5 öVerraskande sätt Hotell kan göra dig sjuk strong Germs och andra hälsorisker kan lura på överraskande ställen. Få tips om hur du upptäcker potentiella faror och hur man skyddar dig.

När du reser är ditt hotell ditt hem hemifrån. Men du och din familj kan ha oönskade företag - ditt hotellrum kan vara en fristad för bakterier, parasiter och andra hot mot hälsosam resa.

Innan du bokar din nästa resa, vet du vilka faror som kan lura i hotellrummen och hur för att undvika resesjuka.

Dålig luftkvalitet

Luftkvaliteten i ditt hotellrum kan snabbt göra en spjäll på din resa och öka risken att du blir sjuk.

"Stal luft är ohälsosam . Det bjuder irriterande in i kroppen ", säger Gaylen Kelton, MD, professor i klinisk familjemedicin vid Indiana University School of Medicine och IU Health Travel Medicine i Indianapolis. "Det kan förvärra allergier och bara vara en olägenhet."

Cigarettrök är vanligt irriterande. De flesta hotell i Nordamerika erbjuder möjlighet till rökfria rum, men de kan vara svårare att hitta internationellt. "I Kina, även om det finns rökfria tecken på väggarna i hotellrummen, stannar de fortfarande på röker ", säger Dr. Kelton.

Om du luktar rök eller inaktuell luft, säger Kelton att det är bäst att motstå uppmaningen att slå på fläkten eller luftkonditioneringsapparaten. Om luftfiltret inte ändras regelbundet kan du göra saken värre och blåsa mer irriterande i ditt hotellrum. Istället öppnar du ett fönster för att få lite frisk luft i rummet.

Germs i oväntade platser

De flesta förväntar sig att hitta bakterier på ytor som dörrhandtag och toaletter på en allmän plats som ett hotell. Men forskning visar att de högsta koncentrationerna av bakterier i hotellrummen ofta är på plats, många människor tvekar inte att röra så fort de sätter på sina väskor.

En liten studie av nio hotellrum presenterade vid American Society for Microbiology in 2012 visade fjärrkontroller, telefoner, mattor och sänglampa omkopplare innehöll höga nivåer av fekala och aeroba bakterier. Dessa typer av bakterier kan bland annat leda till gastrointestinala sjukdomar.

Forskare fann att rengöringsartiklar på maids carts, som mops och svampar, också hade höga nivåer av båda typerna av bakterier. Det ger upphov till risken för att sprida potentiellt sjukdomsframkallande bakterier från rum till rum

medan

städning. För att förhindra att hotellrummet spjälkar din resa, ta med sanitetsdiska och torka av höga kontaktytor när du kommer. Kom också ihåg att tvätta händerna ofta. Sliprisker

Germs kan faktiskt vara minst av dina bekymmer i hotellrummet, säger Kelton. Större hot mot hälsosam resa är slipsar och faller på okänt territorium. "Mer olyckor inträffar i duschar än faller när man reser," säger Kelton.

På hotellrumsbad kan du stöta på en annan inställning än vad du är van vid hemma, och det kan utlösa fall, säger Kelton. Till exempel kan du ha en duschkabin hemma, men på hotellet måste du gå in i en badkar dusch. Eller golvet får inte ha mat eller matta och kan bli halt när det är vått.

En annan ofta förbisettad fara i badrummet sköljs och brinner. "Hotell har varmvattnet inställt på en högre temperatur än hemma, så du måste mäta temperaturen på lämpligt sätt, säger Kelton. "Barnen kan sätta på hett vatten hela vägen hemma och vara okej, men hotellets vatten är hetare."

En slutlig vattenvarning för internationella resenärer: Kelton säger att om du inte kommer att dricka kranvatten någonstans annars på din resa, gör det inte heller på hotellet. Det innebär att man använder flaskvatten för att dricka i ditt rum samt att borsta tänderna.

Allergier och känsligheter

Dammmider, duntäcken och andra potentiella allergener kan utlösa snifflarna i särskilt känsliga resenärer - allergi- och astma-drabbade , vi menar dig.

Om du har allergier eller känslig hud, säger Kelton att det är värt att fråga om hotellet erbjuder allergivänliga rum eller om de kan berätta vilka rengöringsmedel de använder - hårda rengöringslösningar eller tvättmedel kan också vara irriterande om du har känsliga hud. Vissa hotellkedjor gör det också möjligt att förbeställa skum i stället för fjäderkuddar. Kelton rekommenderar också att du inte kan prova de frestande gratis toalettartiklarna på hotell om du har känslig hud. "Att använda en ny tvål eller schampo kan göra att vissa människor får en reaktion", säger han.

Bed Bugs

Vad som är mest förvånande om bed bug infestations är att de fortfarande är ett problem. Sedan slutet av 1990-talet har de haft en global återuppkomst. Bed bug infestations har nu rapporterats i alla 50 amerikanska stater, ofta på hotell.

De blodsugande insekterna matar på människor. Bed bug biter kan börja som små prickar i huden, men kan växa och bli inflammerade och orsaka klåda.

Mer än 40 sjukdomsframkallande patogener har upptäckts i sängbuggar, men den goda nyheterna hittills är att det inte finns några slutgiltigt bevis på att de överför någon sjukdom till människor.

För att minska risken för att bli en bedbugs middag eller transportmedel till nästa måltid, följ dessa steg:

Kontrollera madrassen, boxfjädern och bakom huvudet för tecken på sängbuggar. Tecken kan innehålla bruna fläckar (vilket kan vara buggarnas avföring) och bäddskinn, samt eventuella levande sängbuggar. Buggarna tenderar att hamna i madrassrör.

Lägg inte ditt bagage eller andra personliga föremål på sängar eller andra mjuka, stoppade möbler som kan ha sängbuggar. Placera kläder och bagage på byråer eller bagagehållare.

Håll dina väskor, dokumentfodral och datorer och deras fall stängda när de inte används.

• Om du tar dessa försiktighetsåtgärder måste du ha ett litet arbete (och detektivarbete), men det betyder allt en bättre reserupplevelse.