Under våren är det allergier; på vintern, förkylningar och influensa. Oavsett årstiden verkar det alltid vara något som blockerar våra nasalpassager.
Som framgår av den konstanta rotationen av tv-reklamfilmer som använder det senaste inom allergi och sinuslindring finns det ingen brist på mediciner för att ta itu med dessa problem . Men mer och mer, människor som föredrar att hantera sina symptom naturligt, eller som vill ha ett mer ekonomiskt sätt att bibehålla nasal hälsa, ser tillbaka i tid till en gammal helande tradition som heter neti.
Neti Potter och förkylningar: Grunderna
Neti, utvecklade hundratals (eller kanske tusentals) år sedan av yoga och Ayurveda-utövare i Indien, är en nasalrensningsteknik som innefattar användningen av neti-krukor. Neti-krukor kan vara gjorda av keramik, glas, plast eller metall och säljs i de flesta livsmedelsbutiker.
Potten är fylld med en saltlösning (speciellt förpackade saltblandningar kan köpas, men livsmedelsbutiken havsalt och vatten kommer att göra bara bra). När neti-potten är fylld sätts den ut i en näsborre medan användaren lutar huvudet mot sidan för att salthaltslösningen ska strömma upp i näspassagen och sedan ut den andra näsborre. Då upprepas tekniken på motsatt sida. För att säkerställa ett jämnt flöde av saltlösning, ska användaren andas genom munnen medan du lutar på huvudet. Neti-krukor kan användas som behövs för att lindra nasal stuffiness eller dagligen som en förebyggande metod för att hålla näspassagerna fria och tydliga.
Neti-krukor och förkylningar: Fördelarna
Neti-krukor kan göra följande:
- Rensa näsborrar för att tillåta fri andning
- Avlägsna överskott av slemhinnor
- Minska pollen eller allergener i näspassagerna
- Lätt näsa torrhet
- Minska kyla och influensa symtom
- Lindra sinushuvudvärk
- Förbättra lukt och smak
- Minska snarkning
En nyligen genomförd studie utförd av forskare vid University of Wisconsin School of Medicine och folkhälsa visade bevis på att patienter med dagliga sinus symptom, allergier och astma kan uppleva förbättringar med nasal bevattning. Studien erbjöd också starka bevis på att näsa bevattning fungerar bra tillsammans med andra, mer traditionella symtombehandlingar. Andra enheter som bulbsprutor och sprutflaskor kan också användas för näsanvändning.
New York-bosatt Jodie Tassello, som började använda netpottar för kronisk sinusinfektion, säger: "Jag experimenterade med så många olika mediciner, men mina symptom fortsatte att komma tillbaka. När min vän rekommenderade jag försökte en neti-kruka, tänkte jag att jag inte hade något att förlora. Inom några dagar släckte mina sinusproblem och har inte kommit tillbaka sedan. Jag använder nu min neti-kruka varje dag .
Neti-krukor: Är de säkra?
De flesta undersökningarna om näsanering visar att det inte finns några signifikanta biverkningar från neti-krukor och drar slutsatsen att fördelarna överväger eventuella risker. Korrekt användning av en netpott är dock viktigt för säker och effektiv användning. Om du har några frågor om att använda netpottar, fråga din läkare eller annan vårdgivare.
