För att markera American Heart Month öppnar "Parenthood" skådespelerskan Monica Potter om sin fars dödliga hjärtinfarkt i denna exklusiva intervju. Plus, lära dig hur du skyddar dina nära och kära från våra landets främsta mördare … Hur länge sedan var det? Det var [2004] och det påverkar fortfarande oss alla i min familj till denna dag. [min pappa] var orolig för att han inte alltid litade på läkare. Han var bara rädd, och det var av rädsla att han inte skulle göra vad läkarna sade. Men jag har tur eftersom på min TV-serie "Parenthood" får vi göra aktiva scener. Vilken typ av hälsoproblem har din mamma?
TV och filmstjärna Monica Potter medger att hon inte visste mycket om hjärtasjukdom tills den dag då hennes fars läkare ringde familjen in för ett allvarligt tal.
"Han sa," Om din pappa inte tar hand om sig själv, är han en gångtidsbom, "berättar Potter.
Hennes far, en framgångsrik affärsman, var en överviktig diabetiker med högt blodtryck som uppvisade många av de tidiga symptomen på hjärtproblem. Även om Potter och läkare bad om att han skulle ta hand om sig själv, ignorerade han deras råd och vägrade att ändra sina vanor.
Han dog strax efter.
Den tragiska förlusten fungerade som ett väckarklocka. Potter har gått ihop med American Heart Association och Campbells AdDRESS Your Heart-kampanj för att öka medvetenheten om hjärtas hälsa.
I denna Lifescript-exklusiva delar Potter hennes kamp för att klara sin fars död och de hjärtmina livsstilförändringarna hon gjorde som ett resultat.
Hur lärde du dig att din far hade dött av en massiv hjärtinfarkt? Det verkar som igår. Det var hemskt att uttrycka det mildt. Min syster och jag arbetade i Newfoundland [Kanada] och jag ringde mitt på natten.
Min syster ropade, "pappa är död!"
Jag var som "Vad?" Jag
När jag blev kontaktad för att göra det här [hjärta hälsa] -kampanjen sa jag: "Jag tycker inte riktigt om att prata om det."
Jag var typ av i förnekelse.
Vad visste du om hjärtinfarkt innan din pappa dog? Jag var oupptäckt om hjärtsjukdom. Jag hade ingen aning. Min pappa hade alla hjärtinfarkt varningsskyltar och gjorde ingenting om det.
Det här är [mitt sätt att] försöka hjälpa till på något sätt jag kan, så det här händer inte med någon annan familj.
Vad var dessa hjärtinfarkt varningsskyltar? Han skulle vara andfådd. Han var också en diabetiker och övervikt. Hans diabetes bidrog till hjärtatsjukdomen, och han hade högt blodtryck.
[Hans symtom på hjärtinfarkt var] alla kopplade.
När hans läkare ringde in din familj för det stora mötet, hur reagerade din far ?
Det var väldigt konstigt. [Läkaren] var orolig.
Min pappa ville inte få [hjärtkateteringen] [en procedur som används för att kontrollera blodflödet i kransartärer, blodtryck i hjärtkamrarna, hur bra hjärtklaffarna fungerar och hitta eventuella defekter i hur hjärtväggen rör sig].
Han lyssnade inte på sina läkare. Han ignorerade det bara, och i sista hand tog det sitt liv. Han var ett hårdhår, som jag älskade om honom. Men det var inte heller bra.
Hur försökte du hjälpa honom? Han åt fortfarande dåligt efter det mötet med sin läkare. Varje dag skulle jag säga, "pappa, snälla få kateterisering."
Vad var det att försöka så hårt att hjälpa honom och sedan förlora honom ändå? Jag är arg på honom, för att jag har en liten tjej som inte träffade honom. Min syster, Jessica, var gravid då, så hennes barn träffade honom aldrig.
Att prata om min pappa är att föra upp känslor som jag inte klarade med. Alla har dessa [ledsen] berättelser i sin egen familj, men jag hoppas att [min historia kommer att hjälpa] människor ändrar sin livsstil och matvanor.
Vilka förändringar gjorde du efter att han dog? Först var jag verkligen arg. Jag bytte inte genast. Jag sa till mig själv, Jag ska äta och göra vad jag vill ha. Jag är arg på honom och kan inte tro att han gjorde det här.
Sedan [två år efter hans död] började jag tänka, Vänta en sekund, det måste finnas en paus i cykeln här
Nu ingår alla vi, mina systrar, medvetna insatser för att se vad vi lägger in i våra kroppar är friskare.
Du har tre barn: Daniel, Liam, Molly. Du ändrade hur du, och de äter? Jag ser alltid till att vi har två grönsaker till middag. Och jag har en matkylare i bilen med vatten, frukt och grönsaker. Jag har soppa på jobbet, den lägre natriumnivån, så jag är inte frestad av alla godisar som är inställda.
Du kan häng dig fortfarande ibland, men gör det undantaget, inte regeln.
Tränar du för att vara frisk? Jag gör. Jag anser ibland inte att träna, men jag går mycket.
Jag går här ut i L.A. med barnen, och det är en bra träning. Men jag skulle vilja komma tillbaka till den punkt där jag är i gymmet varje dag. Det är helvete, men det är verkligen bra för dig. Jag försöker komma i bättre form.
I går spelade vi basket. Det var en träning på tre timmar. Jag skattar verkligen de små ögonblicken, för jag blir lite mer formad.
Med tre barn och en upptagen karriär är det svårt att få tid att träna? Jag brukade gå till gymmet varje dag i två timmar, för jag kände att jag gjorde något bra för mig själv.
Men med mitt arbetsschema hittar jag alla typer av ursäkter. Så jag gjorde en pakt med mig själv att jag skulle ta hand om mig själv i år och gå till gymmet.
Varför slog du ursprungligen på ditt träningsprogram? Liksom så många andra mödrar, innan jag lämnar huset, måste jag se till att allt är i ordning.
Sedan rationaliserar jag mig inte med att säga: "Åh, jag kan inte gå för att [min dotter] Molly behöver hennes lunch packade "eller" det här måste bli gjort "eller" jag måste skicka in det här ", eller" [min son] Liam behöver hjälp med sina läxor. "
Hur hindrar du dig från att ge i till de ursäkterna? Vad som helst som ursäkt är att vi måste lägga allt detta åt sidan och gå på timmen. Du kommer att må bättre om dig själv och kunna hantera din familj bättre.
Du är en smal kvinna. Du verkar som om du redan är i bra form. Jag lär mig att du kan vara smal - du kan vara en storlek 8 - och fortfarande inte vara frisk.
Du behöver inte vara överviktig för att vara ohälsosam. Min mamma är ett perfekt exempel på det.
Hon är mycket smal, men hon har högt blodtryck och kolesterol. Jag får det genetiskt från alla håll här, så jag måste vara mycket försiktig. I början ville du inte diskutera din fars sjukdom offentligt. Vad har det varit att prata om sin död genom ditt arbete med AHAs hjärthälsokampanj?
Den här processen har varit katartisk för mig. Jag delar min fars historia - och hur det påverkat mig och mina systrar - för att visa andra hur man blir mer proaktiv, så vi kan bryta cykeln av denna hemska sjukdom.
Besök vårt Heart Health Center för mer information och råd.
Varje 20 sekunder sker en hjärtattack någonstans i USA. Koronar hjärtsjukdom, den främsta dödsorsaken i landet, bidrar till de 1,5 miljoner hjärtinfarkt som uppstår varje år. Kommer du att bli en del av denna statistik? Ta reda på om din ticker kommer att fortsätta att tippa med denna hjärtinfarktquiz.
Redaktörens val
