Topptillskott för ulcerös kolit |

Missa inte detta

9 Frågor att fråga innan din nästa ulcerös kolitutnämning

Bli kontaktad: 16 Realtidsberättelser Om Ulcerös kolit

Registrera dig för vår nyhetsbrev för matsmältningssjukdom

Tack för att du anmält dig!

Registrera dig för mer GRATIS Everyday Health-nyhetsbrev.

Äta hälsosam är nyckeln till känner hälsosam. Men när du kämpar med magkramperna och smärtan vid en uppstötning av ulcerös kolit är det inte alltid så att göra näringsrika val.

Om du begränsar de livsmedel du konsumerar för att försöka förhindra uppblåsningar, din kost kan sakna vissa näringsämnen. Under en uppblåsthet kan förlust av aptit, diarré och störning av absorptionen av näringsämnen också leda till brister. Dessutom kan vissa vanliga mediciner för ulcerös kolit bryta ner dina vitaminer och mineraler, säger Amar Naik, MD, assistent professor och gastroenterolog vid Loyola Medicine i Maywood, Ill. Dessa faktorer lämnar många människor med ulcerös kolit som söker en magisk kula för att göra upp skillnaden.

"Kosttillskott kan spela en roll för att hjälpa dig att känna dig bättre och hantera dina symptom", säger Kristi King, MPH, RDN, LD, senior dietitian på Texas Children's Hospital i Houston och en talesman för Academy of Nutrition och Dietetics. Det är dock väldigt viktigt att du arbetar med din läkare eller näringsämnare innan du ändrar din kost eller försökar växtbaserade läkemedel mot ulcerös kolit. Näringshantering och örtbruk är mer benägna att vara till hjälp vid ulcerös kolit när de används i samband med traditionell medicinering, förklarar hon.

4 stora näringsbrister att se upp för

Personer med ulcerös kolit måste vara medvetna om följande näringsämnen och potentialen för brist:

1. Vitamin D. D-vitaminbrist är ganska vanligt hos personer med ulcerös kolit, säger Razvan Arsenescu, MD, doktorand, docent i gastroenterologi, hepatologi och näring, och direktören för det inflammatoriska tarmsjukdomsprogrammet vid Ohio State University Wexner Medical Center i Columbus. Inflammation kan hindra dig från att absorbera vitamin D från din mat, förklarar han. Hoppa över mejeriprodukter, som vitamin D-befäst mjölk, för att förhindra diarré kan också lämna dig kort. Problemet: Du behöver D för att hålla dina ben starka och för att metabolisera kalcium.

Dessutom kan D-vitamin skydda mot vissa typer av tjocktarmscancer, enligt en studie som publicerades online i januari 2015 i tidskriften Gut. Förbindelsen mellan koloncancer och D-vitamin behöver mycket mer forskning, men Dr. Arsenescu säger att detta konstaterande är anmärkningsvärt eftersom ulcerös kolit ökar risken för koloncancer. Fråga din läkare om du ska ta vitamin D-tillskott.

2. Kalcium. Kalciumantalet kan vara lågt om du är laktosintolerant eller om du tar en medicin som stör kalciumabsorptionen, såsom kortikosteroider, säger King. "Du kan behöva ta kalciumtillskott för att vara säker på att du uppfyller ditt dagliga krav", tillägger hon. Kalcium är också viktigt för dina bens hälsa, så tala med din läkare.

3. B-vitaminer. B-vitaminer är viktiga för cellhälsa och för att göra DNA och annat genetiskt material enligt National Institute of Health. Du kan vara deficient i B12 om du har haft en operation som involverar din tarm - om så skulle behöva månatliga injektioner för att korrigera denna brist, enligt Crohns & Colitis Foundation of America (CCFA). Och du kan behöva folat eller folsyra om du tar sulfasalazin, vilket kan hålla dig från att absorbera detta andra B-vitamin ordentligt, förklarar CCFA. För lite folat kan få dig att känna dig svag och trött. För att hjälpa dig att möta dina behov är folattillskott ett alternativ, liksom förstärkta spannmål, säger King.

4. Iron. Tung blödning på grund av ulcerös kolit kan orsaka att du förlorar mycket järn, säger Dr Naik. Han förklarar att du behöver järn för att röda blodkroppar ska bära syre i hela kroppen. En järnbrist kan få dig att känna dig trött och få på andra symtom, som hjärtklappning. Testa prov på järnbrist och följ efter behov läkarens rekommendationer för ett järntillskott.

Andra kosttillskott att överväga

Enligt en översyn av 2012 års forskning finns det inga tydliga svar på växtbaserade läkemedel för ulcerös kolit. För närvarande visar bara en handfull komplementära terapier en viss potentiell fördel, bland annat:

• Omega-3-fettsyror. De kan bidra till att minska inflammation i samband med ulcerös kolit, men mängden omega-3-er du behöver är oklart. "Jag säger till patienter det kommer inte att skada dem för att öka omega-3-fettsyror från fisk eller rapsolja," säger King. Omega-3s finns också i tilläggsform.
• Gurkmeja. "Detta kryddor är potentiellt fördelaktigt som en antiinflammatorisk och är ganska väl tolererad", säger Naik. Forskning som publicerades i tidskriften Food & Function 2012 föreslår att curcumin, en aktiv ingrediens i gurkmeja, kan minska inflammationen av ulcerös kolit. Men resultaten är begränsade eftersom de bygger på djurstudier och små observationsstudier hos människor. Du kan lägga till gurkmeja till soppor, grytor, kycklingrätter, ris, grönsaker eller rostade potatis.
• Probiotika. Under 2012 slutade italienska forskare i Journal of Gastroenterology and Hepatology Research att VSL # 3, en högkoncentrerad cocktail av probiotika, har visat sig vara effektiv vid förebyggande av pouchitis utbrott och återfall. Pouchitis är inflammation i fodret på påsen som skapas när personer med ulcerös kolit har tagit bort kolon. VSL # 3 är tillgänglig i kapselform, men andra former av probiotika - som är bra för gut bakterierna - finns i yoghurt och kefir.
• Kamille och andra örter. Forskare fortsätter att leta efter lovande växtbaserade alternativ. En liten studie som publicerades 2013 i Alimentary Pharmacology & Therapeutics föreslog att en örtberedning av myrra, kamillextrakt och kaffekol kan vara till hjälp för att minska återfall hos patienter med inaktiv ulcerös kolit. Men mycket mer forskning behövs för att bekräfta detta resultat.

Diskutera alltid vad du tar med din doktor

Det är mycket viktigt att du tar ett teambaserat tillvägagångssätt för din kost och kosttillskott, säger Naik. Innan du överväger något tillskott, fråga din läkare, "Hur vet jag om det fungerar? Och kommer det att störa mina ulcerösa kolitmedikamenter?" Och kom ihåg: Medan vissa örter och näringsämnen kan få dig att må bättre, kommer de inte att förhindra fläckar eller bota Din sjukdom, säger Naik.