Det finns ingen förnekande att läkemedel spelar en viktig roll vid behandling av reumatiska sjukdomar som artrit. Men användningen av kompletterande behandlingar - som akupunktur, meditation, heta och kalla behandlingar och aktuella krämer - kan också ge tillfällig smärtlindring och förbättra rörligheten.
Kom ihåg att även om dessa alternativa behandlingar kan vara till hjälp, är det viktigt att samråda med din reumatolog innan du bestämmer dig för att gå komplementär eller alternativ väg. Här är en översikt av vad som kan hjälpa.
Aktuella krämer: Kontrairriterande, inklusive mentol, kamfer och eukalyptusolja, verkar egentligen genom att irritera nervändarna i huden och distrahera hjärnan. Metylsalicylat, som är relaterat till aspirin, blockerar kemikalier som bidrar till smärta. Capsaicin, en ingrediens som finns naturligt i chili peppar, har visat sig lindra smärta för många människor. Den amerikanska kollegiet av reumatologins riktlinjer för artros säger att topiska analgetika som metylsalicylat eller kapsaicinkräm kan vara effektiva för sig själv för att lindra ledsmärta , eller de kan läggas till andra behandlingar.
Transkutan elektrisk nervstimulering (TENS) och neuromuskulär elektrisk stimulering (NMES):
Medan TENS-enheter blockerar smärtsignaler via små elektriska pulser stimulerar NMES muskelvävnad för att stärka den . Båda kan vara effektiva för vissa, även om effekterna är måttliga, och vissa studier har visat litet eller ingen nytta. Akupunktur:
Tänk på att lindra muskeltäthet, akupunktur har visat sig hjälpa till smärta och fysisk dysfunktion vid knästornsartrit. Enligt Andrew Wong, MD, chef för reumatologi och programchef vid UCLA Medical Center, är "akupunktur och akupressur effektiv för att hjälpa till att hantera smärta vid artros, men inte för inflammatorisk artrit som reumatoid artrit [förutom] som ett tillägg." "Akupunktur börjar bara ses på vetenskapligt sätt", säger Calvin Brown, MD, professor i medicin vid division av reumatologi vid Northwestern University i Chicago. "Några studier har visat att låtsas akupunktur, där de håller nålar i slumpmässiga platser verkar fungera, så det är svårt att skilja om det är akupunktur eller placebo-effekt. "
Värme- och kallterapier:
Forskning har visat att värme och kyla terapi kan lindra reumatoid artrit smärta, antingen ensam eller kombinerat med andra behandlingar. Så vad är bättre, is eller värme? "Sanningen är att vi inte vet att den är bättre än den andra", säger Dr. Brown. "Det är oftast bara en preferens som helt enkelt ger en blygsam grad av komfort för en patient." Här är skillnaden: Värmebehandling ökar blodflödet, smärta och flexibilitet. Exempel är paraffinvax, mikrovågor, ultraljud, hydroterapi, och fuktig värme.
- Kallterapi som nummerar nerver kan minska inflammation och muskelspasmer. Exempelvis kallförpackningar, ismassage, blötläggning i kallt vatten, kylsprayer och salvor.
- Avkopplingsbehandling:
Meditation, progressiv spänningar och avslappnande muskler och andningsövningar kan slappna av muskler och lindra smärta. "Avkopplingsbehandlingar är fördelaktiga och det är viktigt att erkänna att det inte bara är att behandla sjukdomen eller tillståndet viktigt, men det hjälper också individer att klara av detta tillstånd," Brown säger. "Vi botar sällan dem, så avslappningsbehandling kan vara en del av lärandet att klara." Kiropraktikmanipulation:
Kiropraktikbehandling, speciellt i kombination med värme, har visat sig minska ryggsmärta för personer med artros. "Jag tycker att kiropraktikvård har en plats i övergripande arthritis vård och hantering, [särskilt behandlingar som] överlappar med vad fysioterapeuter gör", säger Dr. Wong. "Det tenderar att hjälpa till mer muskuloskeletala smärtstillstånd och ryggradsrelaterade tillstånd, men är inte lika fördelaktigt för inflammatorisk artrit." Wong varnar starkt mot kiropraktikbehandling för reumatoid artrit och ankyloserande spondylit, bland annat där risken för ryggrad kan vara högre.
