Q: Jag är på min femtiotalet och jag diagnostiserades bara med låg testosteron. Är det normalt för min ålder? Finns det några ändringar i min kost eller andra vanor som jag kan göra för att öka testosteron?
A: Bra fråga! Det är inte "normalt" att ha en låg testosteronnivå under femtiotalet, och det kan faktiskt behandlas. Testosteron mäts som ett blodprov och bör kontrolleras av din läkare på morgonen när testosteronnivåerna är högsta. Nivåerna av testosteron i kroppen varierar och är ofta lägre senare på dagen, vilket är normalt. Om din testosteron var låg och mättes på eftermiddagen, be om att få den kontrollerad igen första på morgonen. Om det mättes på morgonen är nästa steg att titta på de symptom du kan uppleva. Inte bara kan lågt testosteron orsaka att män har förlust av libido (sexuell lust) och erektil dysfunktion, men det kan också orsaka trötthet, depression och i allvarligare fall, låg bendensitet, förlust av kroppshår, förlust av muskelmassa, och svaghet. Din läkare ska skicka dig för orsaker till lågt testosteron, inklusive sjukdomar i hypofysen och sköldkörteln.
Om din testosteronnivå är låg, finns det många sätt att förbättra dina nivåer och må bättre innan du börjar med en medicin. Att gå ner i vikt och komma in i en vanlig träningsrutin har visat sig hjälpa till att höja testosteronnivåerna och minska symtomen. Om din kost är mycket tung på sojaprodukter kanske du vill minska sojan, eftersom fytoöstrogener kan undertrycka hormonerna som stimulerar produktionen av testosteron. Stressreduceringstekniker fungerar också bra. Om du har depression och ångest kan behandling av dessa tillstånd också hjälpa till. Om dessa tillvägagångssätt inte är effektiva, vänligen kontakta din läkare om testosterontillskott. Det finns många behandlingsalternativ tillgängliga för dig. Lycka till på din resa till god hälsa och välbefinnande!
