För sex månader sedan satte New York City-kändis stylisten Kithe Brewster ut för att uppnå ett krävande personligt mål: att kasta 60 pund från sin 300 pund ram över nästa halv år genom att följa hertigdjuren. Men bara fem månader i sitt uppdrag är Brewster redan mer än 60 pund smalare och känns bättre än någonsin. Faktum är att han nyligen bestämde sig för att stöta upp sitt viktminskningsmål ytterligare 20 pund. "Jag är helt motiverad att ta den till den högsta nivån som jag eventuellt kan nå," sa Kithe i sin senaste webbsajt nedan. (Everyday Health följer Brewsters viktminskning framsteg i videoserien kallad "60 pund på 6 månader.")
Brewster kan inte komma över hur mycket hans liv - professionellt och personligt - har förändrats under sin viktminskning . Vid en ny fotografering i Los Angeles för skådespelerskan Mircea Monroe blev han chockad över hur mycket energi han hade. "För fem månader sedan hade jag satt i en stol som ledde hela skottet, men där körde jag från plats till plats", sa Kithe. "Alla behövde kaffe för att vara vaken [men] jag var väldigt vaken och hade en överflöd av energi."
Tidigare, Brewsters vansinniga hektiska resplan - "mitt liv handlar i grund och botten om att resa; Jag lever ur en resväska "- hade spärrat sin förmåga att äta bra och skära ut tid att träna. Men den nymotiverade Brewster var nu upphetsad att hålla sig frisk på vägen. Han jogade genom LA spår och parker när han inte arbetade och åt hälsosamma mellanmål, som skålar med färsk frukt, på fotograferingsuppsättningar.
Brewster bestämde sig för att starta hertigdieten förra året efter att han äntligen insåg att han behövde göra en stor förändring av hans hälsa och livsstil. Han var farligt överviktig, med högt kolesterol och förhöjt blodtryck. Hans oroade familj skulle berätta för honom att han var en hjärtinfarkt som väntar på att hända.
Duke Diet, ett program från Duke Diet & Fitness Center i Durham, N.C., handlar om en integrerad metod för viktminskning. Patienter som bor i mitten arbetar med läkare, nutritionister, motionfysiologer och psykologer för att hjälpa dem att göra långvariga förändringar i sina ätnings- och träningsvanor. Omkring 80 procent av Duke Diet-deltagarna har behållit eller förbättrat sin viktminskning ett år efter att ha avslutat programmet.
Relaterat: 10 Viktminskningstips från hertigdieten
Efter en första månadslång vistelse i mitten, förlorade Kithe 20 pounds och vänster känner sig väldigt inspirerad att fortsätta att gå ner i vikt hemma med hjälp av hälsosam kost och träningstips (som diketeringsdryck och rampa upp kardio) han upptäckte från sitt besök.
Duke Diet & Fitness Center erbjuder också en Online viktminskningsprogram (tillgängligt för alla), som inkluderar beteendemässiga hälsovurderinger, anpassade måltider och fitnessplaner och tillgång till Duke Weight-Weight Experts på DukeDiet.com.
Vid en nyligen återkommande returkontroll till Duke lärde Brewster att hans dramatiska viktminskning har också förbättrat andra aspekter av hans hälsa. Hans blodtryck sjönk till en hälsosam 110/70 mm / HG från en hypertensiv 140/80 mm / HG vid hans första vistelse.
"Kithe säger att han känner sig" fantastisk "fysiskt och känslomässigt, och jag är inte förvånad" säger Howard Eisenson, MD, verkställande direktör för Duke Diet & Fitness Center. "Jag tror att hans vilja är en fortlöpande och inspirerande succeshistorie, och sådana historier är mycket kraftfullare när förbättringarna ses som varaktiga."
Följ Kithe Brewsters viktminskning framsteg i våra "60 pund i 6 månader" webisoder här.
