Hemorrojder under graviditet: Orsaker och förebyggande |

Hemorrojder - svullna ådror i anus och rektum - är vanliga under graviditeten, särskilt i tredje trimestern när det utvidgade livmodern sätter trycket på venerna.

Hemorrojder kan vara smärtsamma. De kan också klia, sticka eller blöda, särskilt under eller efter en tarmrörelse.

Medan din kropp genomgår alla slags fysiska förändringar under graviditeten kan hemorrojder vara en mer oönskad irritation. Men den goda nyheten är att de i allmänhet inte skadar din hälsa eller din babys hälsa, och de är vanligtvis ett kortsiktigt problem. Även om man trycker under arbetet kan förvärra hemorrojder, går de vanligtvis bort på egen hand efter att du har fött. (1)

Vissa kvinnor får hemorrojder för första gången när de är gravida. Men om du har haft hemorrojder tidigare, är du mer benägna att få dem igen när du är gravid.

Vad kan orsaka hemorrojder under graviditeten

När ditt ofödda barn växer blir din livmoder större och börjar trycka mot ditt bäcken. Denna tillväxt ger mycket tryck på venerna nära din anus och rektum, och dessa vener kan bli svullna och smärtsamma som följd.

Ökningen av hormonprogesteron under graviditeten kan också bidra till utvecklingen av hemorrojder, eftersom det slappnar av dina vener, vilket gör dem mer benägna att svullna. En ökning av blodvolymen, som förstorar vener, kan också bidra till hemorrojder under graviditeten. (1)

Tre vanliga ytterligare orsaker till hemorrojder under graviditeten inkluderar:

Töjning under tarmrörelserna

• Töjning från att bära extra graviditet
• Sittande eller stående under långa perioder
• Hemorrojder är vanligast hos gravida kvinnor som upplever förstoppning.

Så många som 38 procent av gravida kvinnor blir förstoppade vid något tillfälle under graviditeten, enligt forskning som publicerades i tidningen

BMJ Clinical Evidence . (2) En orsak till förstoppning under graviditeten kan vara när den växande livmodern pressar mot tarmen. Järntillskott du kan ta kan också bidra till förstoppning, så det är värt att försöka få det stryk du behöver naturligt genom din kost.

Graviditetshormoner kan också sakta ner rörelsen av mat genom matsmältningsorganet, vilket gör förstoppning mer sannolikt.

Hur man förebygger hemorrojder under graviditeten

Undvik förstoppning som är viktig för att förhindra hemorrojder under graviditeten. Här är några tips för att förhindra förstoppning:

Ät massor av fiber med höga fibrer.

Det finns gott om bra sätt att integrera mer fiber i din kost. Fiberfyllda livsmedel inkluderar frukter som päron (särskilt när du inkluderar huden), avokado och bär; grönsaker som broccoli, kronärtskockor och bröstkorgar; hela korn som havregryn, brunt ris, quinoa och till och med popcorn; baljväxter inklusive olika typer av bönor, linser och gröna ärter; och glöm inte nötter och frön. RELATERADE

: 10 Fibermatar att lägga till din kost Drick mycket vätskor.

Syfte för 10 8-uns glas vatten varje dag. Använd toaletten så snart du känner uppmaningen.

"Innehåll" kan bidra till förstoppning. Försök inte sitta eller stå under långa perioder.

Om du sätter dig ner vid arbeta, se till att gå upp och gå runt i några minuter varje timme. Hemma, försök att vila på din sida när du läser eller tittar på TV, för att lindra nedtryck på dina rektala ådror. Fråga din läkare om att använda ett avfallsbehållare.

Detta kan hjälpa om andra metoder misslyckas med att lindra din förstoppning. Användning av laxerativa piller för förstoppning rekommenderas inte under graviditeten, eftersom de kan orsaka uttorkning och kan stimulera livmoderkontraktioner. (3) Tränar Kegel dagligen.

Kegel övningar stärker bäckens golvmuskler som hjälper till att stödja din rektum och kan förbättra cirkulationen i rektalområdet. Du kan göra Kegel övningar nästan var som helst - hemma, i din bil, på kontoret - men först måste du se till att du isolerar och kontraherar rätt muskler. Identifiera rätt muskler genom att stoppa urinering i mitten. (Detta är strängt för att identifiera vilka muskler vi pratar om - du vill inte göra Kegels medan du urinerar, eftersom det kan öka risken för urinvägsinfektion). (4)

När du vet vilka muskler som ska användas, dra åt dem och håll sammandragningen i fem sekunder. Koppla sedan av i fem sekunder. Arbeta för att hålla sammandragningen i 10 sekunder. Försök att göra minst tre uppsättningar av 10 reps per dag.

RELATERADE: 10 livsmedel som hjälper till att lindra förstoppning

RELATERAT: Förstoppning Orsaker, symptom och lättnad

Hur man behandlar hemorrojder under graviditet

Hemorrojder brukar bli bättre på egen hand efter graviditeten, men det finns ett antal saker du kan göra för att underlätta klåda och smärta under tiden:

Blötlägg ditt rektalområde i varmt vatten flera gånger om dagen.

Ett sitzbad, eller litet handfat som passar över toalettsitsen, kan hjälpa till. Dessa enheter kan köpas högst drogbutiker. Du kan också fylla ditt vanliga badkar med några tum varmt vatten för att skapa en liknande effekt. Applicera ispackningar eller kallkompressor till området flera gånger om dagen.

Kall kan minska svullnad och hjälpa till att lindra smärta. Håll anan ren och torr.

Försök med fuktiga handdukar eller barndukar för att försiktigt rengöra området efter avföring. Detta kan vara mer skonsamt än torrt toalettpapper. Var noga med att klappa - torka inte - området torr efter att ha badat eller torkat. Överdriven fukt kan orsaka irritation.

Applicera natron (vått eller torrt) på området för att lindra klåda. (3)

Applicera behandlingar som innehåller häxhasel.

Produkter som Tucks Medicated Cooling Pads kan hjälpa till att hålla området rent och lindra smärta och klåda runt anusen. Men innan du använder några produkter, var noga med att fråga Din läkare eller vårdgivare ska rekommendera en aktuell hemorrojderkräme eller medicinerad torka som är säker att ta under din graviditet.

Ytterligare rapportering av Deborah Shapiro.

Resurser vi älskar

Amerikanska samhället av kolon och rektala kirurger

• National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases
• Harvard Health
• Mayo Clinic
• Redaktionella källor och faktokontroll

Referenser

Hemorrojder och åderbråck i graviditet. University of Rochester Medical Center Health Encyclopedia.

1. Vazquez J. Förstoppning, hemorrojder och halsbränna i graviditeten
2. . BMJ Clinical Evidence . februari 2008. Graviditet och förstoppning. Amerikanska graviditetsföreningen. Juli 2015.
3. Kegel övningar: En vägledning för kvinnor. Mayo Clinic. September 2015.
4. Resurser

Graviditet och hemorrojder. Amerikanska graviditetsföreningen. Juli 2015.

• Vad kan jag göra för att behandla hemorrojder under graviditeten? Mayo Clinic. 15 november 2017.
• Hemorrojder och vad man ska göra om dem. Harvard Health Publishing. 31 oktober 2017.
• Hemorrojder under graviditeten. Vad du kan förvänta. 13 februari 2018.