Innehållsförteckning:
Typ 2-diabetes är förknippad med en rad hälsoproblem, allt från ögon- och fotproblem till ökad risk för hjärtsjukdom, högt blodtryck och stroke. Det finns också en annan, relativt ny oro bland personer med typ 2-diabetes: demens och kognitiv nedgång.
En ökad demensrisk är särskilt alarmerande, eftersom 5,4 miljoner amerikaner har Alzheimers och ytterligare 16 miljoner fall förutses under de närmaste 40 åren. Samtidigt har nästan 26 miljoner amerikaner diabetes medan 80 miljoner mer har hög risk för sjukdomen. Sätta dessa två trender ihop, och det är uppenbart att hälsosamma hjärnans vinster är avgörande för långsiktig hälsa.
Varför är typ 2-diabetes kopplad till demens?
I en studie fann forskare att äldre med typ 2-diabetes upplever två och en halv gånger mängden av den naturliga hjärnans krympning som kommer med ålder än deras icke-diabetiska kamrater, möjligen på grund av att blodsockernivån förändras. Den största delen av denna förlust var i frontalsken, där högre mentala funktioner uppträder.
En annan möjlig förklaring till länken är att diabetes ökar produktionen av amyloidklyftor av proteinfibrer - i hjärnan. Uppbyggnaden av amyloid i hjärnan är ett pågående ämne för Alzheimers forskning. En annan hypotes är att skador på hjärnan som orsakas av högt blodtryck, stroke, hjärtinfarkt eller låga syrenivåer från sömnapné - vilket allt mer sannolikt uppträder hos personer med typ 2-diabetes - bidrar till demensrisk. De metaboliska effekterna av kroniska fluktuationer i blodsockret kan också påverka hjärnans hälsa.
"Det finns ett antal sätt som hjärnan påverkas av åldringsprocessen, och dessa mekanismer efterliknas av de fysiologiska effekterna av typ 2-diabetes" James T. Lane, MD, Harold Hamm Chair i klinisk diabetesforskning vid Harold Hamm Diabetes Center i Oklahoma City.
Ny forskning som publicerades i tidskriften Diabetes Care indikerar en möjlig koppling mellan diabetes och Parkinsons sjukdom, en degenerativ neurologisk störning. Utredarna fann att personer med diabetes var mer benägna att utveckla Parkinsons sjukdom, särskilt kvinnor och yngre människor. Dr. Lane försäkrar dock att många fler studier måste göras innan en slutgiltig förening kan bekräftas.
Skydda hjärnhälsan genom bättre diabetesbehandling
"Det bästa förebyggandet av komplikationer [av diabetes], inklusive demens, är bra diabeteshantering ", säger Mary Vaccarello-Cruz, MD, en barnlig endokrinolog och medicinsk chef vid Florida Atlantic University Diabetes Education & Research Center i West Palm Beach. Lyckligtvis är enkla, grundläggande steg allt du behöver - daglig motion, hälsosam ätning och klibbning med medicinsk behandling som din läkare ordinerat kan hjälpa till att motverka demensrisk.
Speciellt antioxidantrika livsmedel, som bär, grönsaker, nötter och korn, främja hjärnans hälsa. Att dricka kaffe eller andra livsmedel med koffein kan också ge en måttlig kognitiv fördel, men mer forskning behövs för att bestämma en exakt mängd.
Din livsstil ska också innehålla lite roligt och spel för din hjärna, speciellt pussel, kortspel och logiska frågesporter, rådgivar Naheed Ali, MD, författare till Diabetes och du och Förstå Alzheimers . Forskning tyder på att böjning av hjärnans tänkande muskler genom spel kan hjälpa dig att hålla dig skarp.
Slutligen fortsätter du att vara utbildad om diabetes och jobba nära med ditt medicinska team för den bästa diabeteshanteringsplanen, kommer att förbättra alla aspekter av din hälsa. håller du ditt sinne skarp? Berätta för oss i kommentarerna.
För mer diabetes nyheter, följ @diabetesfacts på Twitter från redaktörerna för @EverydayHealth
.
