Huvudvärk under graviditet - huvudvärk och migräncentrum -

Graviditet huvudvärk är en vanlig erfarenhet för förväntade kvinnor. Medan huvudvärk kan vara ett tecken på att du upplever en obalans, till exempel sömnbrist, är de generellt inte ett tecken på fara för dig eller din bebis. Det finns emellertid några viktiga undantag från den regeln. De flesta graviditetstopparna antas bero på fluktuationer i hormonbalanser och förändringar i kärlsystemet. Det vaskulära nätverket av vener och artärer, som bär blod i hela kroppen, blir alltmer aktiva som graviditetsframsteg. Därför är huvudvärk vanligtvis förekommande under första trimestern när kvinnans kropp anpassas under graviditetens längd.

Andra möjliga orsaker till graviditet huvudvärk inkluderar:

Lågt blodsocker på grund av förändringar i aptit och ätvanor

• Inte dricka tillräckligt med vatten eller andra vätskor
• Brist på sömn eller låg sömnkvalitet
• Emosionell stress
• Infektioner, till exempel en sinushuvudvärk på grund av sinusinfektion
• Postural problem och muskelspänningar, särskilt i tredje trimestern
• I sällsynta fall kan gravida kvinnor uppleva frekventa, allvarliga huvudvärk med allvarligare orsaker. Låt din läkare veta om några ovanliga huvudvärk du upplever.

Lättnad för graviditet Huvudvärk

För att underlätta smärtan vid huvudvärk under graviditeten, Cheryl Bushnell, MD, docent i neurologi vid Wake Forest University Health Sciences i Winston-Salem, NC, säger att kvinnor borde försöka naturliga behandlingar först, som avkoppling och biofeedback. "Om nackstivhet och smärta är en framträdande del av huvudvärk, är fysisk terapi och nackmassage eller sträckningsövningar ofta mycket effektiva", säger Dr Bushnell.

Här är ytterligare metoder för att lätta huvudvärk:

Värme och kyla .

• Använd en varm tvättduk i ansiktet för att lindra sinushuvudvärk eller en kall komprimering till nackstöd för att underlätta spänningshuvudvärk. Vila
• Ligga ner i ett kallt, mörkt rum kan hjälp minska smärta i huvudvärk. Se till att du får tillräckligt med sömn. Diskutera eventuella graviditets sömnstörningar eller sömnlöshet du kan uppleva hos din vårdgivare. Minska stress.
• Lär dig avslappningstekniker som djupa andningstekniker och försök att minska stressen i ditt liv så mycket som möjligt Övning.
• Lämplig, måttlig fysisk aktivitet kan hjälpa. Ät bra och ofta.
• Små, frekventa och hälsosamma måltider kan hjälpa till att hålla blodsockernivåerna under kontroll. Massage.
• Om du behövde en bra ursäkt för att få lite bortskämdhet, här är det: Massage kan hjälpa till att lindra spänningsrelaterad huvudvärk. Medicin kan också vara ett alternativ för vissa förväntade kvinnor. Bushnell säger att läkare i allmänhet försöker undvika att medicinera svaga huvudvärk, men vissa läkemedel är säkra att ta under graviditeten om din läkare godkänner. Dessa inkluderar:

Acetaminophen (Tylenol)

• Små doser koffein
• Intranasalt lidokain (vanligtvis används för migrän)
• Ibuprofen (Motrin), men endast genom andra trimestern
• Ondansetron (Zofran) används för att lindra illamående
• Om huvudvärk åtföljs av illamående och kräkningar kommer du sannolikt att behandlas mer aggressivt för att undvika uttorkning, säger Bushnell. Frekvent, allvarlig huvudvärk kan motivera ett besök hos en neurolog förutom din obgyn. Vissa kvinnor kan vara kandidater för medicinen som används för att förhindra huvudvärk, snarare än att behandla huvudvärk när de slår.

Om koffeinutdragning

Efter att din läkare har rekommenderat att skära på koffein kan det leda till koffeinhuvudvärk. Gravida kvinnor rekommenderas att begränsa deras intag av koffein till 200 mg per dag eller mindre. Om du upplever koffeinavdrags huvudvärk, ska de gå bort inom några dagar av att klippa tillbaka.

Hur kan du minska koffein samtidigt som du minskar din risk för koffeinuttaget huvudvärk? Försök att minska gradvis och dricka hälften så mycket koffein varje dag som dagen innan, istället för att gå på kall kalkon. Annat än tid och tålamod, säger Bushnell, "Det finns inga behandlingar för koffeinavdragshuvudvärk."

Migrän under graviditet

Om du regelbundet har upplevt migrän kan du undra hur graviditeten kommer att påverka dem. De flesta kvinnor tycker att de få en paus från migrän under graviditeten. Det finns dock vissa kvinnor som fortsätter att ha migrän eller kan till och med få svårare migrän.

Dessa migrän kan innebära stora hälsorisker under graviditeten. Studier visar att kvinnor som har migrän under graviditeten har en 15 gånger större risk för stroke samt en högre risk för hjärtinfarkt och lungemboli, blodpropp i lungorna. Varför det händer vissa kvinnor är inte väl förstått. Forskning tyder på att det finns vissa villkor som är kopplade till risken för migrän under graviditeten, inklusive:

Diabetes

• Rökning
• Hjärtsjukdomar och kärlsjukdomar
• Högt blodtryck
• Preeklampsi
• Se till att din hälsovårdare vet om du har en diabeteshistoria eller är i riskzonen för hjärtsjukdomar. Läkare rekommenderar alltid att kvinnor som är gravida slutar röka. Behandlingsalternativ för migrän är detsamma som de som rekommenderas för huvudvärk.

Graviditet Huvudvärk: När man oroar sig för preeklampsi

Huvudvärk kan också vara ett tecken på preeklampsi, en allvarlig sjukdom i samband med högt blodtryck under graviditeten. Kontakta din läkare omedelbart om du upplever en plötslig huvudvärk som åtföljs av:

Problem med din vision

• Svullnad händer eller fötter
• Snabb viktökning
• Illamående eller kräkningar
• Beslag
• Om du har preeklampsi, kan din läkare rekommendera att du bor på sjukhuset så att din hälsa och ditt barns hälsa kan övervakas. I vissa fall är leveransen av barnet, även om det är några veckor före ditt förfallodag, det hälsosammaste alternativet för båda.

Under graviditeten är det bättre att ringa din läkare med en oro - dock liten - än inte . Även om de flesta huvudvärk är ofarliga, låt din läkare veta om dina huvudvärk symtom förvärras eller är ovanliga för dig. Var noga med att fråga innan du försöker med en ny medicin eller växtbaserad behandling för huvudvärk.