Allergisk astma är astma som utlöses av luftburna allergener. Inte alla triggare är desamma, men bland de vanligaste allergenerna är damm, mögel, pollen, husdjursdrift och kackerlackor, enligt Astma and Allergy Foundation of America.
Att veta dina triggers och göra sitt bästa för att undvika dem kommer att gå långt mot att förebygga en allergisk astmaattack, säger Bela Faltay, MD, chef för allergi och immunologi vid Akron General Medical Center i Ohio.
Ändå, oavsett hur försiktig du är för att minska din exponering, kan du inte Undvik alltid triggers och förhindra attacker. Du kan t.ex. hålla dig borta från din väns katt, men kattens hår på dina väns kläder kan fortfarande ta sig till dig. En plötslig sommarstorm kan blåsa massor av pollen i din riktning, eller en försäljare av kosmetik som kan skada dig kan spruta dig med ett urval av den nyaste doften, vilket gör att du är doused och wheezing. Därför är det viktigt att ha en plan för att hantera oväntade utlösare.
Din allergiska astmahandlingsplan
Även om du har behandlat allergisk astma hela ditt liv kan en attack bli skrämmande. Det kan vara svårt att vara lugn när du väser och hostar och bröstet gör ont. Arbeta med din läkare för att skapa en allergisk astmahandlingsplan som är anpassad för dina behov. Din plan ska innehålla följande information:
- Din utlösare och sätt att undvika dem.
- Medicin du behöver ta för att förhindra symtom.
- Läkemedel att använda om du har en attack, inklusive stegvisa anvisningar om hur man använder dem.
- Tecken för att hjälpa dig att känna igen när en attack är överhängande.
- När ska man söka medicinsk hjälp. Placera telefonnummer för din läkare och akutkontakter i din mobiltelefon så att du inte behöver leta efter när du behöver dem.
Fler steg för allergisk astmaattackberedskap
Dessa ytterligare steg kan ytterligare hjälpa dig att undvika attacker - eller bättre hantera dem, om de inträffar:
- Skydda dig mot influensan. "Jag säger att personer med allergisk astma får ett influensavirus varje år, säger Dr. Faltay. Andningsinfektioner som influensa kan påverka dina lungor och leda till en attack. Allergisk astma gör dig också mycket mer mottaglig för allvarliga komplikationer från influensan, säger han. Influensavlopp med inaktiverat (dödat) influensavirus är godkänt för personer som är 6 år och äldre, inklusive de med astma, enligt centren för sjukdomskontroll och förebyggande åtgärder.
- Ta medmed enligt anvisningarna. Du kanske tror att du kan stoppa dina meds när du mår bra, men för att långsiktiga kontrollmedicin ska fungera korrekt måste du ta dem även om du inte har symtom. Du kan också ha snabba medel att använda under en attack. Din plan för allergisk astma kan innefatta att öka dosen om du har en attack eller tar ett andra läkemedel. Vet exakt vad du ska göra för att behandla din allergiska astma på lång sikt och kort sikt genom att arbeta nära din läkare, säger Faltay.
- Ta del av förändringar. Om du tycker att du använder din snabbavlastning läkemedel oftare, prata med din läkare. Du kan behöva ett annat läkemedel eller en anpassning till din nuvarande dos, säger Albert Rizzo, MD, sektionschef för pulmonell och kritisk vårdmedicin för Christiana Care Health System i Newark, Delaware, och senior medicinsk rådgivare till American Lung Association (ALA ).
- Veta hur du använder din inhalator korrekt. Be din läkare att visa dig hur du använder din inhalator. Det är inte ovanligt att få problem med en inhalator, speciellt när du fortfarande vänjer dig till en ny. Du vill vara säker på att du använder den ordentligt så att varje dos ger dig mest nytta, säger Faltay.
- Försök hålla dig lugn. Att bli ängslig eller förlora din svala kan göra dina allergiska astmasymptom värre. Att veta exakt vad man ska göra i händelse av en attack kommer att hjälpa dig att hålla dig lugn. Dr Rizzo rekommenderar också att du håller dina läkemedel behändiga var du än går, så att du kan använda dem direkt om du behöver dem. Att behöva leta efter dina meds i en attack kan öka stressen.
- Hitta en flyktväg. Om du vet vad som utlöste din attack, bör du försöka komma bort från det så snart som möjligt. Din behandling kan inte fungera om exponeringen för avtryckaren fortsätter.
- Öva andningstekniker. Tekniker som syftar till att stoppa hyperventilering (t.ex. mycket snabb och grundad andning) kan bidra till att minska symtomen på allergisk astma attack och det kan sänka den mängd medicin du behöver, enligt en omfattande rapport från byrån för hälsoforskning och kvalitet som publicerades i september 2012. Vissa har också rapporterat framgång med yoga andningstekniker, säger Faltay.
- Kontrollera prognosen . Det är lätt att få ditt lokala väder- och luftkvalitetsrapport första gången på morgonen online eller på radion. Du kan också ange din postnummer och hitta ditt områdets luftkvalitet på ALA: s webbplats för Air of Air. Använd sedan prognosen för att planera dagens aktiviteter. På dagar då luftkvaliteten är fattig planerar du att stanna så mycket som möjligt.
Ibland sker allergiska astmaattacker trots din bästa ansträngning. Att veta hur man sänker risken och vad man ska göra när en attack inträffar kan gå långt för att få dig igenom det på ett säkert sätt.
