Om du är ny diagnostiserad, börjar med en ny medicin eller du är en gammal proffs som behandlar diabetes, är det viktigt att hålla sig välinformerad om ditt tillstånd och för att lära sig hur man utvecklar färdigheter och hälsosamma vanor behöver du bäst hantera diabetes. Webbplatser, böcker, tidskrifter, läkare och certifierade diabetespedagoger kan alla hjälpa.
Hantering av diabetes är inte så komplicerad som du kanske tror, särskilt om du arbetar nära ditt diabetesvårdsteam. Specialisterna på ditt team kan erbjuda värdefulla råd och hjälpa till att lösa eventuella problem som kan uppstå. I en studie som publicerades i november 2013-utgåvan av Journal of Diabetes Science and Technology fann forskare att personer med diabetes som spårar blodsockret är mer framgångsrika om de har en utbildad professionell som hjälper dem att avslöja mönster som kan inte vara uppenbart för dem.
Så vad ska du ha på din diabetesvårdagenda? Börja med grunderna. Hälsowebbplatser, nationella föreningar som American Diabetes Association (ADA) och myndighetshälsoorganisationer, såsom Centers for Disease Control and Prevention, är stora resurser som erbjuder omfattande diabetesinformation baserad på sund vetenskaplig forskning.
Rekrytera sedan din läkare och andra medlemmar i ditt diabetesvårdsteam, inklusive en diabetesjuksköterska och en registrerad dietist, för att hjälpa dig att finjustera diabetesvård till dina personliga behov. Dessa proffs kan lära dig specifika för att testa blodsocker, ta mediciner och logga på diet, träning och blodprov.
Du kanske behöver lära dig om att ändra din diet för att kontrollera blodsockret, gå ner i vikt och förhindra eller hantera komplikationer av diabetes, såsom hjärtsjukdomar. En särskilt registrerad dietist kan erbjuda menyplanering och hälsosam matlagning.
Att vara mer aktiv kan ge dig större kontroll över ditt blodsocker, vikt och övergripande välbefinnande. Prata med din läkare eller en tränings specialist för att utveckla en träningsplan som passar dig.
Det finns en känslomässig komponent för diabetes också att överväga. Online eller personligen kan du hitta emotionellt stöd genom diskussionsforum och diabetesutbildningsprogram. ADA, Juvenile Diabetes Research Foundation, och din egen vårdinrättning kan organisera möten i ditt område. Deltagarna lär sig genom att dela med sig av sina erfarenheter, och du får lösningar i verkligheten för problem som du står inför. Att arbeta direkt med en rådgivare eller beteendemässig hälso terapeut kan också vara till hjälp när det gäller att ta itu med eventuella känslomässiga hälsorelaterade problem du har.
En certifierad diabetesutbildare: Din partner i vård
Du kan lära dig mer om nästan alla aspekter av diabetes vård från en certifierad diabetespediatör (CDE). Den här diabetesutbildningsspecialisten måste ha minst en mastergrad på hälsovårdsområdet och minst 1000 timmar med att undervisa diabetesfakta och ledning innan man tar en strikt nationell certifieringsexamen. Efter att ha fått den certifieringen måste CDE: er ta fortbildningskurser och ge en uppdaterad test för omprövning vart femte år.
"Jag har haft diabetes i 28 år och jag kunde inte hitta mig om att försöka lära mig vad jag behöver för att hantera diabetes på min egen eller bara från min läkare ", säger Gary Scheiner, en CDE själv och ägare och klinisk chef för Integrated Diabetes Services i Wynnewood, Pa. Scheiner, som heter 2014 års diabetesutbildare av American Association of Diabetes Educators, skrev också diabetesboken "Think Like a Pancreas" (Da Capo, 2012). Han påpekar att medan läkare och sjuksköterskor har kunskapen för att hjälpa dig, kanske de inte har tid att tillhandahålla detaljerad, pågående, personlig information när du tar tag i din diabetes.
"CDE: er är på gång med den senaste tekniken", säger han. "Vi kan utveckla en diet, arbeta på ett träningsprogram, planera för hur man hanterar högt blodsocker och mycket mer."
Inte alla försäkringsplaner täcker CDE-tjänster, men kontrollera din täckning först för att avgöra vilka diabetesutbildningstjänster den innehåller. Om täckningen inte räcker, rekommenderar Scheiner att låta din CDE eller klinik känna till din budget, eftersom de kan hjälpa dig att hitta en väg till betala för nödvändiga tjänster.
Att bli utbildad om diabetes kan hjälpa dig att göra bättre val, förbättra livskvaliteten och kanske till och med förlänga ditt liv, säger Scheiner. "Det här kostar att se en CDE, även för en kort tid , en värdefull långsiktig investering. "
Även om du inte har komplikationer med diabetes kan blodsockerkontrolldag in och dag ut påverkar din förmåga att fungera fysiskt, emotionellt och intellektuellt." Du kan inte vara ditt bästa om din diabetes inte är välkontrollerad, säger han. Få och Att vara utbildad om diabetes betyder att du kan få mer kontroll över ditt tillstånd och livskvalitet.
