Innehållsförteckning:
- Camping återställer sömncykeln
- HLR och defibillatorer borde spara mer liv
- Ett viktminskningsprogram har positiva korta och långsiktiga effekter hos äldre överviktiga och fetma vuxna.
Sjukförsäkring är i sig komplicerad, men en ny studie visade att de flesta amerikaner inte förstår de mest grundläggande aspekter av sjukförsäkringsskydd.
Av de 202 undersökta vuxna förstod endast 14 procent (cirka 28 personer) definitionen av termerna deductibles, copays, co-insurance och out-of-pocket maximalt. Och när man fick en provplan kunde bara 11 procent räkna ut kostnaden för ett sjukhusvistelse.
Efter resultaten har Carnegie Mellon University forskare arbetat med försäkringspersonal på en enklare plan som bara använde copays och blev av med självrisk. Då kunde patienterna bättre förstå hur mycket olika förfaranden skulle kosta dem.
Studieförfattare och ekonom George Loewenstein, doktor, sa att han "alltid varit förvirrad över varför sjukförsäkringen är så komplicerad att även högutbildade människor har svårt att förstå det.
Camping återställer sömncykeln
Sovande under stjärnorna kan inte bara ge dig ett friskt luft, utan också vila din kropps cirkadiska rytm.
Forskare från University of Colorado Boulder fann att efter en vecka med camping , kroppens sömnmönster var likformiga med soluppgången och solnedgången, vilket skulle kunna förbättra den totala sömnkvaliteten.
Circadianrytmen styrs av melatonin, ett hormon som naturligt släpps ut av kroppen när det utsätts för mörkret. Människor utsätter sig nu för att lysa väl efter solnedgången och därmed röra sig med sin naturliga cirkadiska rytm och sömncykel.
"När människor lever i den moderna världen - som bor i dessa byggda miljöer - har vi möjlighet att ha mycket av skillnader bland individer ", säger studieförfattare Kenneth Wright, en professor i fysiologi vid University of Colorado Boulder, i ett uttalande. "Vissa människor är morgontyper och andra gillar att stanna upp senare. Det som vi funnit är att de naturliga ljusmörkcyklerna ger en stark signal som minskar skillnaderna som vi ser bland människor - nattuggar och tidiga fåglar - dramatiskt."
HLR och defibillatorer borde spara mer liv
Trots det kända namnet kan plötslig hjärtdöd förebyggas i vissa fall med HLR och defibrillering med en automatisk extern defibrillator eller AED.
När hjärtat går i hjärtstopp gör det inte pumpa inte blodet ordentligt till resten av kroppen vilket kan leda till döden snabbt. Plötslig hjärtstopp påverkar cirka 450 000 personer per år. En ny studie i British Medical Journal visade att endast 1 av 13 personer kände sig bekvämt att utföra HLR eller använda en AED. Medan vissa amerikanska städer har ett stort antal AED i offentliga utrymmen, såsom skolor, parker och gym, är mindre städer inte lika välutrustade. och inte så många människor är utbildade i HLR som under åren.
Viktminskningsprogrammen Hjälp äldre vuxna
Ett viktminskningsprogram har positiva korta och långsiktiga effekter hos äldre överviktiga och fetma vuxna.
En ny studie i tidskriften Obesity visade att de överviktiga vuxna över 60 år förlorade mer vikt med hjälp av ett onlineintervention och rådgivningsprogram strax efter att ha startat det och tre år senare än yngre deltagare. De äldre patienterna förlorade inte mycket vikt när de gjorde ett självstyrt program.
Äldre vuxna kunde begränsa risken för fetma-relaterade sjukdomar som högt blodtryck och diabetes genom att gå ner i vikt, oavsett deras ålder.
Erinn Connor är en personalförfattare för hälsofrågor med doktor Sanjay Gupta
