Lupus är en kronisk autoimmun sjukdom, vilket innebär att immunförsvaret kommer att gå haywire och attackera kroppens egna celler. Det påverkar ungefär 1,5 miljoner amerikaner, främst kvinnor. Lupus kan leda till många olika symtom, men vissa förekommer oftare än andra:
- 95 procent av patienter med lupus erfarenhet av gemensam värk
- 90 procent har frekventa feber
- 90 procent har svullna leder
- 81 procent rapport djupt utmattning
- 74 procent har hudutslag
- 71 procent har anemi
Mindre vanliga är njureproblem, hjärtsjukdom, solkänslighet och håravfall.
Eftersom lupus är ett sådant oförutsägbart tillstånd som orsakar många mångfald symptom är det kritiskt att människor med lupus aktivt arbetar för att bibehålla sin övergripande hälsa. När Robert W. Hoffman, DO, chef för reumatologi vid University of Miami Miller School of Medicine i Florida, påpekar, i en ideal värld människor med lupus skulle "göra samma saker som vi alla borde göra: ät rätt, träna och minimera stress". Dr Hoffman erkänner dock att "när du är sjuk är det inte lätt att göra det, så det är till hjälp om [a] vårdgivare kan uppmuntra dem. "
Lupus: Hjälper med t han Essentials
Så här kan du hjälpa din älskade med lupus att stanna på toppen av hennes hälsa:
Fortsätt med kontroller.
- "Generellt ser en person med lupus en reumatolog, men eftersom lupus kan rheumatologen kan behöva nå andra specialister som en kardiolog, neurolog, nefrolog eller en högriskförlossare för gravida kvinnor med lupus ", säger Dawn E. Isherwood, RN, hälsopersonal för Lupus Foundation of America. "Om du tar det antimalariala läkemedlet [Plaquenil (hydroxyklorokin)] är det också viktigt att ha en ögonkontroll var sjätte månad för att se upp för sällsynta men allvarliga retinala problem", säger Isherwood. "Det är viktigt för människor med lupus för att få regelbundna kontroller istället för att bara se en läkare när symptomen glor, "konstaterar Isherwood också. "En vårdgivare kan vara uppmuntrande att göra och hålla dessa möten. När du får regelbunden vård kan doktorn upptäcka förändringar och identifiera och behandla flares snabbt. Detta är viktigt för att inflammationen som orsakar symptom får förbli kan det orsaka ärrbildning och permanent skada. " Ät bra.
" Det finns ingen specifik lupus diet, men eftersom kvinnor med lupus har en 10- vika större risk för kranskärlssjukdom än kvinnor utan lupus, det är en bra idé att äta en hälsosam kost för hjärtan ", rekommenderar Isherwood. (Du kan lära dig mer om att äta hjärtats hälsosam i Hälsocenteret för hälsosamhälle varje dag). "Om du också har hjärt- eller njurproblem, kan din läkare rekommendera en speciell diet, till exempel en lågnatriumdiet."
- Försök med ett tillägg. Experter rekommenderar ibland människor med lupus att ta ett dagligt vitamin och mineraltillskott för att hjälpa till att avvärja osteoporos, eftersom många lupusmedicin kan försvaga ben. Vissa rekommenderar också ett omega-3-tillskott för att skydda mot hjärtsjukdomar. Tala med din älskade läkare om huruvida hon skulle dra nytta av tillskott.
- "Motion är alltid välkommen för personer med lupus eftersom det ökar kardiovaskulär träning och hjälper lungorna och lederna", säger Daniel Rosler, MD, en reumatolog vid Milwaukee Rheumatology Center i Wisconsin. Uppmuntra din älskade att gå upp och flytta när det är möjligt. "Mängden motion som någon med lupus kan göra beror på hur hon påverkas av tillståndet," påpekar Isherwood. "I allmänhet är träning som inte pundar lederna fördelaktiga. Simning eller träning i en pool är stor. Yoga är särskilt användbart eftersom det är lätt på lederna och det sträcker ut kroppen och främjar en känsla av välbefinnande. Även klämma en gummiboll till jobbet kan fingrarna vara bra, "berättar hon.
- Ironiskt nog blir människor med lupus ofta fångade i en cykel som är för trött att träna och sedan trött på att de inte är .
"Förutom trötthet, ett annat hinder att träna för människor med lupus är att många patienter är ljuskänsliga, vilket innebär att exponering för solen kan göra deras symtom värre, säger Isherwood. "Om det är fallet för din älskade med lupus, uppmuntra henne att träna inomhus på ett gym eller gå på ett köpcentrum," rekommenderar Isherwood. Du kan också överväga specialutövnings-DVD-skivor som "Right Moves for Lupus" (som du kan beställa genom Lupus Foundation i Piemonte).
Lupus Management: Andra strategier Det finns andra grundläggande saker att vara medvetna om som en lupusomsorgare också. Du kan hjälpa din älskade: Bibehålla energi.
"Människor med lupus har ofta mycket trötthet", säger Dr. Rosler. "Uppmuntra din älskade att ta frekventa tupplurar och försöka vila när det är möjligt." "En annan utmaning är att när en person med lupus har en bra dag, försöker hon göra allt," tillägger Isherwood. "Men om du försöker göra allt idag, kommer du betala för det imorgon. Som vårdgivare uppmuntra personen med lupus att ta sig själv. "
Sluta röka.
Om din älskade röker, uppmuntra henne att sluta, uppmanar Hoffman. "Det är känt att hjärt-kärlsjukdom är en av de främsta orsakerna till döden hos människor med lupus, och rökning ökar dramatiskt denna risk."
- Om du har en älskad med lupus respekterar du personens självständighet men uppmanar henne aktivt att ta ta hand om sig själv så att hon kan fortsätta att leda ett livfullt och produktivt liv.
