Medan diabetes kan behandlas och hanteras krävs det ansträngningar och disciplin för att göra de livsstilsförändringar som hjälper dig att leva bra med skicket. När du börjar ändra på din kost och justera din dagliga rutin, är det viktigt att du ber om stöd från familj och vänner. Diabetessupportgrupper och organisationer är också tillgängliga för att hjälpa dig att hålla dig på rätt väg och tänka positivt.
Diabetes Support: Din familj och vänner
Förvänta dig att bli drabbad av en rad olika känslor när du lär dig att du har diabetes och måste börja diabetes behandling. "Utmaningen vid den tiden är att klara alla de starka känslor som diagnosen ger", säger John Zrebiec, MSW, en certifierad diabetespediatör och chef för beteendehälsovård vid Joslin Diabetes Center i Boston. "Du heter känslorna, och folk har förmodligen det."
Sorg, ilska, ångest, lågt självförtroende är bara bland de känslor som en patient kan känna. Men ett starkt nätverk av vänner och familj kan hjälpa dig att bearbeta dessa känslor, acceptera din diagnos och börja göra nödvändiga förändringar i ditt liv.
"Allt kliniskt bevis och forskning är kristallklar om en sak - ju mer diabetesstöd någon har desto bättre tar hand om sig själva, säger Zrebiec. Personer med diabetes måste övervaka sitt blodsocker, göra förändringar i kosten, ta mediciner och regelbundna kontroller. "Det är omöjligt för någon att hålla alla bollarna i luften själv, så det hjälper till om familjemedlemmarna pitchar in.
" Det är viktigt för den person som har diabetes att identifiera vad de behöver från människorna kring dem ", Zrebiec dina vänner och familjemedlemmar vill säkert hjälpa dig, men om du inte är specifik kommer de inte veta vad de ska göra.
Om du är vän eller familjemedlem, vänta inte på att bli frågad: Få utbildad om diabetes, så att du kan erbjuda bättre hjälp och diabetes. Du kan låna ett sympatiskt öra, gå vidare till läkarutnämningar, planera daglig träning och aktiviteter och hjälpa till att planera hälsosamma måltider för hela familjen.
Diabetes Support: Terapi och Utbildning
Utanför diabetes kan stöd vara särskilt användbart när du behandlar känslor och utmaningar att leva med diabetes, eftersom det ensam kan ta betydande tid.
En värdefull fråga att diskutera är en många patienter frågar sig själva: Varför gjorde Det här händer med mig? Det finns inte alltid en tydlig förklaring jon för varför någon utvecklar diabetes, så "människor uppger skäl", säger Zrebiec. "Vad som är viktigt med detta är att förklaringen som en patient kommer upp med kan sätta scenen för hur de tänker på sig själva och hur de tar hand om sin diabetes."
Att arbeta med en diabetespediatör, rådgivare eller terapeut kan hjälpa dig hantera de fysiska och emotionella utmaningarna av tillståndet. Det hjälper till att ha ett positivt perspektiv, och för att undvika skuld eller skam kännas av många personer som nyligen diagnostiserats med diabetes. En professionell kan också hjälpa dig att hitta bättre sätt att hantera din diabetes och göra förändringar i din livsstil mer hanterbar.
Diabetes Support: Grupper och organisationer
Många diabetesorganisationer kan ge information som hjälper dig att anpassa dig till livet med diabetes och hitta det stöd du behöver. Dessa organisationer ger en mängd resurser, inklusive kontakter och länkar till online-och personliga supportgrupper för diabetes. Det är användbart att ansluta till andra personer som har samma utmaningar som du gör.
Här finns resurser som du kan hitta till hjälp:
American Diabetes Association (ADA). Denna ideella grupp förespråkar diabetesforskning, medvetenhet och utbildning. Det ger information till patienter och deras familjer, fonder forskning för nya behandlingar och mot en bot för diabetes, och främjar medvetenhet om sjukdomen. Besök ADA: s webbplats för mer information, inklusive lokala kapitel, meddelandekort och olika supportgrupper.
National Diabetes Education Program (NDEP). Denna statliga sponsrade grupp är en tjänst från National Institutes of Health och de amerikanska centrumen för sjukdomskontroll och förebyggande åtgärder. NDEP fokuserar på att utbilda allmänheten om att hantera diabetes, behandla diabetes och leva med tillståndet. Gå till NDEP: s webbplats för mer information.
American Association of Diabetes Educators (AADE). För att hitta en diabetespediatör i ditt område, besök AADE-webbplatsen, skriv in din plats och välj från hälso- och sjukvård yrkesverksamma nära dig. En diabetespediatör kan hjälpa dig att förstå ditt tillstånd och lära dig hur du håller den under kontroll.
Personer med diabetes leder positiva och hälsosamma liv. Du kanske inte kan glömma allt om din diabetes, men med rätt stöd och resurser kan du leva bra med diabetes.
