Psykoterapi (ibland kallad talkbehandling) kan vara en viktig del av din depression. Om du lider av depression kan en terapeut lära dig hur du ska hantera dina känslor, ändra hur du tänker och ändra hur du beter sig för att underlätta dina symtom. Vissa människor kommer att förbättras med psykoterapi ensam; andra kan behöva både terapi och receptbelagda antidepressiva medel.
Att hitta en terapeut du är bekväm med är väsentlig. Du måste tala öppet och ärligt med din terapeut om dina tankar och känslor, så det är viktigt att hitta rätt terapeut för dig.
Depression Behandling: Hitta en terapeut
Olika typer av psykiatriska yrkesverksamma kan tjäna som en terapeut för den person med depression:
- Psykiatriker är läkare (MD eller DO-grad) som har avslutat specialiserad utbildning i psykiska och känslomässiga störningar. De kan diagnostisera, behandla och ordinera mediciner för depression. De kan också tillhandahålla individ- eller gruppterapi.
- Psykologer har doktorsexamen (PhD eller PsyD) i psykologi. De är skickliga i diagnostiken av känslomässiga störningar och spenderar mestadels av sin tid för att ge enskild eller grupppsykoterapi, men föreskriver inte mediciner.
- Socialarbetare har vanligtvis en magisterexamen i socialt arbete (MSW) och har utbildning i
- Licenserade yrkesrådgivare har en mastergrad i psykologi (eller ett relaterat område) och är utbildade att diagnostisera och rådgöra individer eller grupper.
- Psykiatriska sjuksköterskor är registrerade sjuksköterskor (
) RNs) med träning i psykiatrisk omvårdnad.
Hur går du till att hitta rätt terapeut för dig? "Jag skulle börja med din [primärvård] läkare", säger Julie Walther Scheibel, MEd, en rådgivare vid Concordia Seminary Counseling and Resource Center i St. Louis. "Läkare ska ha ett antal terapeuter eller rådgivare som de rekommenderar."
Walther Scheibel rekommenderar också att man försöker få personliga referenser för terapeuter. Du kan få en personlig referens genom att fråga om dina vänner eller familjemedlemmar känner till en bra terapeut som har erfarenhet av att behandla depression.
Andra resurser som hjälper dig att hitta en terapeut för depression är lokala sjukhus, universitet, religiösa ledare, sjukförsäkringsbolag och bekanta på det medicinska området.
Depression Behandling: Intervjuer Potentiella Terapeuter
- När du har en lista med minst två eller tre potentiella terapeuter är det dags att hitta vilken terapeut som är bäst för dig . Ring var och en för att få några viktiga uppgifter innan du gör ett möte. Frågor att fråga är:
- Tar terapeuten nya patienter?
- Vilken typ av erfarenhet har terapeuten att behandla patienter som har depression?
- Var sker behandlingssessionen?
- Hur mycket kostar terapi kostar? Du kan också behöva ringa din sjukförsäkringsgivare för att få reda på om du är täckt och upp till vilket belopp.
Kan jag träffa terapeuten innan jag begår en terapi?
- Om du kan göra ett samtal före en behandlingssession, fråga terapeuten mer specifika preliminära frågor som:
- Vilken typ av terapi skulle du rekommendera för mina depressionssymptom?
- Vad kommer denna typ av behandling att innebära?
- Vilka är fördelarna med och primära mål för min depression behandling?
- Är du villig att arbeta med andra medlemmar i mitt medicinska team för att samordna min depression behandling? Detta är särskilt viktigt om du har en icke-MD-terapeut som kommer att förlita sig på din primärvårdspersonal för att ordinera mediciner.
Hur ofta skulle jag behöva behandlingssessioner?
Efter att ha träffat den potentiella terapeuten, ta dig tid att bestämma om du är bekväm med honom eller henne. Om du inte är, fortsätt titta tills du hittar en du gillar och litar på.
