Innehållsförteckning:
Experter vet att diarré, förstoppning och buksmärta kan vara symptom på irritabelt tarmsyndrom eller IBS. Vad de inte vet är exakt vad som orsakar det eller vad den bästa behandlingen är. En ny studie visar att probiotika kan hålla löftet för vissa människor, särskilt när stress är inblandat.
IBS: Vad orsakar det?
"Det finns ett antal teorier om orsaken till IBS", säger Melissa M. Garrett , MD, en biträdande professor i uppdelningen av gastroenterologi vid Duke University Medical Center i Durham, NC "Dessa inkluderar låglåg inflammation i tarmarna, förändringar i tarmens rörelse, en ökning av känsligheten hos tarmen eller förändringar eller förändringar i normala bakterier som lever i tarmarna. Med tanke på antalet olika symptom som IBS kan ha, är det meningsfullt att det skulle finnas flera mekanismer. "
Även om stress inte är en direkt orsak till IBS, kan det spela en roll för att göra symtomen värre. När stressas frigör våra kroppar hormoner för att hjälpa till att hantera en fysisk eller psykisk situation. Denna översvämning av hormoner kan leda till förändringar i tarmrörelser, enligt Abdullah Shatnawei, MD, en gastroenterolog vid Cleveland Clinic i Ohio. En nyligen genomförd studie publicerad i tidskriften Gastroenterology funnit stress kan också påverka sammansättningen av bakterier som lever i tarmen och skapa inflammation i kroppen.
IBS: Kan Probiotics Hjälp?
Det finns ingen bot för IBS, men det finns några steg du kan vidta för att försöka förbättra dina symtom. Dessa inkluderar att titta på din kost, ta vissa mediciner om det rekommenderas av din läkare och ge probiotika ett försök.
"Probiotika är intagade mikroorganismer som ges i hopp om att förbättra mikrobiell hälsa i matsmältningssystemet", förklarar Richard Zelner, MD, en gastroenterolog vid Orange Coast Memorial Medical Center i Fountain Valley, Kalifornien. "Det finns flera teorier om hur probiotika kan fungera. De kan förändra tarmfloran och därigenom minska möjligheten att skadliga bakterier koloniserar tarmen. förbättra barriärfunktionen i tarmen mot skadliga mikroorganismer genom att dra åt fodringscellerna och möjligen förbättra tarmens immunfunktion. "
Frågan är vilken probiotikum man ska försöka.
Ett antal probiotika finns och de kommer i olika former, från piller till pulver till ingredienser i yoghurt. Dr Garrett rekommenderar att man börjar med Bifidobacterium, och hon noterar att Lactobacillus inte ens visat sig vara effektiv. Hon föreslår att man letar efter Bifidobacterium i pillerform; Det kan vanligtvis hittas i matsmältningssektionen i livsmedelsbutiker och drogbutiker. Många kan tro att yoghurt är vägen att gå, men Garrett är tveksam eftersom det kan finnas stor variation i mängden bakterier i vilken yoghurt som helst. . Hon noterar också att medan aktiva varumärket har visat sig ge någon förbättring i tarmvanor, studerade deltagarna vanligtvis två till tre portioner yoghurt om dagen.
Tålamod är också ett måste - du borde vänta minst fyra veckor innan du bestämmer om ett visst probiotikum fungerar på din tarmen. Också vara medveten om att en ökning av uppblåsthet och till och med mild förstoppning kan inträffa under de första fem dagarna.
I slutändan påverkar IBS olika människor på olika sätt, så det borde inte vara förvånande att vissa behandlingar fungerar för vissa människor men inte andra. Om du först inte lyckas, försök försök igen. Dr Shatnawei håller med om: "Om vissa probiotika inte hjälper, rekommenderar jag att du försöker andra."
