Erkännande PMDD-symtom
Enligt den diagnostiska och statistiska handboken för psykiska störningar
görs en diagnos av PMDD om en kvinna har minst fem av dessa 11 symtom: Abdominal uppblåsthet Bröst ömhet och möjlig svullnad
- Förändringar i aptit
- Förändringar i sömnmönster
- Minskad intresse för aktiviteter som hon åtnjuter
- Depression, ångest, humörsvängningar eller irritabilitet
- Svårighetsfokusering
- Känsla överväldigad eller obefintlig
- Huvudvärk
- Smärta i smärta eller muskler
- Mangel på energi
- Av de fem eller flera PMDD-symtomen som upplevs måste en av dessa vara depression, ångest, humörsvängningar eller irritabilitet för att en kvinna som ska diagnostiseras med PMDD. Symtomen måste också gå bort när en kvinnas period börjar. Det betyder att en kvinna som redan har diagnosen depression inte kommer att diagnostiseras med PMDD samtidigt som uppgifterna visar att kvinnor som har kämpat med större depression tidigare har större risk för PMDD.
- Vem är i riskzonen för PMDD?
Varför vissa kvinnor får PMDD och andra har svaga PMS-symtom - eller ingen alls - förblir ett mysterium. Forskning tyder emellertid på att en kombination av faktorer kan ge vissa kvinnor större risk för PMDD än andra, inklusive: Hormonförändringar En genetisk variation som förändrar hur kvinnans hjärna svarar mot östrogen under premenstruellfasen
En historia av depression
Vissa personliga egenskaper och egenskaper
- Onormala nivåer av serotonin, en neurotransmittor som påverkar humör
- Onormala förändringar i kemikalier som är involverade i sömn- och vaknacykler
- Behandling av PMDD
- Det finns en antal möjliga sätt att behandla PMDD, inklusive:
- Kognitiv terapi.
- Kvinnor som har behandlats med denna typ av talkterapi, som ger patienterna verktyg för att ändra negativa tankar och uppfattningar, har rapporterat förbättrade symtom.
Ät mer helkorn, frukt och grönsaker medan du klipper på socker, salt, koffein och alkohol kan hjälpa.
Övning.
- Få 30 minuters aerob träning en dag kan lindra depression och ångest. Ljus
- Exponering för starkt ljus kan hjälpa till att korrigera en avbruten sömn / vakna cykel. Avkopplingsträning.
- Yoga, meditation och andra former av avslappningsträning kan minska stress och spänning. Kosttillskott.
- Några tillskott, till exempel 1200 milligram kalcium per dag, kan hjälpa till att lindra symtomen. Non-steroidala antiinflammatoriska läkemedel (NSAIDS).
- Diskmedelstillverkningar som ibuprofen kan minska värk och smärtor. Oral preventivmedel.
- Läkemedel som förhindrar ägglossning kan också förebygga eller minska PMDD-symtom. Antidepressiva medel.
- Kvinnor med PMDD har gynnats av mediciner som behandlar ångest och depression. Selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) är särskilt effektiva. Studier tyder på att kontinuerlig användning av dessa läkemedel är effektivare än att endast ta dem under veckorna som leder fram till din period. Kirurgi.
- Avlägsnande av en eller båda äggstockarna (oophorektomi) kan upphöra med PMDD-symtomen. Har du PMDD?
- Om du misstänker att du har PMDD-symtom, bör du börja hålla reda på exakt vad du upplever under en till två veckor före varje period. Här är vad du bör skriva ner varje dag: Datumet
- Symptom du upplevde den dagen Hur svårt symptomen var
Behandlingar som du använde, till exempel smärtstillande läkemedel mot smärtor och smärtor
Datumet då din period börjar
- Om du gör det i två eller tre cykler, du bör ha tillräckligt med information för din läkare för att göra behandlingsrekommendationer. Se till att du uppdaterar din symptomlogg varje dag - det här är mer exakt än att vänta några dagar och försöker komma ihåg hur du kände.
- Rätt behandling eller kombination av behandlingar för dig kommer bero på dina symtom och hur de är begränsa din livsstil, så arbeta med din läkare för att hitta de bästa alternativen för dig.
