Innehållsförteckning:
En ny studie gör det konventionella tänkandet om fördelarna med probiotika för IBS-lättnad upp och ner.
Alla har ett stort antal bakterier som bor i matsmältningsorganet . Faktum är att du har 10 gånger mer bakterieceller i kroppen än alla andra celler i kombination. Och även om ingen säkert vet vad som orsakar irritabel tarmsyndrom (IBS) symtom som magsår, kramper, förstoppning eller diarré, är en teori att symptom orsakas av överväxt av skadliga bakterier.
Probiotika å andra sidan hand, betraktas som goda bakterier och teorin om probiotika var det genom att lägga till mycket goda bakterier i matsmältningssystemet - antingen med tillägg eller helt enkelt genom att äta mat rik på probiotika, som yoghurt - du kan minska antalet skadliga bakterier och
Men teori och verklighet är inte samma sak.
"IBS kan orsakas av förändringar i tarmens normala bakterier", sa Maged Rizk, MD, en gastroenterolog och chef för det kroniska buksmärtacentret vid Cleveland Clinic i Ohio. "Dessa förändringar kan göra att tarmen är överkänslig och påverkar hur magen fungerar och orsakar symtom på IBS. Men det är fortfarande bara en hypotes. Vi känner inte till den exakta orsaken till IBS än. "
Probiotika för IBS: Bra medicin eller god myt?
En översyn av forskning om probiotika, publicerad i tidskriften Gut 2010, föreslog att probiotika är mer än bara en myt men inte mycket. Forskare granskade 19 kliniska prövningar som involverade 1.650 personer som jämförde användningen av probiotika vid användning av placebo hos personer med IBS. De drog slutsatsen att probiotika tycktes ha någon fördel jämfört med placebo, men mängden av fördel var osäker, och det var också den bästa typen av probiotikum att ta.
Det finns två huvudtyper av probiotika. Några studier har föreslagit att den bästa typen för IBS är Bifidobacteria, så länge du tar den i tillräckligt stora mängder Den andra huvudtypen heter Lactobacillus. "Bifidobakterier är den som vanligtvis finns i kosttillskott", säger Dr. Rizk. "Lactobacillus är den som vanligtvis finns i yoghurt."
Nyare forskning, publicerad i tidskriften BMC Gastroenterology 2013, tyder på att fördelarna med probiotika för IBS kan luta mer mot mytans sida. I denna studie av 76 personer med IBS, hälften konsumerade en mjölkprodukt med probiotika två gånger om dagen, medan de andra konsumerade en utan probiotika två gånger om dagen. Efter fyra veckor hade IBS-symtom förbättrats i 57 procent av probiotikruppen och 53 procent av icke-probiotikruppen; Efter åtta veckor registrerades förbättring av IBS-symtom för 46 procent av probiotikruppen och 68 procent av de andra - vilket ledde till att forskarna kom fram till att probiotika inte var bättre än icke-probiotika för IBS.
Bottom Line on Probiotics for IBS
Till dess att fler studier har gjorts är juryn fortfarande ute om vad som finns om några förmåns probiotika erbjuder människor med IBS. Vad som är känt är dock att FDA inte har godkänt användning av probiotika som behandling för någon sjukdom. Studierna hittills har inte hittat några signifikanta biverkningar från probiotika, men du bör fortfarande prata med din läkare innan du börjar på dem, särskilt om du är gravid eller har ett allvarligt hälsotillstånd eller om du är tänker på att ge dem ett barn. Det är inte förvånande att cirka 50 procent av IBS-patienterna blir bättre med antingen placebo eller probiotika, säger Rizk. "Det finns en stark samband mellan hjärnan och tarmarna. "Han noterade att han inte hade sett biverkningar från användningen," probiotika är värda ett försök ", sa han.
Men är de myter eller medicin? Ingen kan säkert säga än. Men om du är intresserad av att ge probiotika ett försök, och din läkare ger dig nöjen, kan du börja med att äta yoghurt med aktiva probiotiska kulturer några gånger om dagen eller genom att ta ett probiotiskt tillskott i piller eller pulverform. Innan forskning har avslöjat mer om orsakerna till IBS och effekterna av probiotika, kommer du att genomföra din egen informella kliniska prövning för att se om probiotika fungerar för dig.
