Det finns rätt protokoll och etikett för allt, till och med hur man hanterar smittsam förkylning. Följ dessa tips för att förhindra spridning av bakterier när du är sjuk.

Haller följer säkert kall etikett själv och började lära sin dotter hur hon innehåller hennes bakterier när hon var ungefär 18 månader gammal. Hon lärde henne att ordentligt täcka hennes mun när hon hostade och hålla händerna borta från ansiktet för att hålla bakterier borta.

5 Etiketttips för att följa

Faktum är att den kalla etiketten är mer än enkel god manik; det är en fråga om god hälsa, för dig och ditt samhälle. Här är fem etikettspetsar att följa när du hostar, nysar och visar andra tecken på smittsam förkylning:

Nypa in i armbågen, inte din hand.

Som barn lärdes de flesta att täcka näsan och mun med händerna när de nysar. Men varifrån lämnar du dina bakterier? Alldeles över dina händer, förstås. USA: s centrum för sjukdomskontroll och förebyggande åtgärder har kampat för att få barn (och även vuxna) att lära sig att nysa in i armbågarna istället. "Du kan inte komma i diskbänken omedelbart", säger Kathryn Teng, MD, en läkare i institutionen för internmedicin och direktör för klinisk integration av personlig hälsovård på Cleveland Clinic i Ohio. "Och du rör så många saker. Det är verkligen ett bra sätt att innehålla bakterier."

1. Tvätta eller sanera händerna ofta. När det gäller att tvätta händerna, "kan du verkligen inte göra det tillräckligt i vintertid ", säger doktor Teng. Naturligtvis kan du få virus, förkylningar och influensa när som helst på året. Men "det är mer våldsamt på vintern eftersom vi är inne och i närmare delar." Så gå till diskbänken, tvål och skrubba upp efter att du nyser, innan du äter och någon annan chans du får.
2. Varna andra att du bara kommer över influensan. Hallers son föddes under kall och influensasäsong. Hon hade en houseguest dyker upp och planerar att smuggla över den nya babyen, och vet fullt ut att hon var sjuk. Det är bara bra sätt och gemensam artighet, säger hon, för att låta någon veta att du är sjuk innan du dyker upp för att ta reda på om det fortfarande är okej att komma över.
3. Håll dig hemma om du inte mår bra. Om du har feber eller är helt överdriven, är det bäst att stanna hemma, säger Teng. På så sätt sätter du inte så många andra i fara. Och på jobbet eller skolan är de begränsade utrymmena perfekta för att fånga bakterier och sprida dem runt. Din chef och ditt barns lärare kommer att tacka för din övervägande och din hjälp för att förhindra att din sjukdom sprids till hela gruppen.
4. Undvik dig från att skaka hand om du är sjuk. Vad är värre än att se en sniffling , nysnande person som sträcker handen för att du ska skaka? Du vill inte vara oförskämd och ignorera henne, men det är inte exakt artigt att erbjuda en spirande hand i första hand. "Jag tycker att det är oförskämt när människor vet att de är sjuka och de fortsätter och skakar människors händer", säger Haller. "Hosta inte eller blåsa näsan och håll ut handen för att jag ska skaka." Istället, ursäkta dig med lätthet dig själv med att säga något som: "Ursäkta mig för att inte skaka din hand, men jag har varit sjuk." Dina vänner och kollegor kommer att uppskatta gesten - och inte dela dina bakterier.
5. Manners tar på sig en helt ny mening när deras avsikt är att skydda din hälsa och hälsan hos dem som finns omkring dig. Följ dessa tips på kall etikett och försäkra dig om att det inte kommer att viskas bakom ryggen - eller glares från de som är rädda för att fånga dina bakterier.