6 september 2011
Irritabel. Arg. Trumpen. Tillbaka. Isolativ.
Ljudkänt?
Dessa humörsymptom är vanliga hos patienter som drabbas av depression. En deprimerad person får inte bara sluta ringa till vänner eller bjuda in dem till sociala aktiviteter, men slutar verkligen att svara på telefonen (eller till och med dörren).
De som är närmast deprimerade tenderar ofta att få irritationen. Partners, vänner och familj känner ofta att de "går på äggskal" för att försöka undvika en annan känslomässig uppblåsning över vad som verkar vara trivial.
Det kan vara svårt för dem som bryr sig om den person med depression till förstå dessa stämningar och beteenden. För någon som aldrig har upplevt depression, kan de tycka att de är avsiktliga och kontrollerade av sin älskade. Det här är några möjliga reaktioner:
- "Varför drar du alltid bort från mig? Det är som om du hänger i dina mörka tankar. Jag har känt mig ledsen förut, och jag berättar bara att jag ska ta mig ur det. "
- " Varför är du så jerk? Jag gjorde ingenting. "
- " Ibland känns det inte som om det är värt att stanna kvar i det här förhållandet. Allt du vill göra är att ligga i sängen och titta på TV. "
- " När vi har sex är det som om du inte ens är där. "
Depression påverkar alla i en persons liv. Många gånger kommer mina patienter att berätta för mig att de känner att de är en börda för sina nära och kära. De känner att dessa människor skulle bli bättre och lyckligare om de inte längre levde. Dessa tankar kan till och med leda till att man överväger (eller försöker) självmord.
Om du känner dig som en börda på grund av din depression och tror att den person som älskar dig skulle vara lyckligare med dig, frågar jag dig följande: Om din älskade en var sjuk och behövde vårda eller vårda, skulle du känna dig så belastad att du vill att dom ska döda sig själva? Det är ibland svårt för oss att se vårt värde för andra och att förstå varför de älskar oss eller hur djupt de bryr sig om. Detta är särskilt sant när du är deprimerad.
Även om det kan vara svårt för någon som aldrig har upplevt ett stort depressivt episod för att förstå hur det är, är det också svårt att vara i mitten av ett depressivt avsnitt själv. Empati - en förståelse för andras erfarenheter och känslor - behövs på båda sidor.
Förstå att din irritabilitet, ilska, sullenness och socialt återkallande är alla symtom på din sjukdom. Dessa är transienta humör symptom som kommer att lösa när depressionen behandlas framgångsrikt. Den "gamla du" är fortfarande inne i dig och väntar på att återuppstå.
Försäkra din partner / familj / vänner / kollegor om att du bara inte är ditt normala själv på grund av din depression. Låt dem veta att det inte är din avsikt att vara kort med dem. Be om förlåtelse för din humörhet, men förlåt dig också, eftersom dina humörsvängningar kan vara över dina kontroller ibland.
Öppna dig själv till kärlek och vård av de människor som är nära dig. Försök att motstå uppmaningen att dra tillbaka och isolera dig själv. Stöd från människor som bryr sig om dig är en viktig del av att utveckla motståndskraft mot stress och sjukdom - både fysiskt och emotionellt.
Dr. Bright är en biträdande professor i psykiatri och vice ordförande för utbildning vid institutionen för psykiatri och psykologi vid Mayo Clinic i Arizona. Han har arbetat utförligt med patienter med HIV-infektion, patienter med cancer och patienter som behöver en organtransplantation. Hans nuvarande praxis är som konsult till läkare på Mayo Clinic.
