Barn och tonåringar ska konsumera mindre än sex teskedar av tillsatta sockerarter en dag, rekommenderar en ny American Heart Association-uppfattning.
"Vår målrekommendation är densamma för alla barn mellan 2 och 18 år, för att hålla det enkelt för föräldrar och folkhälsoprojektorer", uttalande ledare Dr Miriam Vos sa i ett pressmeddelande om hjärtat associering.
Tillagda sockerarter är några sockerarter, inklusive bordsocker, fruktos och honung, som används för att bearbeta och förbereda mat eller drycker, läggas till mat vid bordet eller ätas separat.
"För de flesta barn äter inte mer än sex teskedar av tillsatta sockerarter per dag är ett hälsosamt och uppnåeligt mål ", förklaras Vos. Hon är en näringsforskare och professor i barnläkare vid Emory University School of Medicine i Atlanta. I sitt uttalande sägs också att barn yngre än 2 år inte borde konsumera mat eller drycker med tillsatta sockerarter alls. Dessutom bör barn och tonåringar mellan 2 och 18 år förbruka mer än 8 gram sockersötta drycker i veckan.
Uttalandet, publicerat 22 augusti i tidskriften
Cirkulation , bygger på en översyn av tillgänglig vetenskaplig forskning om hur socker påverkar barnens hälsa. RELATERAD: Skulle du ge dina barnkakor till frukost? Du är nog redan
Regelbunden konsumtion av mat och drycker som är hög i tillsatta sockerarter kan leda till högt blodtryck, fetma och diabetes, vilket ökar risken för hjärtsjukdom.
"Barn som äter mat som laddas med tillsatta socker tenderar att äta färre hälsosamma livsmedel, såsom frukt, grönsaker, hela korn och mager mjölkprodukter som är bra för deras hjärthälsa ", konstaterade Vos." Det har varit brist på tydlighet och konsensus om hur mycket tillsatt socker är anses vara säkra för barn, så sockerarter förblir en vanligt tillsatt ingrediens i mat och dryck, och den totala konsumtionen av barn är fortfarande hög - det typiska amerikanska barnet förbrukar ungefär tre gånger det rekommenderade mängden tillsatta sockerarter, säger hon. 2018, måste livsmedelsprodukter som säljs i USA lista mängden tillsatta sockerarter på panelet Nutrition Facts.
"Fram till dess är det bästa sättet att undvika tillsatta sockerarter i ditt barns kost att betjäna mestadels mat som är höga i näring, såsom frukt, grönsaker, helkorn, mager mejeriprodukter, magert kött, fjäderfä och fisk och att begränsa livsmedel med lite näringsvärde, säger Vos.
