5 Top Congestion Fighters |

Shutterstock

Key Takeaways

Naturliga läkemedel som näsa bevattning med saltvatten kan hjälpa till att fukta och städa ut nasala passager.

Antibiotika är endast effektiva vid behandling av bakterieinfektioner; De kommer inte att lindra trängsel i samband med ett virus.

Är din täppt näsa svår att andas? Det finns ingen storlek som passar alla, men att känna till de fem huvudtyperna av trängselskämpar kan göra det lättare att hitta en vinnande kombination.

Diskreta läkemedel kan lätt lindra trängsel om du vet vad du ska leta efter . För dem som inte eller inte vill behandla blockerade luftpassager med droger finns det också alternativa naturliga behandlingar som kan hjälpa dig att andas lättare.

Decongestants

Decongestants, som kommer i piller eller sprayform, arbetar genom att krympa de svullna blodkärlen i näsan och luftpassagerna som orsakas av trängsel.

Behandling av en täppt näsa med en nackspray i nacken kan erbjuda snabbast lättnad. Läkemedlet går direkt till trängseln utan att gå igenom din kropp först, så det finns färre biverkningar än med orala fällda medel.

"Den största nackdelen med nässprayer är att de bara kan användas en kort stund på grund av rebound-effekten, säger Janet Engle, PharmD, avdelningschef och professor i apotekspraxis vid University of Illinois vid Chicago College of Pharmacy.

Rebound-effekten innebär att läkemedlet förlorar sin effektivitet med långvarig användning, så du måste ta det är oftare att få samma grad av överbelastningslindring; Detta kan också leda till beroende av drogen. Som Michael Seidman, MD, en otolaryngologist i Celebration, Florida, säger: "Använd inte den i mer än två till tre dagar, annars blir näsan beroende av den."

Decongestants är inte för alla. Food and Drug Administration (FDA) rekommenderar inte överbelastningsbelastningar eller andra kalla mediciner för barn yngre än 4. Om du är gravid, bör du också kontakta din läkare innan du tar något läkemedel mot disken.

En ökning av hjärtfrekvensen är en möjlig bieffekt av tuggummi, så läkemedlen bör undvikas om du har högt blodtryck, hjärtsjukdom eller oregelbunden hjärtslag.

Kosttillskott

Om du tar den första tecken på trängsel eller andra symtom på en kyla tillräckligt snabbt, kosttillskott som zink kan hjälpa till. Zinktillskott fungerar genom att binda med zinkreceptorer som finns på förkylning och influensavirus för att eventuellt minska mängden av viruset som cirkulerar i kroppen.

"Zink omger viruset, så du måste suga på en suga för att det ska komma in kontakta viruset i munnen och halsen, säger Dr. Engle. "Men du måste ta det inom de första 24 timmarna efter det att symtomen har startat."

Engle säger att zink kan hjälpa till genom att förkorta varaktigheten av trängselsymptom, men det har inga avvikande effekter.

Andra kosttillskott som echinacea, vitamin C och probiotika prövas ofta som förkylningsbesvär, men Dr Seidman säger att de är bättre lämpade för att öka den övergripande immunfunktionen i stället för att kämpa en täppt näsa.

"Om du är fullblåst i en förkylning, är det förmodligen inte kommer att hjälpa, säger han. "Det är bäst att ta dem vid symptomstart, eller bara tidigare."

Bara lägga till vatten

Ett annat potentiellt botemedel mot en täppt näsa är saltvatten, vilket underlättar trängsel genom fuktning och rensning av näspassagen.

"Näsan älskar saltvatten", säger Seidman. "Ett hemmedel Jag berättar för folk att blanda 1 liter vatten, 1 tesked koshersalt och 1/4 tsk sodavatten och sedan köra upp näsan."

Neti-krukor är nasala sköljmedel som har har funnits i tusentals år. Medan de generellt anses vara säkra, försäkrar FDA att de måste användas och rengöras ordentligt för att undvika risk för infektion. FDA rekommenderar att man köper destillerat eller sterilt vatten, kokt och kallt kranvatten, eller vatten passerar genom ett av dess rekommenderade filter i någon av dessa enheter för att minska risken för infektion.

Engle säger att saltvattennossprayer är ett lämpligt alternativ att fukta och hjälpa till att tömma en täppt näsa eftersom innehållet är premixat och sterilt vilket minskar risken för infektion om den används korrekt.

För personer som skämmer över att skölja ut näsan, säger experter helt enkelt fuktar luften omkring dig kan hjälpa.

"En luftfuktare är bra för småbarn och människor som inte vill använda droger", säger Engle. Koldtvättbefuktare rekommenderas i barnens sovrum för att minska risken för brännskador från varma dimstorlekar.

Höger på näsan

Att få lättnad till näsan kan vara ett annat alternativ för att lindra trängsel: Adhesiva näsremsor fungerar genom att bredda näsborrar för att hjälpa människor att andas lättare.

Engle säger att de i allmänhet inte är användbara vid behandling av förkylningar, men de kan vara till hjälp för kvinnor som upplever graviditetsrelaterad överbelastning.

Använd aromaterapi för att andas i doften av eukalyptus eller mentol- baserade gnider kan också ge lite lättnad.

Föd en kall

Det gamla uttrycket "Får en förkylning, svälter feber" kan ha lite vetenskapligt bevis för att säkerhetskopiera det. "Det finns bevis på att mamma hade rätt med kycklingsoppa för kallt", säger Seidman.

En långvarig studie som publicerades i tidskriften Bröst i oktober 2000 föreslår att kycklingsoppa kan bidra till att minska inflammation med trängsel och förkylning. Dessutom kan ångan från en varm skål med soppa öppna spetsiga näsor. Att dricka andra heta vätskor, som te och buljong, kan också hjälpa till att torka slem i näsan och låt det tappa.

När du ska se din doktor

De flesta täppade näsan orsakas av infektion med ett virus, så antibiotika är maktfria vid behandling av dem: Antibiotika är bara effektiva vid behandling av bakterieinfektioner.

"Alla vill ha ett antibiotikum för trängsel, men de behöver inte nödvändigtvis en," säger Seidman. "Det kommer inte att hjälpa kyla eller influensa." Men det finns tecken på att din trängsel kan vara ett tecken på något mer allvarligt. Se en läkare om du upplever trängselsymptom som går längre än 7 till 10 dagar, åtföljs av en feber på mer än 101,5 grader eller som förvärras över tiden.