Symptomen på typ 2-diabetes orsakas av höga nivåer av socker (glukos) i ditt blod. Det bästa sättet att kontrollera dessa symtom och begränsa komplikationer är att ta hand om dig själv, inklusive att kontrollera ditt blodsocker regelbundet och följa ditt medicinska lags plan för diabetesundersökningar.
"Kontroll av symtomen på typ 2-diabetes handlar om utbildning och ledning ", säger Dinamarie C. Garcia-Banigan, MD, MPH, en endokrinolog och diabetes specialist på Lahey Clinic i Burlington, Mass." Människor med typ 2-diabetes måste göra blodsockerhantering en del av sin dagliga livsstil. " > Även om många människor med typ 2-diabetes behöver medicinering för att kontrollera sina symptom, är de flesta experter överens om att de viktigaste delarna av typ 2-diabetesbehandling är en hälsosam kost, regelbunden träning och goda ledarskap. Det inkluderar att hålla sig ovanpå ditt blodsockertest och alla dina diabetesundersökningar.
Nummer ett på din checklista: Kontrollera blodsocker
Blodsockertestning används för att diagnostisera diabetes, men det är också en del av den pågående vården. "Jag kan inte betona tillräckligt för hur viktigt det är att personer med diabetes typ 2 lär sig att hålla reda på sitt blodsocker", säger Dr Garcia-Banigan. Medan vissa diabetesförsök kan utföras på egen hand, behöver du se din läkare för ytterligare kontorstest. Dessa blodsockertester bör vara en del av din diabeteshantering:
Självtestning.
- Möjligheten att övervaka ditt eget blodsocker med en fingerpinne och en glukosmonitor (glucometer) berättar för dig och din läkare hur bra din diabetes är ledningen arbetar under din genomsnittliga dag. "De flesta människor med typ 2-diabetes måste prova sin blodsocker minst en gång om dagen, och det görs vanligtvis på morgonen före frukost, säger Garcia-Banigan." En fast morgon bör blodsockret vara i intervallet 90 till 110." Om du tar insulin eller om din glukos inte kontrolleras väl, kan din läkare rekommendera ett frekventare testschema. Blodprov med glykoserad hemoglobintest (HbA1c)
- "Detta blodprov kombinerat med loggen från Din dagliga självtestning ger en bra bild av hur bra din diabetes har kontrollerats under de senaste tre månaderna, säger Garcia-Banigan. Vissa personer vars symptom är välkontrollerade kan bara behöva göra detta test var sjätte månad. Andra blodsockertester.
- När du först diagnostiserats med typ 2-diabetes eller ibland när din behandling utvärderas , din läkare kan beställa ett fast blodglukosprov eller ett muntligt glukostoleransprov. Andra viktiga typ 2-diabetesförsök
Samtidigt som du kontrollerar ditt blodsocker är det viktigt att du fortsätter med andra rutinmässiga diabetesprov:
Urinprovning.
- "Det är viktigt att leta efter tecken på protein i urinen. Om ditt urinproteinantal är över 30 betyder det att du behöver kontrollera ditt blodtryck och blodsockret bättre. Människor med typ 2-diabetes ska ha Denna typ av urintestning görs minst en gång om året, säger Garcia-Banigan. Blodlipidtestning.
- Eftersom typ 2-diabetes ökar risken för hjärtsjukdom, måste du ha testat dina blodlipider (fetter) minst en gång per år. Det är viktigt att kontrollera både kolesterol och triglyceridnivåer. "Personer med typ 2-diabetes och känd hjärtsjukdom kan behöva kontrolleras oftare, säger Garcia-Banigan." Du vill att din LDL ska ligga under 70 och din triglyceridnivå ska vara under 150. " Blodtryckstestning.
- Både typ 2-diabetes och högt blodtryck ökar risken för stroke och hjärtsjukdom. Ditt blodtryck bör kontrolleras vid varje provning. "Du bör sikta på ett systoliskt blodtryck under 130 och ett diastoliskt blodtryck under 80 år", säger Garcia-Banigan. Typ 2 diabetesundersökningar att schemalägga
Förutom regelbundna doktorsexamen måste du även hålla dig uppdaterad med dessa specialister:
Diabetes-vårdgivare.
- "De flesta personer med typ 2-diabetes bör besöka sin diabetes-specialist minst en gång var tredje månad ", säger Garcia-Banigan." Några av dessa besök kan vara hos en sjuksköterskautbildare eller en certifierad diabetikerutbildare (CDE) på kontoret. Det handlar om diabetesutbildning. Tandtentamen.
- Ett symptom på typ 2-diabetes är svårigheter att bekämpa infektioner, såsom tandköttssjukdom. Därför bör du se din tandläkare och tandhygienist var sjätte månad. "Din mun är ett område med hög bakterie och friska tänder och tandkött är din naturliga barriär mellan dessa bakterier och ditt blodomlopp, "Garcia-Banigan noter. Ögonprov.
- Visuella störningar som orsakas av grå starr eller glaukom är vanliga hos personer med diabetes typ 2. Näthinnan kan också skadas på grund av komplikationer av diabetes . "Det är viktigt att se ett öga specialist och ha en dilaterad ögonprov en gång per år, eller oftare om din ögonläkare rekommenderar det, säger Garcia-Banigan. Nutrition counseling.
- "Förstå näring är en viktig del i hanteringen av typ 2-diabetes" Garcia-Banigan förklarar. "I de flesta fall börjar det med att förlora 5 till 10 procent av din kroppsvikt." En dietist eller diabetesnäringsexpert kan hjälpa dig att lära dig att räkna kolhydrater och ställa dina måltider på rätt sätt. Diet och näringsråd bör göras under hela din rutin kontorsbesök, och oftare om det behövs. "Depression och sömnapné är andra problem som kan bli vanligare hos personer med typ 2-diabetes, så att titta på tecken och symtom på dessa villkor bör också finnas på din checklista" Garcia -Banigan tillägger. Din diabetesförsök och prov är mycket viktiga, men ingenting är viktigare än att utbilda dig själv om typ 2-diabetes och ta en aktiv roll i din diabeteshantering. Be dina diabetesomsorgare att hjälpa dig att skapa en personlig checklista, och gör hanteringen av din diabetes till en del av din livsstil genom att hålla denna checklista uppdaterad.
