Innehållsförteckning:
- 1. Militära veteraner är de enda som får PTSD
- En annan myt om PTSD är att denna psykiska sjukdom inte kan behandlas. Detta är uppenbart falskt. Det finns otaliga behandlingar tillgängliga för personer som hanterar effekterna av en traumatisk händelse. Statens institut för mental hälsa ger en översikt över några av dessa behandlingsalternativ. (4)
Om du slår på nyheterna hör du ofta om posttraumatisk stressstörning (PTSD) i förhållande till militära veteraner, men i verkligheten, alla som har upplevt eller bevittnat en läskig, chockerande eller livshotande händelse kan utveckla tillståndet.
När det gäller PTSD kan detta trauma ta många former. Det kan vara en bilolycka, ett sexuellt övergrepp eller en explosion, till exempel. PTSD diagnostiseras om symptom - flashbacks, social ångest och mardrömmar, bland dem - kvarstår i en månad eller mer och påverkar en persons vardag negativt. (1)
Erfarenheten av trauma är ganska vanligt. Omkring 6 av vart 10 män och 5 av 10 kvinnor i USA kommer att uppleva minst ett trauma i sina liv. Utöver det kommer ungefär 7 till 8 procent av den totala befolkningen i landet att ha PTSD någon gång i sina liv. Under ett visst år rapporteras 8 miljoner människor ha PTSD i USA. (2)
Med tanke på hur vanligt tillståndet är kan du bli förvånad över att PTSD fortfarande är ganska missförstått.
"Jag skulle vilja säga att det är mycket att människor inte alltid förstår PTSD", säger Tara Emrani, MD , en klinisk instruktör av psykiatri vid New York University Langone Health i New York City. "Enligt min erfarenhet är det ett av de villkor som har många felaktiga antaganden som rör sig om det."
Mer i emosionell hälsa
Vad är tecken och symtom på PTSD och hur diagnostiseras det?
Här är fem vanliga myter som människor tror på PTSD - och varför de inte är sanna.
1. Militära veteraner är de enda som får PTSD
Även om det faktiskt är falskt, är tron att PTSD bara påverkar militärveteraner som har upplevt krigsrelaterat trauma förståeligt. Det var trots allt bara 1980 - fem år efter Vietnamkrigets slut - att den amerikanska psykiatriska föreningen lade PTSD till sin diagnostiska och statistiska handbok om mentala störningar (då i sin tredje upplaga).
Naturligtvis är de symtom som är associerade med tillståndet hade alltid funnits för personer som drabbats av en traumatisk händelse, men det var den första kohorten som fick diagnosen PTSD. (3)
Denna missuppfattning kan vara skadlig. En person som har upplevt trauma och uppvisar symptom på PTSD kan inte vara tvungen att söka diagnos eftersom han eller hon inte varit i militären och inte associerar PTSD med andra former av trauma, säger Ermani.
I själva verket kan PTSD påverka människor som har varit utsatt för sexuella övergrepp, personer som har upplevt bilolyckor och terrorattacker och personer som har drabbats av hushållsmissbruk och levt genom nationella katastrofer. behöver inte möta ett livshotande trauma för att utveckla PTSD. Till exempel kan en persons svar på en oväntad förlust av en älskad leda till PTSD. (4)
2. PTSD är ett kroniskt tillstånd som inte kan behandlas effektivt
En annan myt om PTSD är att denna psykiska sjukdom inte kan behandlas. Detta är uppenbart falskt. Det finns otaliga behandlingar tillgängliga för personer som hanterar effekterna av en traumatisk händelse. Statens institut för mental hälsa ger en översikt över några av dessa behandlingsalternativ. (4)
Psykoterapi
- Psykoterapi är också känd som "talkterapi". Det handlar om att tala med en psykiatrisk vårdpersonal och det kan äga rum en-till-en med en psykiater eller psykolog eller i en gruppinställning. Du kan använda avslappnings- och ilskahanteringsförmåga för att hantera din reaktion på trauman. En terapeut kan också ge dig sömn-, diet- och fitnesstips för att hjälpa dig att ändra dina dagliga levnadsvanor. Exponeringsterapi
- Denna typ av psykoterapi innebär att du står inför och kontrollerar dina rädslor. Detta innebär att en terapeut kan utsätta dig för ditt trauma genom att använda mentala bilder av trauman eller att du besöker platsen för en traumatisk händelse. Kognitiv behandling
- Det här är en annan typ av psykoterapi som syftar till att hjälpa dig att göra mening av dåliga minnen som är förknippade med ditt trauma. Du kan känna skuld eller skam om ditt trauma och en terapeut hjälper dig att undersöka varför du känner på det här sättet. Medicin
- Antidepressiva medel är de vanligaste medicinerna som används för att hjälpa PTSD. Dessa mediciner kan hjälpa till att kontrollera dina känslor av sorg, ilska och ångest. De kan ordineras utöver dina psykoterapi sessioner. Fråga alltid din läkare eller vårdgivare om de mediciner och recept som ger mest mening för att hantera dina symtom.
