Oavsett hur gammal du är, när din hud bryter ut, är det lätt att känna som om du är ensam på din fläckiga ö. Men du har faktiskt en hel del företag - cirka 40 miljoner amerikaner har någon gång i sina liv, enligt American Academy of Dermatology (AAD).
Den goda nyheten: Efter en daglig fläckbekämpningsrutin är lösning på akneproblem och kommer att återställa din klara hud. Här är de rutinmässiga hudläkare rekommendera för alla som vill vinna kriget mot fläckar.
På morgonen …
Tvätta ditt ansikte. Börja med en ansiktsrengöring som innehåller en alfahydroxidsyra som glykolsyra, vilket tar bort överflödig olja och exfolierar döda hudceller både i porerna och på ytan av huden, säger Neal Schultz, MD, en klinisk professor i dermatologi vid Mount Sinai School of Medicine och författaren till det handlar inte bara om rynkor.
Följ med toner. Efter tvätt med en rengöring avsedd för fet hud, blöt en bomullsboll med en toner som innehåller salicylsyra - en kraftig exfoliator som hjälper till att hålla porerna klart och svep över hela ansiktet. Target problemfel.
Nu när du har ett rent ansikte att arbeta med är det dags att tillämpa de mer kraftfulla "aktiva" anti-akne ingredienserna. Skydda din hud från solen.
Eftersom några populära akne-kämpande ingredienser, inklusive retinoider, glykolsyra och salicylsyra slug av det översta lagret av huden för att förhindra pluggade porer, din hud är mer sårbar mot solens skadliga strålar. Skydda det med en oljevänd daglig solskyddsmedel eller fuktkräm med en SPF på 15 eller högre. Före sängen …
Tvätta ansiktet.
Använd samma glykoliska ansiktsrengöringsmedel som du gjorde på morgonen för att ta bort dagens smuts och överflödig olja. Eller för extra avskalning, rekommenderar Elizabeth Tanzi, MD, en hudläkare vid Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery i Washington DC, att använda en dollop av glykolisk rengöringsmedel med en Clarisonic-borste och arbeta den över ansiktet i en cirkelrörelse för att ta bort död hud celler. Ring i de stora pistolerna - eller behandlingar.
Du kan upptäcka existerande finnar med bensoylperoxid eller salicylsyra, men måttlig till svår akne kan motivera en receptbehandling som appliceras över hela ansiktet. Eller om din hudläkare har ordinerat aktuella retinoider, ska du släta en storlek i ärter över hela ditt ansikte på natten. Hydrate.
Återigen är fuktgivande frivillig och är ofta inte nödvändig för aknebenägna personer med fet hud. Men om du har torr hud eller överflöd från torkningseffekterna av aknebehandlingar, släta på ett tunt lager av fuktkräm som är icke-komedogen (vilket betyder att det inte kommer att täppa till porer). Nyckeln är att vara beständig - för att hålla up nonallly med din hudvård rutin. Var också tålmodig - det tar sex till åtta veckor för att du ska börja se en märkbar förbättring av din hud från aknebekämpande produkter, enligt AAD, och i allmänhet ungefär sex månader för att se en klar hud.
