För Lauren, 21, har psoriasis fått emotionell och fysisk vägtull. Högskolestudenten från Michigan diagnostiserades med autoimmun sjukdom vid 12 års ålder, precis som hon gick in i de svåra mitten skolåren. "Det var väldigt svårt att vara en ung tjej och ta itu med braces och glasögon och gigantisk röd fläckar över hela kroppen, säger hon. Andra studenter trodde misstänkt att de skulle fånga det, säger hon och de ville inte vara i samma gymklass som henne.
För de flesta av hennes mellan- och gymnasier gjorde stigan av psoriasis Lauren ledsen och deprimerad . Hon behandlade sina känslor så bra hon kunde. "Jag tror inte att det verkligen blev så försvagande eller överväldigande förrän mitt ledande år", säger hon. Påfrestningen att söka på college och oroa sig för vilka läkare som skulle behandla hennes psoriasis när hon gick hem drog henne över kanten emotionellt. Lauren diagnostiserades med klinisk depression och började hantera den med antidepressiv medicinering.
Depression är två och en halv gånger större sannolikhet för att påverka människor med psoriasis än det är den allmänna befolkningen, säger Julie Nelligan, PhD, en klinisk hälsosykolog i Portland, Ore., Och en expert på den emotionella effekten av kronisk sjukdom. Och de yngre än 40 och som lever med psoriasis är fyra och en halv gånger mer benägna att få depression. "Detta antas bero på vikten av att hitta en partner, bygga en karriär och göra vänner under åren före 40 år", säger Dr. Nelligan. "Forskningstudier visar att kvinnor med psoriasis upplever depression och ångest vid högre priser än män med psoriasis gör, säger Nelligan. Mer än hälften av alla personer med psoriasis har också ångest.
För Lauren är ångest en viss faktor i hennes depression. Även om hennes nuvarande medicinering har hållit hennes psoriasis under kontroll under de senaste två åren är hon alltid rädd att det kan sluta fungera. "Oavsett hur mycket jag tycker att jag är löst att ha psoriasis, är jag ofta rädd för att psoriasis symptom kan komma tillbaka så illa som de en gång var", säger hon. "Jag vet inte riktigt om jag kunde hantera det så bra som jag säger att jag kunde."
Erkännande av tecken på depression
Det är viktigt att känna tecken på depression och söka professionell hjälp om ditt deprimerade humör gör det svårt för dig att fungera normalt, säger Nelligan. Vanliga tecken på depression inkluderar:
Sömnstörningar
Problemfokusering
Bristande intresse för saker du brukar njuta av
- Svårighetsgrad med familjemedlemmar
- Känner som att du inte kan gå ur sängen
- Mangel på energi
- "Om du tycker att det du känner inte är normalt, prata med någon," säger Lauren. "Fråga de frågor du har varit nyfiken på. Det är bättre att ta detta viktiga första steg än att låta hur du känner dig till en skrämmande plats. "
- Hantera och behandla depression
- Om du tror att du är deprimerad, kan du få psykologisk rådgivning eller gå med i en supportgrupp. Antidepressiva läkemedel kan också hjälpa dig att må bättre. Men ett av de bästa sätten att förbättra din livskvalitet är att framgångsrikt behandla din psoriasis. Om din nuvarande behandling inte fungerar, prata med din läkare. Att byta mediciner eller lägga till behandlingar som fototerapi kan hjälpa till att lindra dina psoriasis symptom och rensa huden.
Personer som behandlar en kronisk sjukdom som psoriasis är under en otrolig mängd stress, säger Nelligan. Det är särskilt viktigt att ta hand om det. "Det finns en ond cykel mot förhållandet mellan stress, depression och psoriasis", säger hon. "Stress kan öka risken för flare, flare kan öka depression, och personer som är deprimerade svarar inte heller på behandlingar. ”
För att få överkanten på psoriasis och stress, föreslår Nelligan att få tillräckligt med vila och motion, äta hälsosam och socialisera. Att öva avslappningstekniker som djup andning eller yoga kan också hjälpa till. Undvik dåliga livsstilsval som att äta ohälsosamma livsmedel och dricka för mycket alkohol. "Dessa ohälsosamma beteenden kan göra det svårare att klara av psoriasis och öka risken eller svårighetsgraden av en flare", säger hon.
Lauren har funnit att hon psoriasis förbättras under sommaren, när skolstressen dämpar sig bort. Genom att försiktigt utsätta huden för mer solstrålning under det varma vädret hjälper det också.
Hon hjälper nu andra att gå igenom det hon upplevde genom att arbeta med National Psoriasis Foundation i sitt en-till-ett-mentorprogram. Lauren delar vad hon har lärt sig från nio år av att hantera psoriasis med dem som nyligen diagnostiserats med tillståndet och kämpar med känslor av isolering, ensamhet och ångest. Det lyfter hennes andar, säger hon. "Vad jag verkligen tycker om är att ge människor en resurs som inte var tillgänglig för mig när jag först diagnostiserades", säger hon. "Jag gillar definitivt att hjälpa andra."
