Hur man avslöjar din HIV-status |

Thinkstock

Registrera dig för vår sexuella hälsa Nyhetsbrev

Tack för att du anmält dig!

Registrera dig för mer GRATIS Everyday Health-nyhetsbrev. HIV-status mot andra kan verka lika utmanande som att klara av själva sjukdomen. Det kan leda till att du är utsatt för ett antal möjliga svar, varav någon kan orsaka ångest eller rädsla, eller helt enkelt vara överväldigande.

Att lägga till stress är de sekundära avslöjanden som man kan bli ombedd att göra, från "Hur fick du det? "till" Vem gav det till dig? "Dessa frågor kan öka en persons känsla av sårbarhet eller skam, vilket gör det ännu svårare för den personen att bestämma vem man ska berätta."

"Det är viktigt att komma ihåg att avslöjande är en process , inte en händelse ", säger Linda-Gail Bekker, doktor, en infektionssjukdomsspecialist i Kapstaden, Sydafrika och presidenten för det internationella AIDS-samhället" och det som du bestämmer dig för att berätta är inte bara din prerogativ, det är din rätt. "

Att ta dig tid att bestämma vem du ska berätta är avgörande för att göra rätt val. Det ger dig möjlighet att bedöma hur du känner för din sjukdom och att överväga hur andra kan reagera på de känslorna.

Att ta tid ger dig också chansen att fråga dig några viktiga frågor:

Varför vill jag Berätta för den här personen att jag har HIV?

• Vad hoppas jag få från upplysningen?
• Hur mycket vill jag berätta eller inte säga?
• Är det här personen som kommer att trycka på svar som jag inte är villig del?
• Vad tvingar mig
• inte att avslöja min status för den här personen? Frågor som dessa kan hjälpa dig att vara mer selektiv när du väljer de personer du bestämmer dig för att berätta. De kommer inte nödvändigtvis att garantera ett positivt svar, men de kan hjälpa dig att överväga alla möjliga resultat innan du bestämmer vem du ska närma dig.

Utbildning som befogenhet

"Även om upplysningar kan vara skrämmande", säger Dennis Sifris, MD, en hiv specialist som är baserad i Sydafrika som fungerat som konsult till Nelson Mandela Children's Fund, "det bör inte styras av rädsla."

Dr. Sifris föreslår att du lär dig så mycket du kan om hiv innan du avslöjar din sjukdom för någon annan. Det ger inte bara den information du behöver för att svara på många av de frågor som en person kan ha, men det kan hjälpa till med att rensa upp dina egna missuppfattningar om sjukdomen.

När det är dags att göra din upplysning, överväga när och var att dela nyheterna. Helst bör det vara i en tid och plats när och var du känner dig säkrast. "

" Var beredd att stödja din vän eller älskling om de plötsligt uppstår störda eller överväldigade ", säger Sifris. "Kom ihåg det här är helt nytt för dem. Det tar ofta tid att bearbeta nyheterna. "

Om du får ett svar som inte är det du förväntade dig, försök ditt bästa att acceptera det. I slutändan rekommenderar Sifris att du inte har någon kontroll över någons känslor, utan din egen.

Det finns inga fördelar med upplysningar som alltid utgör utmaningar. Chef bland dessa är det emotionella stöd du kan vinna genom att öppna dig själv för andra. Inte bara kan detta stöd öka din känsla av välbefinnande, det kan förbättra din hälsa. Till exempel, personer som avslöjar sin hiv-status tenderar att besöka sina läkare oftare, enligt en studie som publicerades 2015 i tidningen

AIDS Patient Care and STDs

. Upplysning kan också förbättra narkotikabegreppet genom att lindra behovet av att dölja behandlingen. Och genom att hålla sig kvar i hans eller hennes terapi är en person mindre benägna att infektera andra. Även om det finns sådana fördelar, finns det verkligen ingen storlek som passar alla när det gäller att göra en sådan upplysning . Varje fall kommer att vara annorlunda, med olika risker och fördelar som du behöver väga noga. I de flesta fall kommer upplysningar att vara rent personligt. Det finns emellertid lagar i vissa stater som kräver att du delar din status med vissa individer. Meddelande om både nuvarande

och

förbi sexpartner ger dem möjlighet att söka livsuppehållande behandling, om det behövs. Några allmänna tips om avslöjande: När du avslöjar din status till en make

eller intim partner

• , närma sig diskussionen med förståelsen att det kommer att ta tid att utforska alla aspekter av ditt upplysande. Fokusera på vad diagnosen innebär och vara beredd med hänvisningar för testning och rådgivning. Försök att acceptera din partners svar, men svårt, och tillåta så mycket integritet och tid som din partner behöver behandla nyheten. När du avslöjar en tidigare sexpartner kan du kontakta personen direkt eller fråga din läkare att göra det för dig. I vissa stater kan du "kontrakt" för att meddela partnern vid ett visst datum. Om upplysningar inte gjorts före det datumet kommer hälsovårdsavdelningen att gå in för att göra det utan att avslöja ditt identifierande.

• När du avslöjar familjen , ta hänsyn till ditt familjeobligation. Om det är starkt kan upplysningen bidra till att stärka det. Om bindningen har varit ansträngd tidigare, kan upplysningen lägga till ytterligare belastning. Ha broschyrer och annat material till hands för att hjälpa familjemedlemmarna bättre att förstå vad hiv betyder. När du avslöjar vänner
• börjar du med att låta dem veta att du litar på dem och ber att de behåller allt du delar med strikt förtroende. Viktigast, låt dem veta varför du nått ut till dem och hur de kan hjälpa dig. När du avslöjar medarbetare,
• tar du ännu större hänsyn till ditt behov av integritet. Om du inte är helt säker på att din diagnos inte kommer att bli föremål för skvaller på arbetsplatsen, riskera inte besvikelsen. Du är inte skyldig att juridiskt eller på annat sätt dela din diagnos med en arbetsgivare eller någon annan på ditt kontor. När man avslöjar barnen
• är det ofta bäst att lägga grunden genom att introducera HIV-ämnet i god tid . Även om barn i grundskolan vanligtvis har förmåga att förstå hiv, är det viktigt att ge dem tid och låta dem fråga så många frågor som de behöver. Till slut vill de bara veta att du är okej och att allt kommer att bli bra. Ge dem den försäkringen.