Vad kan jag göra för de känslomässiga symptomen på klimakteriet, som plötsliga gråtutbrott? Menopaus roll i känslomässiga svårigheter är komplex. Vissa kvinnor är mycket känsliga för upp- och nedgången hos sina kvinnliga hormoner, vilket är uppenbart för de som plågas med PMS. Perimenopausen, när perioder blir oregelbundna, är den tid då de flesta kvinnor lider av humörhet som ofta är förknippad med klimakteriet. övergång.
När kvinnor slutat ha perioder känner de sig oftare jämnare. Men hormoner är inte den enda potentiella orsaken till humörhet. Vissa kvinnor sover väldigt dåligt efter klimakteriet. Andra har svårigheter i sitt personliga liv, och detta kan orsaka känslomässig stress. Vissa kvinnor har depression, och nyligen har studier visat att perimenopause kan utlösa depression hos utsatta kvinnor.
Motion är ett icke-medicinsk ingrepp som har visat sig hjälpa till med humör. Om du fortfarande har perioder kan ibland p-piller stabilisera dina hormoner.
Om sömn är ett problem, prata med din läkare. Tycker du att depression är en möjlighet? Symtom kan innefatta brist på sömn, sova hela tiden, viktökning, viktminskning och inte njuta av saker som du brukade njuta av. Om det låter som om det kan vara aktuellt för dig, hitta en terapeut som kan prata med dig och kanske ge dig medicinering om det är lämpligt.
