förvärras av pollen." Byststoft.
Om du är känslig mot damm och det finns en bygg- upp på din arbetsstation, det är en uppsättning för en allergiattack. "Prata med din chef om förbättrade hushållstjänster eller gör det själv", säger Pacheco. "Rengöring av skrivbordet och omgivningen regelbundet kan gå långt mot odling av en dammfri miljö." Fråga om att eventuella mattor i arbetsytan har tagits bort om möjligt, eftersom det också kan bidra till att minimera symptom relaterade till damm. Undvik Andra utmaningar.
Ett växande antal kontor idag är hundvänligt, och det finns även en nationell "ta med din hund till arbetsdag" i USA varje juni. "Om du är allergisk mot djurdander, handlar det verkligen om att undvika," säger Ogden. "Rör inte husdjuret och försök att stanna så långt bort från det som möjligt." Undvikande är också det bästa alternativet för allergi-utlösare, såsom begagnad cigarettrök och stark parfym, noterar hon. Hennes råd: "Tänk på en bärbar skrivbordsluftrenare om dessa triggers och du kan inte flytta din plats." Undvik mögel.
Vattenskador kan leda till mögel, och inandning eller beröring av mögel eller mögelsporer kan orsaka allergysymtom, även hos någon som aldrig tidigare haft dem. Varning underhåll för eventuella tecken på vattenskador eftersom detta kan leda till mögel och se din läkare för korrekt diagnos och behandling om du har utsatts, varning för centra för sjukdomskontroll och förebyggande (CDC). Fråga din läkare om du bör vara medicinskt begränsad från den berörda miljön, föreslår CDC. En överraskande orsak till mögel kan vara den växten på ditt skrivbord, säger Ogden. "Växter är en konstant källa till fukt, som kan odla mögel och orsaka andningsallergier", noterar hon. Följande enkla steg kan hjälpa till att hålla dina allergysymtom i våg - och dina arbetsgivare är glada.
