Vi vet att den snabbaste perioden av hjärnans utveckling sker under de första åren av livet, men forskarna upptäcker nu att en annan stor utvecklingsperiod uppstår när barn når sina tonår.
Under åren 12 och 16 1/2 genomgår hjärnan en anmärkningsvärd mängd omorganisation - förändringar som är nödvändiga för komplext tänkande och markerar övergången från barndomen till vuxenlivet. Nu lär vi oss att när ett barn går in i puberteten börjar kopplingen i hjärnan bli hårdkopplad, och det som kallas "neuronisk beskärning" börjar inträffa.
Som ett resultat av denna nya aktivitet skiftas sömnmönster för tonåringar dramatiskt. Tonåringar behöver inte bara mer sömn än andra åldersgrupper, men deras sömncykel flyttar också till en senare tidsperiod. Dessa förändringar påverkar ofta den mängd sömn som en tonåring får, vilket kan påverka deras kognitiva förmåga, humör, förmåga att fokusera och motivation.
